herve TAFOICH

J'ai essayer ni l'une ni l'autre, mais moi je vote lightweight iii

Je suis d'accord avec toi sur le traitement fait à ces coureurs, même si ils ont triché cela reste un sport. Il mérite le respect de leur vie privée, d'autant que certain article montrent que ces tests fait à l'époque ne serait pas aujourd'hui considéré comme positif donc ils faut leur foutre la paix

Avec plaisir 🆒

Maintenant concernant les données informatiques, il existe sans doutes des logiciels capables de modifier les données enregistrer par les capteurs. Il existe déjà des moyens d'améliorer ses fichiers Strava. La luttes antidopage va devoir s'adapter au monde des spécialistes en informatiques

Je pense pas qu'on doit prouver son innocence quand on a rien à se reprocher, le tour en France respecte les lois françaises. Sinon un des ces jours la police débarquera chez toi et tu devras donner la preuve que la dernière fois que tu es montée dans ta voiture tu n'as pas fais d’excès de vitesse

Ben justement si La méthode du Monsieur consiste à evaluer une puissance, donc c'est comme en mécanique la puissance donnée d'une auto ou moto. Or un puissance s'obtient à un nombre tour minutes ex : 80ch à 6500 tours. La question est ensuite de savoir combien de temps la mécanique résiste à 6500 tours. Si c'est plusieurs heure tu vas loin si c'est 5 minutes cela ne sert à rien. Dans le cas du vélo effectivement prenons 350 watt. C'est bien a l'aide des tours de pédale que tu vas les chercher, et ceux ci font augmenter ton rythme cardiaque. Donc ce qui est intéressant c'est de savoir quand intervient le pic de puissance en % de la fréquence cardiaque maxi et combien de temps tu peux le tenir non? Et si tu arrives a faire arriver le pic de puissance dans une zone cardiaque "basse" t'as la puissance sans t’essouffler. D'ailleur si quelqu'u un capable de mesurer la puissance de cet athlete en watt selon la même méthode je suis interessé http://sportmagazine.levif.be/sport/actualite/sport-tv/en-video-kilian-jornet-bat-le-record-chamonix-mont-blanc-aller-retour-en-4h57/article-4000348998997.htm

Tout à fait je n'y suis pas allé mais le coin à l'air superbe

Moi non, mais d'autres oui

passo dell’Umbrail

passo dello Stelvio dans le fond

Moi aussi je les supporte pas les commentateurs de france 2, mais j'ai rien d'autre comme chaine accessible et malgré tout des analyses et celle de Vasseur sont pas mal. Si on "aime pas, on regarde pas" c'est vite dis on est sur une chaine public donc qui fonctionne avec de l'argent du contribuable, donc Holtz, Adam, et consorts sont payés par vous et moi et accessoirement la pub (mais pas suffisamment puisque déficitaire à ce niveau). On est en droit d'avoir mieux et d'exiger mieux comme traitement d'un sport. France tv maintient le Tour dans une ornière passéiste, et c'est affligeant, je suis pas contre un peu d'histoire mais se taper à chaque étape les anciens coureurs d'un autre temps c'est très lourdingue. Qu'ils inventent une autre façon de présente cette épreuve sportive respectueuse des efforts consentis par les coureurs. Il faut sortir le tour du bob Ricard et de l'accordéon et du cochonou. Quand je vois qu'il y a même pas un chrono qui indique le temps passé depuis le départ de l'étape, rien que ça c'est stupéfiant non ? Vous imaginer le marathon de paris ou sur l'écran y a juste les kil qu'ils restent à faire et pas de notion de temps. Quand je vois que la présentation du classement général à l'écran c'est les dix premiers, c'est trop dur de faire défiler le reste du classement plutôt que de faire des plans sur l'église du village ? Quid des coureurs qui en chie rien que pour tenir une place même d'honneur. J'en viens a me dire qu'il faudrait qu'une chaine privée mette un gros tas de pognon sur la table pour rendre a ce sport la place qu'il mérite

Savez vous a quel moment intervient le rythme cardiaque dans le calcul de cette puissance car c'est cette donnée qui permet de rester plus ou moins longtemps a une puissance élevée Je pense pas qu'il soit possible de rester très longtemps (genre 30 minutes) à plus de 180 bpm, il y a donc peut être des seuil cardio qui sont artificiellement tirés vers le bas. Du coup même avec une puissance non mutante si on la tiens longtemps, on est le champion non ? Il y a peut être là une limite justement à ce calcul de puissance.

Le synapse carbone en tiagra qu'il te propose est une bonne piste, le groupe est correct et remplira largement sa fonction, la réputation de ce cadre n'est plus a démontré et ne te limitera en rien. Si tu as encore un peu de budget tu peut monter de gamme au niveau des roues mais c'est pas une obligation. Bref ya plus qu'à rouler

Bravo pour cette sortie, ton récit est poignant et émouvant. Il me semble qu'à la fin tu tires les bonnes conclusions sur les difficultés rencontrées, les pb d'alimentation et d'hydratation, de trop de décontraction dans la montée du télégraphe. Je rajouterais qu'il faut se méfier de la partie du Galibier qui va de Valloire à plan Lâchat, il n'y parait pas mais c'est très usant. Si on veut bien passer la suite faut rester prudent sur cette partie on a toujours tendance à être trop optimiste à cet endroit en négligeant la pente et en se disant que le Galibier c'est pas si dur. Bravo encore pour ton abnégation, et pour ton récit qui est agréable à lire A plus

Et donc que peut être c'est l'entrainement de Froome qui est réellement différent et atypique dans le monde du vélo, ce serait intéressant de savoir

Intéressant en tout cas les données de Ten Dam sur Strava entre bedouin et le sommet, son compteur s'arrête à 1886 m, et donc d'après mon calcul on est à 1548 m/h. Pour sa puissance on ne sait pas si c'est un calcul approximatif de strava (donc faux) ou si c'est son capteur compatible garmin.

Quand les pb persiste faut savoir faire une pause parfois longue. J'ai eu une tendinite à un genou bien persistante. La seule solution a été de stopper 2 mois et de faire autre chose, du reforcement musculaire adapté notament. J'ai repris ensuite doucement par du plat et de courtes sorties et prenant soin de mouliner pour pas trop forcer. Avec cette façon de proceder j'ai pu progressivement augmentee les sorties. Essaye de reprendre les choses à zéro même si très pénible de se voir stopper dans ce qu'on aime faire

Maintenant tout le monde va se mettre à mouliner à plus de 100 tours minutes dans les montées pour la faire comme froome, mdr ...

Je confirme qu'avec des plateau TA il fonctionne bien j'ai notamment un 36 dents dans cette marque et pas de soucis

Tu sembles vouloir faire des sorties longues, avec un vélo confortable, moi je te conseille un synapse de chez cannondale, la gamme confort de la marque avec des vélos qui reste bien réactif pour notre niveau de puissance, un caad 10 est typé "coursier", même si cette gamme a progressé en terme de confort. Un synapse en 105 de chez schimano est pile dans ton budget

J'ai le même pédalier, c'est vrai qu'il est pas top chouette, mais d'un bon niveau de qualité et tout a fait bien placé en terme de poids moins de 900 gr de mémoire. J'ai déjà pensé à changer pour le look aussi, me l'aspect financier ma toujours rebuté. On a tendance à changer une pièce plus une autre et ainsi de suite et à la fin sa fait une somme. Moi je garde et je changerais carrément de vélo quand un nouveau modèle me plaira vraiment (non non je lorgne pas vers le nouveau synapse)

C'est à quel endroit que tu prends 83 dans le revard ? Moi pour ma part 70 dans le revard au niveau de veniper mais avec mon compact c'est difficile de faire plus vite.

Merci pour vos réponses qui me donnent des pistes concrêtes, je vais modifier mes sorties et voir comment je peux effectivement caler du home trainer dans la semaine, y a plus qu'à s 'y mettre A plus

Merci pour vos réponses qui m'ouvre des pistes. C'est vrai qu'à la réflexion, mes années 2009 et avant je pouvais faire plus de sorties, certes plus courtes, mais effectivement je me sentais plus à l'aise. Donc je vais essayer de placer une sortie de plus dans la semaine. Sinon en parlant recup vous me dites 6 jours c'est trop (ce que je conçois), mais après ma sortie sortie de 85 bornes de samedi, quelle type de sortie je devrais faire et après combien de temps ? Encore merci

c'est bien le temps qui me manque, je peux rouler au mieux le samedi et le dimanche mais pas plus (le soir éventuellement mais pour de très courtes sorties (30 kil max est ce utile ?) Sinon effectivement il me manque la "caisse", niveau cardio je monte vite aux alentours de 170/175, mais je manque de force. J'ai la sensation que quand j’appuie ça répond pas, je "plafonne" surtout en montées . Mettre un peu plus gros en montée c'est ce que je tente de faire, mais faut bien reconnaitre que souvent ça passe pas, et que je me retrouve inexorablement sur le 34X23 ou 25