Sylvain KARLE

on va s'appeler les" roulent ou crève " ? tu donne une belle leçon de volonté malgré tes pépins de santé ? ce laissé aller est la pire des choses .....

Salut Christian ! Tu est un rayon de soleil et la joie de vivre personnalisé ? Perso période difficile physiquement et du coup mentalement car je paye mes 20 ans a fond a mon compte et la période covid qui m'a mis un bon coup au boulot 6 ans encore a tirer ça va etre coton ... et je sens que je vieilli vite c'est affreux les rhumatismes arrivent et la libido se barre .... J'ai les cervicales naze va falloir que je fasse un examen sérieux , du coup faut que je lève un peu le pied sur le vélo niveau intensité mais j'espère bien continuer en en faire longtemps ... Je vais faire ma meilleure année vélo malgré tout entre 7500-8000km c'est modeste par rapport a certains mais vu mon peu de temps libre je suis content ...... Bises a tous ......

Il le battra et il a déjà l'expérience de ce type de record. Campenaerts dit : "Mais entre 2019 et maintenant, le niveau a énormément augmenté. Je roule maintenant plus vite qu'alors, mais je suis plus loin de la victoire. "

Toi qui aime la performance il serait surtout intéressant de voir si tu ne vas pas plus vite avec un + petit braquet ce qui est presque sur dans de tels % .....on peu souffrir sur un vélo sans tirer un braquet de malade , je ne vais pas t'apprendre que c'est le rapport force-vélocité qui fait allez vite ......

bravo Louis ta passion du sport revient et c'est cool que tes douleurs s'amoindrissent , j'aimerais bien te voir faire un beau défis en vélo sur route en 2022 ou une belle cyclosportive , dans ta catégorie tu serais dans les meilleurs je pense ....

Salut Louis , L'arthrose nous touchent tous a un certain âge et nous limite voir nous empêchent certaines pratiques .... Je n'arrive plus qu'a faire la moitié des positions du Kamasutra ? Bon sérieusement le vélo est conseillé ce n'est pas pour rien qu'on vois autant de pépé en vélo ! La marche hyper rapide et ultra distance comme tu faisais c'est fini tu a fais des exploits maintenant tu peux t'éclater en vélo car tu a un super potentiel cardiaque et mental .... Perso le HT j'ai essayé meme connecté ça ne me plait pas , je ne doute pas qu'on peu s'améliorer avec du HT et tu l'a déjà prouvé( je me souviens de ton 280km route presque sans entrainement) mais niveau plaisir c'est tellement mieux d'être dehors sauf météo exécrable ...... Alors vois tu de gros progrès avec tes 22 séances ? niveau douleurs ça donne quoi ? Un article explicite : https://www.docdusport.com/benefices-du-velo-dans-le-cadre-des-pathologies-osteoarticulaires-chroniques/

Bravo Mich quelle année tu nous fait ! Gros coup de mou pour moi besoin de reposer les jambes du coup j'ai bossé ce matin dans le jardin ramassé des noix et un tour à la déchetterie car le bordel s'ammmoncelle a la longue......

Un feux qui clignote bien a l'arrière et aussi a l'avant pour les carrefour par exemple est bien suffisant je trouve ainsi qu'une tenue flashy , j'ai aussi un petit rétro bien pratique de voir les copains derrière et la circulation , sur le Garmin 520 il y a une option d'alerte en cas de chute qui envoie un sms et la position GPS a la personne choisi en cas de chute ....ça fonctionne trés bien ma femme a eu une belle trouille un dimanche matin , par mégarde j'avais penché le vélo trop cite en m'arrêtant et l'alerte c'est déclenché le temps que je comprenne le message était parti ......😃

Fait 2 petites sorties autour de Metz de 31km hier départ 12h et 50km départ 15h30 ce lundi par 15° environ , encore en court en bas c'est plaisant pour une fin Octobre mais surement fini ........

Tu ne te lave jamais Christian ? 😃

Des pralines , tu veux encore grossir ? Bravo Claude tu est en course pour le maillot a pois 🆒

Sur mon Gravel j'étais surpris de voir que j'avais encore du préventif a l'avant au bout de 18 mois ....tu devais avoir une micro fuite , pas de perte de pression ?

hum c'est + compliqué de bien mettre les Tubeless car le profil et la profondeur de la jante est différente me semble t'il .......

moi j'ai du sirop ....😃

Oui mauvaise expérience c'est la première fois que je pinçais 2 fois une chambre a air en remontant un pneu et pourtant j'en ai changé des pneus ....vu qu'on ne peu claquer un pneu Tubeless avec une petite pompe c'est compliqué de bien remettre le pneu sur la jante ...je ne sais pas si avec une cartouche de CO2 ça claque ? il faut en général au moins 4 a 5 bars pour bien claquer ....bon c'est rare d'avoir une grosse crevaison en Tubeless et d'etre obligé de mettre une chambre air mais ça peu poser problème pour remonter le pneu correctement . Je verrais a la longue si je crève souvent avec mon Gravel dans ce cas je reviendrais au Tubeless mais sur route ça ne m'attire pas spécialement , j'aurais bien aimé mettre des 28 voir 30mm en chambre sur mes vélos routes mais ils sont trop vieux et n'acceptent que 25mm maxi .....

Pour ce qui est des crevaisons sur route sauf a rouler sur des routes archis pourrîtes c'est rares , je crève 1 fois par an et encore ... J'ai eu une mauvaise expérience du tubeless avec mon Gravel sur un chemin bétonné j'ai pris un rebord tranchant le pneu c'est un peu déchaussé et mon liquide a commencé a partir , j'ai du mettre une chambre ( bonjour les mains qui collent ) mais j'ai recrevé 2 fois et suis rentré a plat .....j'ai compris en arrivant chez moi la cause c'est qu'avec ma petite pompe a main impossible de claquer le pneu qui se mettait mal sur la jante et du coup pinçait la chambre a air ....a savoir . Depuis que j'ai remis des chambres sur le Gravel soit 2500km j'ai eu une crevaison lente et portant je vais dans les bois et cailloux ..... L'étanchéité n'est pas toujours évidente a avoir avec les Tubeless selon le pneu et la jante. Il y a du pour et du contre .....

Les filles ont presque fait sur 120 km du 40km/h sur les pavés et dans la boue du Paris-Roubaix ......tu peux aller te recoucher 😆

0° a Metz en extérieur a l'instant , j'ai dû gratter la voiture pour emmener ma fille a son bus , je roulerais en fin de matinée il est prévu 17° mais à voir si le ciel ce dégage ...

https://www.bikester.fr/newmen-evolution-sl-r.32-roue-arriere-12x142-mm-cl-shimano-gen2-M725861.html Tes jantes font surement 30mm de hauteur (pas la section tu t'exprime mal ...) Aucun soucis pour mettre des pneus de 25mm ( largeur interieur de 19mm de ta jante ) ceux ci colleront bien au bord de ta jante si c'est cela qui t'inquiète ..... Tes jantes sont compatibles Tubless mais sur la route sauf a faire Paris Roubaix je ne vois pas l'utilité d'être sans chambre a air ....

Sortie Gravel avec 2 potes ce matin , un bon brouillard et 3° mais les Lorrains ça n'a peur de rien ....78km dans la pampa et les bois trop cool ...🆒 c'est vraiment une bonne alternative au vélo route et permet de s'évader dans la nature loin des voitures.. Les 7000km approche ma meilleur année ......

Lève les yeux Georges..... L'attraction du Granon, terrible ce col ... https://fb.watch/8G0T3pqydr/

J'avais mon Gravel 42/42 ( 214cm tour de pédale ) ce qui correspond a 34/34 c'est quand meme trés petit .....de mémoire le mur a 24% est court 20 a 30m peu être mais avant tu te tape quelques portions a 15% qui te diminue déjà bien ...

Curieux quand meme ce nom 'Planche des Belles Filles " ..... Effectivement terminer ce TDF féminin avec un final a 24% c'est pas un cadeau mais ce sera beau et spectaculaire , je suis curieux de voir sur Strava le chrono qu'elles vont faire a la Planche ...

a noter que la Planche des Belles Filles sera monté jusqu'au sommet avec un pic a 24% ,spectaculaire ......je l'ai monté en 2020 la fin est horrible 😢

2 a 3° les matins en ce moment sur Metz je part en velotaf vers 7h00 je dois bien m'équiper , la journée superbe soleil est environ 15° mais quand je rentre vers 19h00 le soleil est presque couché et il refait froid ...c'est parti pour plusieurs mois , la tenue d'été reste au placard quoique lundi on annonce 19° se sera peu être la dernière fois en court ....