Sylvain KARLE

Continue JP a te faire plaisir, tu sais bien t'entrainer et le jours ou tu sentiras que ça ca va moins bien lève le pied ....ça arrivera tot ou tard mais en attendant te pose pas de questions si tu te sent en forme ... Moi depuis 2 a 3 ans j'ai du lever le pied "un peu" mais je garde du plaisir en vélo meme si je vais 1a 2 klm/h moins vite ..... On est des passionnés , même si je ne fais que 6000km/an par rapport a des gens sédentaires c'est énorme ...

Je me permet de répondre à ta question adressé a Thierry : Il y a plusieurs raisons a être compétiteur a ton âge , L'adrénaline , rester a un bon niveau pour prouver que l'on est pas vieux , se forger un caractère , voir ou son ses limites , la satisfaction d'être meilleur que ses potes de sortie ....

C'est bien dommage c'est tellement rare d'avoir du cyclo-cross de ce niveau en France.

239éme mondial et il passe 3 tours déjà , c'est un vrai rêve pour Gaston ....c'est la magie du sport quand le petit bat le gros c'est génial !

ça fait peur .... D'après mon expérience perso quand on fait une sortie trop dur il faut 1 a 2 jours pour que le coeur récupère ..quand je prend ma FC de repos elle est toujours + basse 2 a 3 jours aprés une sortie "dur" Quand je fais une sortie hyper cool Z1-Z2 le coeur est bien le lendemain .... On doit s'écouter + , je roule rarement avec des groupes maintenant et c'est mieux car on est trop tenté de faire la course ... Autre chose j'ai eu de la tension qui variait beaucoup pendant 2 a 3 ans ....mon médecin ne trouvait pas , j'ai commencer a rouler moins fort et la tension a disparu depuis plusieurs mois maintenant ...la cause était simple boulot prenant+ sport trop intensif mon coeur ne récupérait pas bien ... ___________________________ La conclusion de cette vidéo par un forumeur ; pour ceux qui n'ont pas 18 minutes de temps libre, voici la conclusion de l'article du Dr O'Keefe: Le message à retenir pour la plupart est de limiter l'exercice vigoureux à 30–50 minutes par jour. Si l'on veut vraiment faire un marathon ou un triathlon sur toute la distance, etc., il peut être préférable d'en faire un ou quelques-uns, puis de procéder à des exercices plus sûrs et plus sains. En revanche, les exercices d'intensité légère ou modérée ne présentent pas les risques dose-dépendants associés à un exercice d'endurance excessif. Une routine d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, ainsi que des années à votre vie. En revanche, courir trop vite, trop loin et pendant trop d'années peut accélérer sa progression vers la ligne d'arrivée de la vie.

ah oui c'est top la terre battu Jacques ! Il n'est pas tétanisé par son adversaire prestigieux Gaston ..... Garcia a l'air bien parti face a la Belge Mertens 4-2 au 3éme pour l'instant ...

si ! 😆

Je ne vois rien de choquant 😃

Hugo Gaston fait mieux que résister a Stan Wawrinka n°17 mondial et ex n°1 ....il a pris le 2éme set et j'ai vu des échanges on ne vois pas de différences de niveau alors qu'il est 239éme mondial ! Dommage le match est arrêté a 2-2 au 3éme set , il tombe des cordes ...

😆 original 😃

C'est carnaval ? 😃

Un grand malade ...😃

nouvelle génération prometteuse chez les femmes ?

Nadal 12 X Roland-Garros 😲 hallucinant ..... J'étais fan de Borg étant jeune mais là on dépasse tout .... Allez moi je crois a Harold MayoT et a Metz on est des bons 😃

on a quand meme Alaphilipe dans le top mondial meme si il ne gagne pas de grand tour ..et je pense que si il le veux il peut faire un podium largement sur un grand tour mais pour cela il faudrait qu'il délaisse un peu les grandes classiques , un choix a faire .. Pour revenir au tennis c'st vrai qu'il y a un trio Federer-Djoko-Nadal de fou ....mais ne meme pas arriver au quart a RG c'est une grosse déception hommes et femmes confondus ..

+1 Jean , on a de gros moyens et de belles installations mais derrière ça ne suit pas ... On arrive a avoir pas mal de joueurs dans le top 50 mais plus dans le top 10, il y a un palier .... J'ai beaucoup cru en Tsonga et Monfils pour un grand chelem ils avaient le niveau a une époque mais leur chance est passé ...va falloir être patient encore .....

Toutafé 🙁

oups pour Roland .... On a harold Mayo a Metz qui est N°1 mondial junior ( je coiffe son papy) .....il a failli passé le 1ér tour a RG il n'a que 18 ans ......il a un gros potentiel , espérons ....et Humbert dans le top 50 de Metz aussi 🆒 Depuis plusieurs années surtout a Roland-garros c'est vraiment faible et pourtant c'est chez nous la motivation devrais etre là ....

Toujours des excuses .... Hugo Gaston 239 éme mondial passe 2 tours sans spectateurs pourtant 😃 Tu a vu les résultats sur RG depuis quelques années ?Chez les femmes idem , bref c'est la bérézina ........Tu te contredis Guillaume on a pas de court en gazon ou trés peu en France et pourtant des résultats ...

😆 Sacré Stéphane ...

https://www.lequipe.fr/Tennis/Actualites/Un-seul-francais-au-troisieme-tour-de-roland-garros-une-premiere-depuis-2010/1178102 De pire en pire ne nous plaignons pas avec nos cyclistes 😃

Je suis aussi de cet avis , bien grimper et récupérer un peu dans les descentes et avoir un bon rythme sur le plat ....bon les cyclistes forts sont bons partout en général . Sinon la puissance en vélo c'est vélocite+force ...... Vélotaf pour moi ce matin juste 8km en VTTAE mais je travaille ma force avec car au dessus de 25km/h l'électrique ce coupe et je dois emmener les 24kl du bestiau ... Ce soir selon l'heure ou je quitte se sera entre 6 ou 10km ...c'est peu mais toujours mieux que de prendre la bagnole .

J'ai juste vu l'arrivée , étonnant la 2éme place de Cosnefroy et Barguil bien aussi 4éme ... Hirschi par contre était grand favori ....

j'ai lu quelque part qu' elle a bon moral et qu'elle est confiante pour refaire du vélo

+1 pour Pogacar il a du jump dans les gros % et sais s'arracher ...