Olivier COMMENT

T as du mettre les gaz Jean-Louis!!

Je suis à 45 au repos et 166 au Max...plutôt mauvais aussi...et alors, j ai un petit cœur à l inverse d autres qui ont le moteur. La génétique n est pas modifiable. Certains naissent avec un cœur extraordinaire et d autres moins.

après cette sortie, tu ne devrais pas avoir l'impression d'avoir fais du vélo, as-tu cette sensation ? aucune fatigue normalement.

55km à midi, 1h50, 27 et des frites de moyenne! Beau soleil environ 12°. Ca sent bon le printemps!

Michel, ne regarde pas la vitesse mais les pulsations...75% de ton max c'est le grand max. Idéalement max 70% pas plus. Pour le braquet, 80 tours minutes minimum....bien tourner en légèreté. Si ca monte un peu....tu mets plus petit et tu cherches toujours ce 70% max. Si les puls montent...alors braquet encore plus petit. Mais faut pas monter un col pour faire la récup hein 😃

de mon côté, c'est pas la distance qui importe mais l'intensité! donc obligatoire sous ou au max. 75% de mon max. Donc 2h ou 3h...mais tout tranquille, une vrai sortie plaisir à regarder ici et là..voir les choses qu'on voit pas forcément avec le nez dans le guidon! Et quand tu rentres à la maison, tu ne dois pas avoir l'impression d'avoir fait 3h de vélo...si tu as cette sensation, c'est gagné selon moi!

Reichenbach fini 4 au général...il est Suisse aussi...:-)

Personne ne parle du Suisse au général 😢😃

en même temps, le test devrait durer maximum 30min à mon avis, donc je pense qu'il doit assez aisé de trouver qqn qui pourra t'augmenter les watts à tous les paliers.

un début de réponse selon moi pour celles et ceux que cela intéressent...dans un situation normale, le muscle est en effort certes, mais le système sanguin fait également tourner le sang pour irriguer le corps et les muscles. Dans le cadre du processus, le sang remonte dans le corps en passant par le cœur ainsi que le foie qui fait office de nettoyeur de toxine. Ainsi on pourrait donc imaginer qu'une fatigue musculaire sur le vélo laissera moins de toxine dans les muscles dans le sang que des séances de compex, qui elles, compte tenu d'un effort "triché" ne donnent pas "l'ordre" au sang de passer par la case nettoyage.

J étais parti pour cent km cet apmidi, jusqu à ce que un collègue crève et que ces chambres à air poreuse rendent l âme très vite. Je finis avec 78km km et 600 de D+, tout ceci avec le nouveau trek madone 9 que je roule en test.

C est fait!

question débile mais je sèche un peu : Les faits imaginaires : vous avez rendez-vous chez le masseur 1) situation 1, vous avez roulez la semaine, sorties variées, foncier, intervalles et longues sorties 2) situation 2, vous avez fait du compas pendant la même semaine avec des programmes variés, force, résistance à relativement hautes intensités (je parle de la puissance sur le compex) Pensez-vous que musculairement il y ait une différence en termes de sensation pour le masseur, muscles plus durs dans une situation plus que l'autre ? Me suis posé cette question débile il y a 15min. OLivier

suis en retard....hier midi 54km à 29.9 de moyenne, 30 avec un collègue et 24km tout seul. 1117 calories. Bonne sensation

surtout qu'aux commentaires, il est tout de même plus prolixe que celui de chez Cofidis, outre d'être bon, il a l'air plutôt intelligent!

il est %@!? lui 😃

l'année passée c'était Look (de mémoire) et cette année Time...ca reste très français 😃

sachant que les binômes du début impactent la suite...et je me posais aussi comment les binômes du début sont choisis!

Sortie du jour dans le Chablais Suisse parsemé de giboulées de neige et température de l'ordre de 3-6° par plus. Je finis avec 80km et 2h40 soit parfaitement 30kmh de moyenne. Pour une sortie seule, suis content surtout qu'il y avait du vent. 1718 calories de dépenser et 210 de D+, soit tout plat.

Hop Schweiz!!

chaque fois que je fais le test (à la même place), c'est avec le test de lactate et le masque sur le visage pour calculer la consommation d'air. Toutes les deux minutes de mémoire, 30w en plus. A chaque fois le test s'arrête quand j'explose et que je peux plus...donc au bout du bout,à l'agonie!

sur le site trek, c'est noté : No rider weight restrictions

t es nul que veux tu arffffff :-))

et les grillades en été zut alors :-) accompagnées de poivrons grillés, oignons grillés, aubergines, etc hmmmm moi j'aime bien la viande :-)

après une semaine sans vélo because ski de randonnée, sortie pause de midi avec 43km, 650m de D+, 26 de moyenne et 1008 calories.