Non ont a roulé a notre rythme Gérôme nous attendais en haut des bosses et menait sur le plat , c'était cool on a commençais par un petit col trés pentu heureusement qu'il était au début de la sortie il y avait 12 montées exactement et j'ai apprécié le Garmin1030+ qui te donne le % de pente et la longueur ce qui permet de bien géré , j'ai juste eu un coup de barre 10-15 km avant la fin mais j'ai géré et mal sous les pieds ....
Ce matin sortie récup de 31km en Gravel un mix de chemins et routes c'est génial , il faisait bien frais a 8h00 pas mal aux pattes et 103 puls de moyenne a 19Km/h avec 200m D+ ....
J'encaisse pas trop mal les sorties de + de 150km cela fait plaisir, l'entrainement paye dommage que j'ai 5kl de trop qui m'handicape dans les bosses mais bon pas moyen de faire régime et tant pis pour les perfs .....