WikiJuju

Sortie du jour. 18 degrés au départ mais le soleil va vite venir taper. Départ 6h20, direction Crouy sur Ourcq (77) en passant par Nogeon dans l'Oise (60) et retour à Meaux au Musée de la Grande Guerre (très beau musée, très didactique, je recommande). (Avec gps Garmin, pour ne pas me paumer, et c'est vraiment appréciable). 82km 26,1 de moyenne, sur le coup assez déçu de moi puis quand j'ai regardé le dénivelé, 858m d+, je me dis qu'au final c'est pas mal sachant que je n'avais jamais fait plus de 500m. Pause repos, nutrition , déjà 2 bidons de consommés. Exos fitness et muscu sur des machines libre service. 1 bidon de moins. Retour jusqu'à Esbly, je ne me sentais pas de faire plus. 16km 30,3 de moyenne 86m d+ Une photo d'une statue offerte par les Américains aux Français après la Grande Guerre, la 'liberté' portant un soldat mort avec une citation de Joffre "mieux vaut mourir que de reculer".

il doit être possible d'enrouler un linge ou autre chiffon autour du cadre pour "protéger" du pincement de la pince, non?

[Sortie VTC _ vélo taff] Aller, 17km à 23,4 de moyenne, j'étais trop enthousiaste malgré que je me sois pris 9 feux rouge. Retour, détour par la Fnac pour récupérer un manga 31,2km à 22,7 de moyenne et 100m d+ Retour maison 14km à 26,6 et 100m d- (mon temps le plus rapide sur ce parcours). 62km avec un vélo pesant 17kg sans oublier le sac du boulot avec pc, 1 bd (+1 manga après), un change complet (jean et Cie pour être présentable au bureau), 2 bidons et pleins de petites choses. Je suis content de moi.

Moi, je comptais partir sur celui-là chez Décathlon, pied d'atelier, en soldes en ce moment (-10€). Le but est de m'en servir pour le nettoyage et la lubrification, car là, je trouve d'autres moyens mais je me fais chier. Je l'achète samedi, et j'ai prévu de laver tous les vélos lundi, je pourrais donc en faire rapidement un premier retour.

Sortie VTC Vélo taff du matin, temps frais 16 degrés, soleil et pluie une fois le vélo rangé au local, ouf! 17,4km à 21,4 de moyenne en suivant la Marne, 13km en piste cyclables et 4km en ville sans piste (d'habitude je suis un chemin le long du canal de Chelles mais avec les fortes pluies du week-end cela devait être bien boueux,de plus sur ce chemin j'ai 7 barrières dont 2 anti-vélo à franchir contre 0 sur le nouveau chemin). Retour. Je suis allé faire un détour chez D4 pour récupérer mon gps Garmin Edge Explore 2 soit : 21,3km à 21,7 de moyenne, 112m d+. Retour maison 15,5 km à 23,5km/h, 100m d-. je sais,je suis plus rapide pour rentrer du boulot que pour y aller🙃

Sortie de fin de soirée, à 18h50, il fait doux, 26 degrés. 38,5km 27,4 de moyenne 200m d+ Je suis allé vers la base de loisirs de Jablines (77), puis direction Disney et retour.

3h, c'est déjà bien, puis après, j'ai mal au cul et aussi aux cuisses. Plus sérieusement, faut aussi rentrer à la maison s'occuper des enfants. Là, je ne les ai pas en juillet, je vais essayer de faire des sorties plus longues, ou alors 3h de sortie, une pause, puis repartir pour au moins 1h30.

Oui, mais comme dit, je doute, dois-je privilégier du sucré après un effort ; et du salé sous forte chaleur, ou du salé tout le temps?

Si vous avez des conseils à m'apporter sur l'hydratation par fortes chaleur (ou chaleur tout court), n'hésitez pas, je suis preneur.

Bonsoir Sortie à 20h45, 24 degrés mais la fraîcheur tombe vite. 35km autour de Disney. 28,5km/h de moyenne.

Restons calmes et courtois. Soyons ouverts aux performances de tout le monde, et échangeons sur notre passion et nos sorties et nos vélos.

Merci pour ce sujet. Moi, si je fais une pause durant mes sorties je grignote toujours une barre de céréale, pas sûr que cela soit à faire quand je vous lis. Pour la chaleur, j'évite de sortir par 38, je pars tôt le matin quand il fait déjà 20, ou alors je vais tenter en soirée cette semaine mais demain car ils annoncent 25 en soirée. Pour l'hydratation, je ne bois que de l'eau minérale, mais il faudrait alors boire de l'eau salé, ou des compléments salés, de ce type : capsule de sel ? boisson electrolyte ? Electrolyte? Dire qu'après chaque sortie je me jetais sur une boisson peu sucrée car on m'a toujours dit de consommer du sucre après un effort physique. au niveau de la sudation, ça va, je ne transpire pas trop.

En région parisienne, à l'est, on avait déjà 22°C à 5h du matin, ça ne cesse de grimper. Hier, pas de sortie de vélo, ça tapait trop fort, même très tôt le matin.

Ecouter la jeunesse.... Ben non, les politiciens préfèrent les petits vieux car ils votent plus, mais par exemple sur les retraites j'aurai lancé une consultation auprès des jeunes (lycéens et étudiants) pour recueillir leurs avis. Là, au moins le conseil citoyen sur les rythmes scolaires devrait normalement sollicité les enfants, et c'est la moindre des choses car ce sont les 1ers concernés.

N'oublions pas que le rapport de la Cour des Comptes fait le bilan total de toutes les dépenses, en comptant même les dépenses de la SNCF et de la RATP alors que ces sommes n'ont pas été payées par les JO mais par ces entreprises elles-mêmes. Pareil, pour la construction du village olympique et de celui des médias dont ils sont à présents devenus des logements, mais aussi des écoles et des crèches. Attendons le rapport final en Septembre prochain qui lui prendra aussi en compte les bénéfices et les retombées économiques pour le pays. De toute manière, nous savions tous que les coûts allaient déraper, mais on a tous vibré pendant cette période. Je suis allé moi-même à diverses épreuves (pour un prix moyen de 60e par épreuve) et j'ai adoré ! Mes filles aussi. Certes, j'étais bénévole pour les JO, donc je ne suis sans doute pas neutre, mais c'était une belle expérience et dans ma ville (Vaires, base olympique pour le canoé et l'aviron) c'était juste magique.

Nop, je suis moche, tout simplement.

Travaillant de nuit, rentré à 3h30, levé à 6h30 pour s'occuper des enfants, de retour de l'école à 8h30, pas envie de retourner au lit alors hop sur le vélo. Très beau temps, 18 degrés mais le thermomètre grimpe vite, du vent frais souffle aussi. 69km 170m d+ 26,8 de moyenne. Petit coup de gueule, j'ai salué plein de cyclistes croisés et je n'ai eu que peu de retour, dommage.

Pour mes vêtements (de la vie de tous les jours), je n'achète que du made in France depuis la covid, d'années en années le choix est de plus en plus vaste, ais les prix restent élevés. Pour le reste, si possible de l'occasion ou 2nde main. Mais ce qui me choque, ce sont effectivement les entreprises qui se gavent sur le "made in France", je pense au Coq Sportif qui fait des tshirts à 70e made in Maroc, et à 90 pour du made in Portugal.... A ce prix-là, on a des t-shirts made in France, qui sont généralement autour des 60€

Sorties hier,grosse chaleur, déjà 21 à 6h du mat mais en filant en cambrousse la température était autour des 18. Soleil tapant très fort. Sortie de 6h à 9h. J'ai fait un de mes objectifs 2025, à savoir allez de chez moi jusqu'à Crouy sur Ourcq 77, puis tenter de revenir mais cramant au soleil j'ai préféré m'arrêter et rentrer en transilien. 80km 560m d+ 25,8km/h de moyenne. J'avais pris 4 bidons et j'en ai vidé 3. L'aprèm Sortie VTC, pour amener ma benjamine à un anniversaire, elle était dans le siège enfant de mon vélo. Aller, 9km à 22,3 de moyenne Retour, 9km à 22,8 de moyenne.

Thaïlande pour les power cup

Restons sur le sujet des vêtements pour cycliste urbain svp, sinon on perd le fil de la discussion en commentant à tout va. 70% des messages ne concernent pas la discussion (épilation, amitié entre forumer, avis perso sur telle personne,etc)

Clôturons le débat et restons sur le sujet des vêtements pour cycliste Urban. Plusieurs marques existent sur le net, et avec des vêtements made in France parfois, voire made in europe ici odlo En Selle Marcel

L'exploration de nouveaux coins et autres peut fortement aider. Pour ma part, en regardant sur google ce que je pourrais faire comme sortie au nord de Meaux, je me suis noté 3 trajets sans regarder le kilométrage, au pire je ferais des kilomètres en plus ou raccourcirais le parcours selon le temps passé dessus.

J'ai regardé sur le net, en marque de vêtement pour cycliste urbain, et si possible made in France, j'ai trouvé cela : Urban Circus - mais ils font surtout des vestes Daily Bike - surtout des tshirts La pièce paris

Oui, mais il veut des vêtements qui ne font pas trop cyclistes pour aller au boulot directement sans se changer