WikiJuju

31 de moyenne c'est pas mal, je ne tourne qu'autour des 27 et ce depuis que j'ai commencé la route il y a 6 mois, certes j'enchaine plus de dénivelé qu'aux débuts où je restais sur des zones assez plates. Pour la FC, ayant des pulsations basses au repos (40BPM), j'ai du mal à monter à des rythmes dépassant les 150 même à fond, l'avantage est qu'une minute après je suis déjà revenu à 70BPM. Après, pour aider à un bon rythme, un bon repos aussi et espacer les séances pour bien se reposer

Hier, j'ai pu aller au boulot à vélo ; après grosse discussion avec ma compagne sur ma charge mentale, il a été convenu que lorsqu'elle est en télé-travail elle amène les filles à l'école, soit 2j par semaine, ce qui me permet si le temps est au rdv de prendre le vélo mais aussi d'arriver plus tôt au travail. sortie VTC Aller 17,33km à 24 de moyenne pour 54m d+ Retour 17,33 à 24,2 de moyenne pour 39m D+

Départ avant le lever du soleil, et qu'elle vision magnifique une fois ce dernier perçant la nuit pour s'éveiller et remplir le ciel d'une superbe teinte orangée tout en s'élèvent de plus en plus haut. Départ 6h45 de Vaires 77 pour la boucle de val d'Europe. 48,2 km 210m d+ 29,2 de moyenne. Avant de partir j'ai fait des cookies, un petit régal. Test des équipements. Éclairage Ravemen Fr300 : superbe en ville, fonctionne comme un feu de jour pour les véhicules, renforce la visibilité mais ne permet pas de voir la route mais bon j'ai un autre truc pour ça. Cycliste long hiver mavic, acheté d'occasion, tient bien chaud, mais la mousse de renfort était un peu particulière, ou alors mes petites fessés se sont trop habituées au renfort de mon cuissard spiuk. Veste hiver Ekoi, achetée d'occasion, tient bien chaud, et tout le haut de la veste et les manches disposent de marques réfléchissantes, un gros plus.

Soleil ! Enfin ! Mais 6 degrés ce matin, il ne réchauffe pas grand chose.

10 degrés dans le 77 ce jour, ça caille un peu et surtout la pluie tombe bien.

Pas de dégâts liés à la pluie dans le 77 ou en IdF. Là, il fait beau mais des nuages arrivent dans le ciel. 0 voir pour le reste de la semaine, le pluie est annoncée mais j'aimerais bien un peu de soleil pour faire du vélo.

Sortie sous ce beau soleil en idf, départ 8h de vaires (77) pour aller à Montreuil aux Lions dans L'AISNE. Le secteur était très vallonné, un régal. J'ai en partie emprunté le circuit vélo Bataille de la Marne qui fait passer par de nombreux villages détruits lors de la guerre mais aussi des cimetières et mémoriaux. 136km 27,1 de moyenne 1394m d+. (Je suis naze, jamais fait autant de km). Montreuil aux Lions était le QG (la mairie) de la 2me division infanterie US qui s'est illustrée à la bataille du bois Belleau.

Je me permets de rouvrir ce sujet. J'ai quelques questions sur les casques. Je pense prendre un casque Kask ou un Bjorka, car ils font des casques fluo (qui ajoute un plus en terme de visibilité). En plus, Kask produit les siens en Italie. 1- acheteriez-vous un casque d'occasion ? 2- où dois-je privilégier le prix car par exemple Ekoi liquide ses stocks et propose son casque d'entrée de gamme à 44e, ou Bjorka aussi fait des promos à 69e. Pas de promo chez Kask, mais en occasion sur le net les prix chutent de 50% voire plus, et parfois certaines boutiques liquident leur stocks en vendant du neuf 30% moins cher.

Quelle marque ? Les spiuk sont made in Europe, et à défaut de made in France je privilégie l'Europe.

Oui, mais quand je me suis lancé dans le cyclisme avec mon vélo ville il y a un an, je ne savais pas tout cela, et je ne m'attendais pas non plus à pouvoir enchainer des sorties de 130km un an après. Au début mes sorties se limitaient à 40km, voire moins tout au début.

Je suis d'accord, au début j'avais acheté un cuissard Decathlon, ils recommandaient 2h de sortie avec, et bien je peux te garantir que tu ne dépasses pas les 2h sans avoir bien mal au cul, mais le renfort intérieur n'est clairement pas aussi qualitatif que le Spiuk que j'ai donc cela joue énormément comme tu le dis, sans oublier d'autres paramètres, la selle, et notre anatomie perso. (J'ai gardé ce cuissard 2h décathlon, mais je ne le mets que lors que je fais du VTT ou alors vélo ville sur petite sortie 1h30).

Quoiqu'il arrive, tiens-nous au jus.

Oui, je l'ai testé sur des sorties de plus de 3h sans soucis, mais jamais en continu car je fais toujours une pause de 30min au bout de 3h (soit 85km en moyenne), puis je remonte sur le vélo pour terminer le parcours (30km) sans soucis. Pour des sorties plus longues, Spiuk doit bien avoir des modèles qui conviennent comme celui-ci Spiuk top Ten 5h

Cuissard Spiuk anatomic, j'en suis très content. Taille bien, sans être serré.

Du vent mais moins qu'hier dans le 77. Là, il fait beau mais le vent reste frais. Les beaux jours reviennent, jusqu'à 28°C attendus vendredi. Jeudi avec la grève annoncée, je pense prendre ma journée et aller pédaler.

Première sortie avec mes nouveaux pneus, des Conti GP 5000 (voir photo), 19 degrés, du soleil mais énormément de vent. Départ de vaires et direction l'anneau de val d'Europe dans le 77. 37,1km à 28,3 de moyenne pour 322m d+. Pour les pneus, quelle douceur de roulement ! L'impression de rouler sur du velours, vraiment un très bon ressenti, énormémentde confort, une douceur, ça change des pneus chao yang qui étaient très dur et peu confortable. J'ai pris la version flanc beige, c'est raccord avec la couleur du vélo.

Bonjour, Tu n'as rien à craindre à aller dans le club de ta ville et te renseigner directement, mais les clubs sont ouverts à tous sinon ça serait de la discrimination. Il y a un club à Neuilly, entente cycliste Sinon, à Gournay A champigny A Gagny, ces derniers je les vois tous les weekend quand je fais du vélo en solo, je les croise beaucoup en train de tourner dans le 77.

La météo annonçait de la pluie en Idf pour ce jour, puis beau soleil pour le moment.

Belle sortie. [Route] Départ de Vaires via le transilien pour descendre à Meaux, puis pédaler jusqu'à Villers-Cotterets dans l'Aisne , pas mal de trafic et de difficulté pour sortir de Meaux. Ca caille bien, 13 degrés et un vent frais mais le soleil tape. route Départementale à l'aller (Pas mal de trafic) 48,2km à 25,7 et 629m d+ retour via des routes communales 60,7km à 27,6 et 454m d+ [Sortie VTC] pour faire quelque courses 14km à 21,2 et 159m d+ 21km à 22,5 et 121m d+ A Villers-Cotterets je voulais voir la Nécropole Nationale de la Grande Guerre. Je suis aussi passé par le Château de la Ferté-Milon

J'ai crevé, enfin mon pneu arrière, j'en profite pour essayer une TPU aerothan de Scwhalbe. Aucune difficulté pour le montage. L'aspect au toucher est vraiment différent, le gain de poids aussi (dans la main). [Crevant souvent avec les pneus xaochang montés sur le velopar l'ancien propriétaire je vais commander des GP 5000]

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Si budget serré, une bonne occase serait un plus. Retaper un vélo c'est coOl, mais il va falloir surfer entre des dizaines de sites pour gratter le moindre euro sur chacun des éléments. Après, elle ne peut sans doute pas attendre la bourse aux vélos mi-décembre. Donc faire un tour des boutiques d'occases et des sites serait bien.

Hier, 30 degrés, mais là temps très nuageux en IdF mais il fait doux.

Départ 6h40 de Vaires (77) pour rejoindre Lagny le Sec (60), 15 degrés mais très vite le soleil réchauffera tout ça, je terminerais vers 11h30 sous 25 degrés. Beaucoup de vent. Aller 53,25km à 27,7 et 414m d+ Retour 59,2km à 26,4 et 425m d+ Une crevaison, un autre cycliste s'est arrêté et m'a aidé. Vraiment sympa de sa part.

Le beau temps semble enfin revenir en IdF, le soleil se montre et les températures augmentent pour les prochains jours.