Sylvain KARLE

J'adore le Giro , les paysages sont somptueux et la course bien débridée ......

Chouette balade , dommage je bosse a tes dates sinon j'aurais bien voulu venir te faire un coucou .....Villers le Lac a coté du Saut du Doubs je connais bien je suis allez 15 ans de suite a Morteau en vacances qui se trouve a 10km de Villers ....tu nous mettra de belles photos j'espère !

Ah la belle vie de retraité !!! Tu sais que le lundi 12 Juin je monte le Ventoux avec Gérome et Jean Pierre .....enfin je vais essayer alors si jamais tu est dans le coin n'hésite pas , le dernier paye sa tournée avec toi j'aurais peu être une chance ....😅

elles ont disparus ☹️ "Son nom est issu d'une légende selon laquelle durant la guerre de Trente Ans les jeunes filles du village voisin se seraient suicidées pour échapper aux mercenaires suédois. "

heu La Planche des Belles filles c'est a 2h de voiture de chez moi 🤪 et je n'ais vraiment pas envie de la remonter cette saloper*e ! mais faire la planche avec de belles filles pas de soucis 😄

c'est vraiment un ciel bleu azur veinard , ce matin je suis part vers 10h15 avec 10° et du soleil et rentré 2 bonnes heures + tard avec 13° , cuissard court mais veste manche longue toujours .....je crois que l'on a pas dépassé les 20° encore cette année mais on désespéré pas 😄

Tu crois pas que je vais allé a + de 2000km pour voir de belles filles , a Metz il y a tout ce qu'il faut 😄

et il c'est surtout rincé l'œil sur les Portugaises le salopio !!! En Autriche il y a 3 ans je pédalais tous les matins vers 6h30 ( vélib ) pendant 1h30 avant de me faire un petit déjeuné royal , on est un vrai cycliste ou pas 😁

trop content je dépasse pour la 2éme fois de ma vie les 1000km/mois , 1007km exactement en Avril dont 415km en vélotaf ......les 4000km sont dépassés ça roule pour l'instant 😎

J'ai fait un marathon i l y a quelques année je n'ais jamais vu quelqu'un préparer un marathon en ne faisant que du fractionné et court style des 10km 😄 l'avantage de faire du fractionné c'est qu'on a un + gros moteur et lorsque l'on roule tranquille on est bas dans les tours , style tu fais 25km/h sur 130km avec 2500m D+ et bien sur du 200km avec 4000m D+ il faut partir sur du 20-22km/h ....m'enfin je vois ça comme ça 😎

les gars vous êtes compliqué , la base de sport comme le cyclisme ou la course a pied c'est d'être endurant et rapide pour etre complet , donc quand on s'entraine pour faire de longs périples a bonne allure il faut travailler la VMA avec des sorties courtes du fractionné et pour l'endurance des sorties longues entre 60 a 80% de la VMA....simple 😄

Sur ce qu'il a montré la semaine dernière au Tour des Alpes il est en condition et a le moral , c'est une belle étape pour lui mais il y a de la concurrence .....le CLM de dimanche court 15km mais pentu risque d'être décisif si les écarts sont serrés demain

https://www.gravelpassion.fr/guide-et-comparatif-gravel-electrique/

Elle est consciente et peut légèrement communiquer, de manière non-verbale. Amy reconnaît les gens, comprend ce qui est dit et est en mesure d'accomplir de plus en plus de choses. » C'est déja énorme souhaitons lui qu'elle retrouve un maximum la santé mais dieu que la vie peu vite devenir un cauchemar .....

5000/ an c'est pas énorme je pense qu'il faut facile 2500-3000km avant cette cyclo , si tu est léger et que tu met des braquets assez petits tu peux faire le grand parcours et surtout rouler trés cool au départ , ne pas s'emballer , beau défi ......

+1 et a prendre en compte aussi le confort ......

318km c'est énorme et belle moyenne , chat pôt !

hé oui dur de vieillir Miche on se raidit de partout sauf ou il faut 😄 Je n'ai que 56 ans mais je commence a sentir un peu l'arthrose et le manque de souplesse , je privilégie un max le confort du vélo j'adore roule sur mon Gravel vélotaf avec les pneus de 35mm a 4 bars max derrière et 3 devant .....mes 2 vélos courses sont en 25mm ( je ne peux mettre + ) mais le prochain sera en 28-30mm niveau perf on ne perd presque rien mais on gagne beaucoup en confort .....bon tant que l'on peu pédaler et se faire plaisir profiter des paysages c'est le principal 😎 Sinon j'espère arriver au 1000km ce mois ci je rallonge le vélotaf cette semaine pour y parvenir ......

Il aurait mieux fait de rester comme avant alors il roulait mieux .........😁

C'est plutôt sympa le vélotaf de bonne heure le matin , bonne journée a tous 🌞

toutafé cela Dennis semble parti pour gagner sans soucis dixit les commentateurs et Teuns parviens a le rattraper in extremis et le sauter sur la ligne , incroyable final.....

Un gros favori en moins ......que la Suisse est belle sous le soleil .....

Il était meilleur il y a 2 ans du niveau de Kung par exemple qui le bat régulièrement maintenant ...

Il a baissé depuis 1 an ou 2 Cavagna sur les CLM il du du mal à faire des tops 5 alors qu'avant il était dans les meilleurs....

Il a le niveau a Gérôme donc je vois .....des machines a rouler ....