Rémy LORIOT

Salut ! Ce week-end, course à Bayonne en 2/3/J FFC. 105km environ fictif compris, en ligne, 140 au départ. Beau parcours. On est nombreux de l'équipe au départ, avec un plan de course. Je suis devant au début, on est chargé avec d'autres, de tenter de se glisser dans la 1° échappée. L'un de nous y parvient. Jusque là, tout va bien. Sauf qu'ils sont 7, bientôt rejoints par 7 de plus, et que dans ces 7 là, on n'en a aucun. Bon, on se dit que ça n'ira pas trop loin. Sauf que si. Ca végète dans le paquet, et devant, ils roulent bien. Bref, on n'en a qu'un, et même s'il est costaud, on sait qu'il manque de fond. Et en effet, il sautera dans le 1° grimpeur. Bref, on est baisés... Donc on roule, mais on n'est que 5/6 à rouler, et devant, ils ne se tournent pas les pouces. On réduit à peine l'écart en plus de 30 min de poursuite où je laisse beaucoup de force. Les bosses arrivent. Je m'accroche dans la 1°, ça va encore. Je vais chercher les consignes à l'arrière, et je les remonte. Je laisse encore pas mal de jus dans l'affaire. Et ça ne servira pas à grand chose. 2° grimpeur, le plus long, qui dure environ 4,5 km, avec une 1° partie de 2 km dure, et une autre en enchaînement de coups de culs ponctués de replats et légères descentes. Je saute en haut. On est au km 75 environ. Ca va être long... Je me replace tantôt dans les voitures, en compagnie de quelques infortunés, tantôt derrière, pendant presque 15km, et là, lors d'un coup de cul, je saute irrémédiablement. A ce sujet, merci à certains conducteurs de prendre un malin plaisir à ralentir et accélérer comme des cons juste pour faire chier. Pas grave de toute façon, c'était plié. Je me fais rattraper à 5 km de la ligne par un grupetto dans lequel je termine. 38 km/h de moyenne quand même pour 1250 m de d+ en 105 km en ayant sauté. On a couru à l'envers... Résultats moyennasse pour une course qui était un objectif... Un dimanche à oublier !

Je suis d'accord avec ça. D'ailleurs, quand je programme les séances d'entrainement pour les juniors/séniors du club, il ne se passe quasiment aucune semaine sans que je programme une séance de hometrainer. Et quand je regarde le cas des juniors, entre ceux qui font ces séances et ceux qui ne les font pas (que ce soit par impossibilité ou par non possession de l'outil), il y a une réelle différence de progression physique. Bien sûr, ceux qui font les exercices prescrits sur la route progressent autant. Mais l'avantage du HT pour du spécifique est que tu n'es pas perturbé par le terrain, la circulation, la signalisation etc... Et quand la météo est trop pourrie, HT en bi-quotidien.

Bon, j'ai jamais essayé, (bien qu'ayant une bonne vélocité en bosse, que je travaille à 100 tours/mn). Mais pourquoi pas ? J'imagine qu'il faut trouver une bosse pas trop pentue ? Quel pourcentage ? Parce que 7% à 120 tours me semble inatteignable. Et puis tu dois avoir le coeur qui cogne contre les amygdales au bout de quelques répétitions non ?

110/120 tours en bosse ?!?

Ok. J'avais pas bien saisi le sous entendu. Désolé.

Salut ! Je pense que l'important est de varier les séances. Surtout en HT. Tout en respectant une certaine progression. On entend souvent que 2 séances identiques, c'est 1 séance de perdue. Même si c'est un peu réducteur, ce n'est pas loin de la vérité. La seule chose à ne pas changer, c'est un échauffement de 10' au moins, à une cadence souple (100 rpm par exemple) en augmentation progressive pour arriver à 70% de FCmax à la fin. Et un retour au calme en vélocité à la fin. Ensuite, quand tu travailles la force, (par exemple), tu peux alterner les types d'exercices. Du classique 5' force à 60 rpm / 5' vélocité à 110 rpm en 4/5 répétitions, jusqu'à quelque chose de beaucoup plus "strong", genre 3 fois 8' hyperforce à 40/50 rpm / 2' en accélérations progressive, en gardant de la résistance et en terminant à 100 rpm / 2' récup'. Avec beaucoup de combinaisons possibles. En farfouillant un peu sur la toile, tu devrais trouver ton bonheur. Niveau PMA, c'est pareil. Que ce soit du 30''/30'', du Gimenez, des exercices mixant puissance explosive et soutien, genre 1 série de 8 x 15'' sprint / 45'' récup', 5' de récup' et 8x 1' / 1', tu a une pléiade de possibilités. Et les séances de HT servent aussi de récup' après une course ou grosse sortie difficile, ou de rappel de travail de certaines qualités une fois passé aux stades suivants. Mais, à mon avis, en restant sur les principes de progressivités, et de macrocycles à thèmes, varie les séances le plus possible. Voilà, espérant t'avoir été utile.

D'accord. Je pense en effet que le dopage est moins répandu qu'à "l'époque". Nonobstant, le cyclisme reste un sport où ce problème n'est pas rare, y compris dans les petites catégories (des cas en UFOLEP pour un filet garni !!!). Si beaucoup de cycliste des meilleurs niveaux roulent propre, il ne faut pas non plus se voiler la face et penser que ce n'est plus qu'un "vieux souvenir".

Et pour répondre à la question initiale, je pense que si Pantani ne s'était pas allumé, il aurait été un coureur moyen du peloton, pouvant briller de temps en temps sur quelques courses ou étapes particulières.

Même nettement moins pentu, ça reste difficilement compréhensible de freiner dans les virages. Surtout après 170 km... M'enfin ça ne change rien au bonhomme qui était sans doute le meilleur grimpeur de son époque, et bien "dans" son époque... Une "grande" époque :-/

Je crois juste que ce qu'il veut dire, c'est que 1° FFC et 1° Fsgt ou 1° Ufolep, ce n'est pas du tout la même chose ni la même façon de faire du vélo. C'est comme comparer un gars qui joue au foot en FFF niveau National et un autre qui joue en championnat départemental Ufolep. Je ne crois pas qu'il veuille dire que les licenciés Ufo ou Fsgt soient des baltringues. D'ailleurs, on peut même aller plus loin. Entre "petits" 1° FFC et "cadors" de DN, il y a aussi un gouffre. Parfois même, certains 2° caté, qui courent en DN en tant qu'équipiers, et qui ne marquent à ce titre que peu de points par saison, sont bien supérieurs à pas mal de 1°. Mais c'est un autre débat que celui de ce fil.

Salut ! 2 courses ce week-end. - Samedi, course en ligne Salies de Béarn - Arzacq. 2/3/J FFC. 90 km, plutôt plat au début, quelques belles bosses sur la fin. 150 au départ. La pluie à l'échauffement... Après, ça a été. Devant pendant 30/35 km. Ensuite, je me fous dans les roues pour récupérer un peu et en profiter pour manger. Au km 50, chute un peu devant moi, je m'empile, sans tomber. Obligé de chasser comme un âne pendant 5/6 km pour rentrer. Un calvaire. Je rentre, reste dans les roues mais saute dans la descente qui suit une des bosses de la fin de course, à 7 km de l'arrivée environ. Je termine un peu derrière le paquet. 39,2 de moyenne. - Dimanche, course en circuit, 90 km en 18 tours, à Tarnos, 2/3/J FFC. Tout plat, 120 partants. Ca sent le sprint massif ! Pas pour moi... Objectif, courir devant pour "faire du rythme". Ce que je fais. 1h40 devant le peloton, à "contrôler" quand on en avait devant dans les quelques tentatives d'échappées, à tenter le coup 2/3 fois. Je m'éteins doucement et finis au paquet. Course rapide. 44 km/h de moyenne. A noter le bon coup du vainqueur, sorti seul à un peu moins d'1 km pour aller gagner en solitaire. Sur ce genre de course, chapeau.

Ce vélo est une merveille. Confortable, réactif, rigide comme il faut. En montée, excellent, en descente, un rêve. Avec des bonnes roues rigides et réactives, une balle. J'en ai un 2014 monté en Ultegra 6800, et que ce soit avec mes shimano dura ace 7850 c24cl, ou mes DT Swiss Spline 38T, c'est de la bombe. Même mieux je trouve que mon BMC RM01, cadre pourtant plus de 2x plus cher. Et même avec mes roues d'entrainement, il est excellent. Le meilleur vélo que j'ai eu. Donc, un seul conseil : fonce ! Juste une remarque, si possible, fais une étude posturale pour être sûr d'être bien posé dessus.

On n'en est pas là quand même. D'ailleurs, personne ne parle de taule. Mais ilsemble normal, en tous cas il me semble normal de s'indigner de certains agissements et de se réjouir quand certains tricheurs se font prendre. Ça ne va pas plus loin.l

Même 32/35 km/h, ça envoie du lourd. Nous au club, on court en 2/3 FFC, et les moyennes supérieures à 31 km/h ne sont pas légion, y compris en pleine saison.

Mais de toutes façons, lorsque quelque chose de "copieux" arrive à qui que ce soit, c'est toujours ce qui se passe. C'est forcément étalé sur la place publique. L'entourage (proche ou moins proche) est forcément au courant. La notoriété fait que forcément, y'a plus de gens au courant. Ca ne change rien au fond. Pour prendre un tout autre exemple, quand le prince Harry se déguise en SS lors d'une soirée costumée, forcément, ça rejaillit sur sa réputation et la terre entière est au courant. Il va être détesté pour ça et vilipendé par beaucoup. Ce n'est pourtant, quand on y réfléchit bien, pas si grave. Mais il est forcé d'assumer. Et qu'on n'ait jamais été dans ce genre de cas n'empêche pas le fait de pouvoir émettre un avis.

T'ain ! J'avais pas lu, mais c'est vrai que c'est pas mal !!! N'importe quoi... 🙄 enfin, j'ai bien ri, c'est toujours ça.

J'avais bien compris. Je maintiens.

Ben comme tout le monde. Sauf que quand on n'est pas connu, forcément, y'a moins de monde au courant. Et puis savoir que "Rémy Loriot a cramé un feu rouge à Hagetmau", je ne suis pas sûr que ça intéresse beaucoup les médias. Même spécialisés. Et d'une façon générale, il faut être capable d'assumer ses actes. Quand on se charge à l'EPO (par exemple), ce n'est pas un accident, ou une réaction intempestive sous le coup de la colère. On sait très bien ce que l'on risque. On assume donc si on est pris.

Personnellement, je ne vois aucune différence fondamentale entre celui qui se charge pour se bâtir un palmarès, fut-il monstrueux, et celui qui le fait en restant un anonyme du peloton. Une chaudière reste une chaudière. La seule différence, c'est que le 2° cas n'aurait sans doute pas eu sa place au sein du peloton pro. Et je ne vois pas ce que le fait de ne jamais avoir atteint ce niveau a à voir avec le dopage. Je ne comprend pas bien ce que tu veux dire par là.

Ben je pense qu'il est évident que ça arrive à tout le monde de transgresser des règles. Mais on ne peut pas tout mettre au même niveau. Se doper, ce n'est pas comme griller un stop. De la même façon que violer un enfant, ce n'est pas comme voler une voiture. Alors l'argument qui veut qu'on ne devrait rien dire parce qu'on a soi-même à un moment ou à un autre, transgressé une loi ou une règle ne tient pas. Comme tu dis, il a été pris, il doit en assumer les conséquences. Je ne l'accable pas, mais je me réjouis qu'il se soit fait chopper. J'aimerais que ça arrive à tous ceux qui font pareil.

Ce que tu dis est vrai, même dans le relatif haut niveau. Au rugby, au plus haut niveau amateur, c'est 3 entrainements/semaine, et ils n'ont pas besoin de s'infliger une vie de moine pour être au niveau. Alors qu'à vélo, même au niveau régional, un apéro un peu chargé, et hop ! 2 semaines pour s'en remettre... Bon j'exagère une peu, mais c'est pas loin.

Que va-t-il faire maintenant ? Et bien sans doute penser à se reconvertir. Rien à cirer, je ne vais pas le plaindre.J'espère juste qu'il ne fera pas comme certains avant lui (Naïbo pour le citer), et venir pourrir les pelotons amateurs, où il y a du ménage à faire d'ailleurs... De là à dire qu'il reste un champion, cela reste à voir. Car dire que le dopage ne change pas fondamentalement les choses est totalement faux. Avec de l'EPO, tu changes un âne en cheval de course. Et même si ce n'est pas du dopage en compétition, c'est pareil. Car se doper à l'entrainement, avec de l'EPO puisque c'est ce dont il est question, permet à l'organisme de travailler plus fort, plus longtemps, et donc d'accroître ses capacités au delà de la normale. Il ne faut pas minimiser le dopage. Dire que les meilleurs seraient quand même les meilleurs sans dopage est un mensonge. Avec un peloton 100% clean, dans toutes les catégories, tu peux être sûr que les hiérarchies seraient différentes. Quant aux réactions de vierges effarouchées du milieu, y'a de quoi sourire (jaune)...

Bonjour, pour ma part, en cyclosport, il y aura la Ventoux Beaumes de Venise et l'Arvan Villard de sûr, et je pense ajouter la Marcel Queheille, peut-être la Pierre Jacques et pour finir, soit la Lapébie, soit la Casartelli, soit la Larra-Larrau...

Mais bien sûr !!! Même sans se charger il aurait ce niveau là... C'est bien connu que ça sert à rien de se doper. Tiens, pour te rendre compte, la prochaine fois que t'as une méga migraine, ne prend rien. Tu vas voir, en fin de compte, c'est pareil que si tu prends une aspirine ! Enfin, c'est un plus, mais pas une condition à mon avis. La détermination fait tout ! 🙄

Ben ouais, Bardet, Péraud respectivement 6° et 2° du dernier tour, gagné par... Nibali ! de ... Astana ! C'est quand même dommage qu'ils se retrouvent salis par ce genre d'affaires...