Bruno ALBERT

bonsoir j'avais un da sram force avec manette dura ace 7900 et bien ça marche vraiment mal et mon derrailleur a pété net donc j'ai commandé un da 7900 en attendant je roule avec un ultégra ça fonctionne trés bien aussi

Tout à fait olivier depuis que je fais du vélo je compte mes crevaisons sur les doigt d'une main et toutes à pneus J'ai déjà vu un gars crevé 4 fois sur une sortie son pneu etait hs de chez hs😃 Il y a beaucoup de cyclistes qu'y pense qu'un pneu ou un boyau est éternel Il y a pas de secret rouler avec du matos en bon état et entretenu limite trés fortement les risques de crevaison et aussi si on évite les bouts de verres et les trous c'est pas plus mal😆et ceci est valables pour tous les autres composants du vélo

Je roule depuis deux ans en boyau et comme tout le monde j'avais peur de la contrainte apportée en cas de crevaison et celle pour coller des nouveaux boyaux et bien en 2 ans aucune crevaison sauf une lente que j'ai pu réparer avec du notube idem pour un pote je lui colle un boyau neuf pour la course du lendemain et comme il adore rouler dans l'herbe 😃 il perce au bout de 10 bornes je lui est aussi réparé au notube et ras Par contre pour tous ce qui voudraient passer au boyau je vous conseille vivement de vous les monter vous mêmes et surtout de ne pas abuser de la colle et de laisser un espace de4/5 cm non encollé en face de la valve autrement l’enlèvement du boyau percé risque de devenir une véritable galère et de prendre avec soi un boyau de rechange qui a dejà été détendu. Un autre petit conseil il est préférable d'avoir toujours un boyau monté d'avance sur une jante( même à pneu ) pour qu'il sec détende vos pouces vous remercierons 😆

Bonsoir les bosses du 13 c'est simple ça part à bloc tout le monde s'accroche jusqu’à ceyreste et là les meilleurs font sauter tout le monde après c'est sauve qui peut par contre celui qui descend bien peut refaire une partie de son retard surtout sur le moyen et le grand parcours Cette année le départ du moyen et du gp est différé de celui du petit parcours donc ça va partir encore plus vite sur le petit😆 Patrick place toi le plus prés possible du sas prioritaire quitte a t’échauffer moins les gars qui sont devant savent en principe rouler en paquet . Quand au temps aujourd'hui il fait 33 degrés sans vent😆 mais le 16 septembre? L'année dernière orage de folie et j'ai pas pris le départ et j'avais un prioritaire😃

Boyaux de secours sous la selle + gonfleur et bombes co2 dans la poche + pit stop Je suis pas non plus pour gratter 500g quand tu part sur un grand parcours mieux vaut prévenir que guérir😆

Merci romain😆

Bonsoir je fais remonter le post et j'en appelle aux matheux du forum pour une question simple Actuellement j'ai un vélo avec un angle de selle de 73 degré et j'ai bien compris que si je prends un vélo avec un angle de selle de 75 degrés la longueur du top tube de ce dernier va être augmenter de la valeur du recul de la tds pour retrouver la meme position par rapport au boitier de pédalier donc pour une hs de 71cm qu'elle valeur cela va t'il me donner Merci pour votre aide😆

DI GREGORIO 😆

bonjour il te faut des prolongateurs zipp

ça na pas marche car comme moi ton grand plateau était mal monté car justement l"ergot se place sous la manivelle pour empêcher la chaîne de s’emmêler 😆

Bonsoir Sébastien he oui en vélo il faut aussi une part de chance dimanche je participe au championnat régional ufolep je fais les deux premiers tours avec les costauds les jambes tournent bien et en basculant dans la descente pour entamer le troisième tour en passant la plaque ma chaîne sort coté manivelle normalement c'est pas grave(en fait en changeant de plateau la veille j'ai mal monté le grand) en pédalant elle se remet seul sur le plateau mais là que nenni et elle retombe à l’intérieur entre le cadre et le petit plateau donc le temps de remettre ça en ordre évidemment je me retrouve seul et me voilà parti pour un contre la montre de 45 bornes mais il etait hors de question d'abandonner comme le dit si bien Patrick tu fais pas tant de bornes pour rien et en plus cela te fait un bon entrainement. 😃

Bonjour prend un repas léger à 11h style un petit bol chinois de riz blanc avec un filet de poisson agrémenter de jus de citron pas de pain part avec l'estomac le plus léger possible et juste au moment du départ prend un gel de glucose.😆

Bonsoir françois je connais moi aussi des gars qui roule en cyclo avec un camel perso je n'aime pas car en route la tenue doit être la plus compressive possible et passer des relais à bloc avec un camel faut vraiment le plus petit modèle possible et en descente le poids sur le dos peut te donner quelques frayeurs

Bonsoir je laisse sécher comme ça de toute façon on est bien d'accord c'est un boyau de secours donc on fait pas le fou avec en descente et on le change des qu'on est rentré 😆

bonjour laurence je suis guère plus grand que toi (1.71) mais cela dépend de la géométrie de ton velo et c'est vrai que les vélos pour les femmes ont un slooping très prononcé qui t’empêche de mettre 2 grand bidon pour moi giant tcr taille m et ça passe bien.

oui mais certains te diront que ce n"est pas nécessaire de toute façon ça ne coute rien de le préencolle alors dans le doute..

le camel est trés pratique en vtt même en course par contre en route c "est pas le top le poids est mal placé et ce n'est pas du tout aero perso pour les cyclo longue distance je prend 1 bidon d'un litre + 1 de 800 ml et pas de probleme pour les sauts de bidon il suffit d'avoir de bon porte bidon dans la poche centrale je met un boyau au cas ou et dans les poches des barres de céréales simples + 1 ou 2 powerbar ouvertes à l'avance et des gels qui sont vraiment pratiquent à prendres quand ça roule fort Je m"arrête jamais aux ravitos sauf si entente dans le groupe et pour faire le plein d"eau uniquement et encore faut pas trainer😆

merci😆

Bonsoir en vue de la ventoux beaumes de venises du 2 juin je cherche un logement (hôtel ou maison d’hôte ou même mobil home dans camping ) à beaumes de venise ou bedoin ou alentours si vous avez de bonnes adresses merci de me les indiquer.

bonsoir Liquide vaisselle pur frotter avec éponge attendre un peu puis rincer à l"eau et secher

Bon de toutes façon on à tous pris de grosses cartouches en velo et ça sert à progresser et il ne faut pas se précipiter et essayer de toujours tirer profit de ses erreurs à 24 ans il a tout l"avenir devant lui le veinard🙄

à l"entrainement je prends des barres de céréales toutes simples de chez aldi + une banane +si long et intensif 1 ou 2 power bar je n"attend pas d"avoir faim pour manger plus 2 bidons avec boissons energetiques et une barre de proteine en rentrant En course uniquement des gels pour leur faclité à prendre Sur des cyclos longues je mixte les deux.

Bon essayons de reprendre depuis le début déjà si tu court mardi tu n'a pas besoin loin s'en faut de rouler à bloc aujourd'hui tu ne va pas progresser en deux jours et normalement à cette période de l'année si t'est pas affuté maintenant c'est que ta préparation hivernale à été mauvaise Quand à l'alimentation c'est vrai qu'on a des réserves mais celle ci s’acquières(le fameux glycogène) au fil des années et de toute façon si tu tape toujours dedans à l'entrainement et bien toi plus avoir reserves quand il faut😃 Je ne mange jamais la veille(le matin non plus d'ailleurs) d'une course ou d'une cyclo ni même quand je pars pour 150 voire 200 bornes à l'entrainement par contre je mange beaucoup sur le vélo et j'ai toujours la pèche Conclusion on ne construit pas une belle maison sans fondations solides.😆

Tu attaque toujours aussi vite:🙄

Tout comme bernard même si c'est déconseille par conti je les coinces avec le pied et je tire 2/3 fois dessus pui je les monte sur mes mavic elites à pneu en le gonflant à 9 bars en attendant de m'en servir et là çà rentre tout seul😆