Michel DUBIN

Ciao les p'tits lapins 😉 Ce matin (une fois n'est pas coutume), j'ai décidé de faire mon vélotaf sous la pluie à 0° (entre 0 et 0,5 pour être plus juste). Non pas que je sois "fan" des sorties "froides et mouillées" mais pour tester mon équipement pluie à minima sur 25km. Bon, passons sur le parcours difficile mais pas trop en 57min, certes bien mouillé mais ma tenue "de base" à bien fait le job. Le pb c'est qu'au boulot ils ont fermés les douches et les lavabos pour une sombre histoire de fuites. Total je me suis "rabatu" sur un lavabo d'eau froide (qui soit disant n'était pas dispo lui non plus pour une "sobre histoire qu'il est fermé depuis longtemps pour fuite lui aussi"°. Bref "lavage difficile" et je me suis fait engeulé aussi.... pas facile d'être motivé pour travaillé après ça... 😞 Comment je peux lire un mail au boulot qui me dit que c'est fermé alors que je ne suis pas arrivé au boulot?? hein ça vous parle ces aberrations la non? 😉😉 C'était ma réflexion et ma blague du matin: il faut savoir rire de toutes les situations drôles ou pas..... suis pas mort et le responsable "m'amuse" beaucoup en tentant de se disculpé tout en tentant de dire que j'avais tord de me laver au lavabo....

oui en filigrane: " vaincre le froid rendant l'organisme moins efficace," ...pour faire autre chose, par exemple accélérer?

Ciao JP J'aime ça, et par tout temps (bon, dès fois la pluie est le pire, ou encore la pluie "froide"), mais la avec les couleurs "givrées" ce matin et la campagne en réveil (soleil "blafard" qui se lève et vrai petit temp d'hiver: c'est pas du -15°C quand même faut pas pousser), c'était froid, dur mais super bon pour le réveil du cerveau... 😉 Et ce soir 3°C vent de dos: ça va rouler à plus de 30..... 😉

-4°C ce matin avec mes 24,5km de vélotaf vent de NE de face: total 55min dur dur..... On va y arriver à ces 15000km c'est sur 😉

moyenne en hausse... 😉😉 il fait trop froid pour rester longtemps dehors ... donc j'accélère et rentre au plus vite... 😉 Trève de plaisanterie: air plus dense, équipements rendant le cycliste plus "engoncé" et muscles moins souple, vélo + cycliste plus lourd, vaincre le froid rendant l'organisme moins efficace, "dinde de noël et autres abus" ... si avec ça nous roulons plus vite c'est vraiment au détriment du cardio par ailleurs moins entraîné qu'en été... 😉 Bref, sur-régime en hivers = "sapin" au printemps à nos ages... :)

J'en ai 24,5... et 49 quand je serai à la maison après le taf tout à l'heure (donc 2 de plus que toi...gnarkkk gnarkkk 😉 ) .... mais il fait froid et il y a des "petits flocons".... j'étais mieux à Luchon (soleil et plus doux même aujourd'hui... 😉)

il me faut tjrs 4 voir 5 lectures pour comprendre 😂, je suis aussi lent à la compréhension des blagues qu'à vélo maintenant, malgré le fait qu'il soit beau (en Bleu) il est lourd le coquin

Oui, mais peu de monde monte par ici. Des fois je redescend aussi par la après manger quand je suis dans le bon sens sur le petit parking de la ferme 😉

Tu as pu rouler en montagne en cette fin d'année?

Tu ceux dire la température???? 😂

😲 vous connaissez ce virage??.... Ce n'est pas la route de Peyresourde, il n'y a personne ici (petite montée à droite à 1000m dans la montée de Peyresourde vers Bilière à 17%). C'est la pause "fontaine": on connait tous cette pause dans Peyresourde ici dans la vallée, et il n'y a aucun danger (l'angle de prise est trompeur c'est tout). De toute façon il y a prescription, je suis reparti à ce jour .... 😂

Photo de la vallée d'Oeuil 1200m, avec l'an dernier le 31 décembre (18°C à 23h00 le soir du réveillon) magnifique mais....

Pour répondre à tous sur le premier col de l'année PEYRESOURDE: non y a pas (beaucoup) de neige dans les Pyrénées, mais depuis 10ans je n'en ai vu réellement vue que 2 fois à cette période on ne ski plus ici ne l'oubliez pas. Il fait positif la nuit et 10 à 20 degré le jour autour de noel (certe il y a des années froides... mais si peu en debut d'hivers) Mon record et de 28°C la semaine de noel (je n'ai plus l'année). J'ai toujours fait des cols à noel (sauf une année), et superbagnère à velo le 1er de l'an 6 fois l'an dernier j'ai fait la Bonaiga dans le val d'Aran 2080m (12°C en haut en février) Ici c'est vélo toute l'année Bon ce WE ça devrai neigé en haut (1500m), ma en bas à luchon .... c'est de l'histoire ça maintenant (sauf exception, et ça fond vite) petite photo à Castillon de Larboust à 1000m exactement pour l’exemple du printemps en hivers: il faisais 17°C à 11h00 (sommets derrière à 1600m-1800m): il n'y a pas de neige en dessous 2000m pour l'instant. J'ai des photos de la régions il y a 30 et 40ans: encore des doutes sur le fait que le climat change??? les gens en montagne en tout cas n'ont aucun doutes!! Sinon le vélo est sur mesure en acier produit chez CYFAC à Tours et les roues en Vendée

Premier col fait ce matin avec mon nouveau CYFAC: Peyresourde bien sur ==> 12° en haut et 16° dans la montée!! Si tu ne roules pas là, c'est que t'es malade ==> oui oui ça faisais 3 jours que je me traînais malade à la maison sacrebleu...!!! :)

Hello JP, tu n'as pas à être "un meilleur" équipier, tu est parfait, nous nous complétons. Et comme dis Michel le résultat importe assez peu, c'est l'ambiance en général dans notre petit groupe de "Dixmilleur" qui compte. Je serais content de rouler avec toi quand je le pourrai par chez toi, ce sera notre hommage le meilleur à mimi. Roule bien cette année, je suis à Luchon mais malade aussi depuis 3 jours (j'attendais cette pause montagne depuis 3 mois, et puis ... bon c'est la vie) Bonne année et à très vite

Ahhhhh "Michoux"? c'était pas mon truc non plus brrrr!! Mich ca va j'aime bien (j'appel tout le monde Mich ou "Lapin" d'ailleur), Miclou (un de mes Oncle: le dernier en vie en fait, m'appelait comme ça, j'aimais bien) et ma mère: "milliou": spécial, mais c'était ma mêre alors...

Oui, si JP veut bien franchissement des 10000 le 15 septembre

Hello Mich Je repars avec le groupe des "Dixmilleurs" bien sur: 14000km et 110000 de déniv Bonne année à tout les amis ici réunis...;) Mich du Poitou, fatigué (voir malade en ce moment) mais motivé....

Hello Olivier. Demande à Pierre Gadiou qui l'a fait il y a qques années (et avait d’ailleurs fait un article dans "Le Cycle" à cette époque sur le sujet) Je ne sais pas s'il est tjrs sur le forum, mais en cherchant tu peux le contacter sur Velo101 ou Strava A+ Mich du Poitou

Le p'tit lapin va arracher ses carottes au jardin ce matin et zou... en vélo (à mince, je compte pas ces km la, zut flûte proute) 😉

Pour faire 10000km... il faut.... attends que je réfléchisse..... commencer tôt dans l'année et finir tard? nan c'est pas ça... attend, j'sais plus ou j'ai mis ça... la formule... je l'ai ranger quelque pars ch'ui sur... Ah oui, il faut "borner au printemps" pour être tranquille en Automne et en hiver... oui, c'est ça ... ou pas.. attend ch'ui perdu... Bon , reprenons. Il faut... ah oui c'est ça: faire 10 fois 1000bornes , c'est le mieux: régulier, tu oublis Janvier et Décembre et Bamm 10x1000... Pur... nan c'est toujours pas ça, arrrggg, je savais faire quand j'étais jeune mer... de Cro... de bique en zinc... Bon, pour faire mille borne il faut: - Un vélo: ça j'ai (enfin un de moins , mon LOOK est parti hier soir: vendu à un copain... Snif) - De la motivation (pff tu parles facile à dire ça quand tu vieillis...) - de Bonnes jambes (sans rire tu crois, et c'est quoi "de bonnes jambes"?) - une région favorable (et sans indiscrétion, ça ressemble à quoi "une région favorable"?) - la chance de ne pas être Blessé (Bon, la je sais , ça ne m'arrive jamais mais alors jamais de chez jamais) - être retraité pour avoir du temps (mais pas de meilleurs jambes ... arggggg) ... pur.. mais il faut un max de paramètres pour y arriver en fait, jamais je me lance dans ce truc de Dingo... Bon, ben moi "j capote", je prend mon vélo (celui qui me reste), et je me "casse" tout les jours faire un tour pour oublier à quel point c'est dur de faire 10000km à l'année..........Mais... mais ....mais oui, c'est ça ... je l'ai retrouvé la formule: je prend mon vélo tout les jours et pis c'est tout (balade, jardin, course, boulot, voyage, et "tirage de bourre avec des copains")... Comme disais quelqu'un qui n'y connaissait rien de rien en vélo: genre Di-Meco ou un sbire du genre: "le vélo c'est pas difficile: tu n'as qu'à appuyer comme un %@!? sur les pédales, pas compliqué". ça m’énervait mais il avait raison sans le savoir (l’avantage des simple d'esprit)

Oh Mince alors, j'ai trahi mon honneur en oubliant de compter les km pour aller au jardin tout les jour en Gravel (sans compteur).... 😉 😉

Hello Mich en 10V (mon ancien SEVEN titane: tout les 15000km chgt chaine et 20000km cassette) en 11V je la change chaque année (10000-11000km sur mon vélo Look 765HM) avec nettoyage fréquent (minimum brosse et chiffon après chaque sorties). Transmission tjrs nickel au départ c'est la base. Cassettes: sur mon Look (65000km) je n'ai usé que 3 cassettes (que je conserve tjrs en back up en cas de pb sur la transmission en cours) J'ai effectivement pu vérifier que l'usure de ma chaine commence à être mesurable vers 10000km et les cassettes vers 15000km. En Ultegra Di2 je n'ai jamais eu de pb de passage de vitesse ni de bruit parasites dans ma transmission ainsi utilisée en 6,5 ans Donc je continue comme ça.... sauf que je viens de vendre mon vélo à un copain ☹️, car mon nouveau projet (CYFAC Exostiff acier longue distance en cours de fabrication sur mesure), sera un vélo en SRAM Force AXS 12V... et la, aucune idée sur la durée de vie des chaines et cassettes... (46-33 . 10-36)

évidement le jour ou tu dépasses le 10000 la date d'estime doit correspondre au jour en cours (logique) et on bloque le calcul pour les jours à venir car cette date pourrai changer par la suite alors que le dépassement est opéré mais que l'estimation continuerai...

ratio date pas trop dur à implémenter sur xls.... car la valeur numérique de la date fixée dont tu soustrait la valeur numérique de la date du 1er janvier 2024 de donnera le nb de jour exact à diviser par 366 (et oui : année bissextile) et donc le ratio qui, divisant 10000, te redonneras l'estime annuel à atteindre. Or comme tu fait déjà l'estime en temsp reel du cumul annuel. Donc si tu veux (première option) calculer la date de dépassement du 10000 en temps réél, tu fais l'inverse: tu utilises l'estime annuelle cumul (déjà calculée dans ton tableau en temps réel, si évidemment elle dépasse 10000 sinon c'est mort 😉), tu calcules X = 366(10000/cumul annuel) cela te donnes un nombre entre 0 et 366 (plus proche de 366 évidemment sauf les premiers jours de l'année) X, que tu ajoutes à: valnum date 1er janvier 2024 -1, cela te donnera la valeur numérique de la date que tu peux afficher en DATE qui te donneras l’estimation de la date de dépassement du 10000km exemple de Val num date: aujourd'hui 23/11/2023 = 45253 le 1er janvier 2024 -1 = 45291 si tu ajoute X = 255 à 45291 ==> 45546 et que tu affiches la cellule en format date (regardes dans "format nombre" de la cellule ou tu veux afficher ce résultat 45547 en format date) tu obtiendra: 11/09/2024 qui est bien le 255e jour de l'année 2024 donc tu calculs X et tu l'ajoutes en fait à la date du 31/12/2023 et tu affiches la date correspondante (qui est un entier dans XLS)