OnTheRoadToNowhere

Même en roulant en solo on peut avoir besoin d'un arrêt soudain et immédiat. Ok pour les lois de la physique évidemment, mais le processus de freinage est peut-être un peu plus complexe que la simple adhérence pneu / chaussée.

Oui là il ne fait aucun doute que pour performer en descente c'est le pilotage qui prime.

Oui c'est un peu une légende que la puissance des freins à disques obligent à monter des pneus plus larges, je trouve qu'avec les disques on a un meilleur toucher et on dose plus facilement, alors que les freins sur jantes sont plus on/off.

Visiblement sur celui ci il y a un bloc led sur le serrage occipital, d'où certainement le câble de recharge

Deux sorties d'environ 50 km / 2h pour ma part ce week-end, Samedi parcours plat spécial vent de nord, l'idée étant de partir nord le long du Rhône, en tirant deux bords le long de la vallée de l'Isère. Puis de rentrer direction sud ventre à terre https://www.strava.com/activities/10389483335 Dimanche matin moins de vent mais plus froid, parcours un peu plus vallonné entre faux plats et petites côtes. J'aurais dû monter un peu plus en altitude car à priori il y avait une belle inversion de température... https://www.strava.com/activities/10393923723

Personnellement je me suis fait pousser par l'arrière (sans gravité autre qu'une roue arrière morte), pourtant j'avais feu arrière rouge qui flashe + gilet jaune fluo...

Petites averses ce matin, le vent du nord est en train de prendre... Le Rhône monte...

Si tu ne l'as pas déjà fait, la crête de l'Essaillon est également sympa. Également en roulant un peu en voiture, le Serre de Crèma au départ de Chaudebonne, les Aiguilles au départ de Remuzat...

Purée entre le boulot et les préoccupations domestiques je ne saurais même pas trop dire le temps qu'il a fait ces derniers jours, sinon que c'est plutôt doux et à peu près sec

Très parlante cette carte de relief, je ne l'imaginais pas la Belgique comme ça, pourtant c'est pas faute d'avoir regardé des courses à la télé. Du coup avec un point culminant a presque 700m il doit y avoir moyen de faire des montées quand même conséquentes.

Purée, il me reste 3 ans pour avoir mon gravel a moins qu'un route avec des passages de roues qui acceptent les gros pneus ça fonctionne

Ce matin, météo agréable, soleil, 4° au départ et 9° à l'arrivée, temps calme, ne serait-ce une obligation familiale j'aurais bien prolongé. Rentré néanmoins avec un vélo un peu crade car routes humides. Sortie légèrement vallonnée avec 2 vraies côtes et du plan incliné 63 km / 440 m de dénivelé en 2h30 https://www.visugpx.com/IQEsitN9yh

En fait le problème est le même sur le fichier fit issu du compteur. Mais finalement ce n'était qu'un bug passager, r.a.s. sur la sortie d'aujourd'hui.

Ce matin la ville est enveloppée dans un coton brumeux (à moins que ce soit une brume cotonneuse ), 4°, pas de vent, petites averses annoncées cet après midi. Vélo probablement demain matin.

En fait je me suis mal exprimé. J'ai constaté qu'il manque le dernier km de ma sortie, comme si l'enregistrement s'était terminé 1 km avant que je ne l'arrête. Je ne sais pas si c'est plus visible ici : https://www.strava.com/activities/10343285851 J'ai mis une zone de confidentialité dans Strava, mais ça ne joue pas, elle est beaucoup plus réduite que ça.

Hier sortie plate également, sous un ciel gris, léger vent de sud un peu plus fort vers la fin, environ 3 °, routes sèches. Le capteur cardio fait encore des siennes, cette fois ci au départ, et mon compteur ampute la sortie d'1 km, 57km / 2h15. Les 6000 km sont en vue cette année... https://www.visugpx.com/wZfXuZcoKE

Bug de mon Bryton 750 ? Hier, comme d'habitude, j'arrête l'enregistrement en arrivant devant chez moi. Et lorsque je regarde l'enregistrement, le parcours est amputé d' 1 km, comme si j'avais appuyé sur le bouton 1 km avant d'arriver... Quelqu'un a déjà eu ce problème ?

Autre paramètre qui influe beaucoup je trouve, c'est le vent. 3° et 3° avec un mistral à 50km/h c'est pas la même

C'est déjà bien d'avoir pu faire un test à l'effort. J'ai consulté un cardiologue il y a quelques mois, il m'a fait un ecg et une echographie, c'est tout. Je lui ai expliqué que je faisais du vélo, que ma FC montait rapidement, que ma FC max réelle était largement au dessus de ma FC max théorique, il m'a dit pas de problème, continuez, test à l'effort inutile.... Il a mis les palpitations que je ressentais parfois sur le compte de l'anxiété, du stress du boulot... Mon généraliste a tenu à peu près le même discours sur l'intérêt relatif du test à l'effort. Je ne sais d'ailleurs pas si c'est possible hors parcours de santé...

Petite pluie et vent de sud... Pour éviter de trop ronger mon frein j'ai trouvé une occupation formidable : le travail

Personnellement, 57 ans 1m81 / 82 kg En 2021, je suis passé de 92 kg à 78 kg en quelques mois, à cause d'un problème de thyroïde. Depuis j'en ai repris quelques uns, j'essaye de me stabiliser à environ 81 / 82 kg. (Plus presque 1 kg supplémentaire en changeant de vélo). C'est un petit combat permanent car je compense facilement le stress par le grignotage. J'ai toujours pratiqué du sport (montagne, ski de fond) même à plus de 90 kg En perdant une 10zaine de kg, on se sent évidemment plus "à l'aise". Sur un col de 10 km à 6% j'ai gagné 8 minutes lorsque j'étais au plus léger... Par contre l'effet sur la vitesse moyenne a été assez peu sensible.

C'était de 10/1988 à 01/1989, après ils m'ont envoyé promener à Mulhouse et Colmar. Chanceux, on avait le coiffeur gratos

Sortie froide et ventée cette après midi temps sec avec un bon mistral, le compteur donne 2° de température moyenne, la météo annonçait du soleil, mais c'était plutôt nuages et maigres éclaircies. 60 km et 2h23 de roulage dans la plaine. J'aurais pas fait plus, terminé avec les doigts et les pieds congelés malgré les gants et sur-chaussures. Croisé quand même quelques cyclistes et même un coureur en short en t-shirt... Petit bug du capteur cardio qui s'est figé sur une valeur incohérente, pendant quelques minutes j'ai cru que j'avais le coeur d'un autre Avec les pluies d'hier plus la fonte des neige partielle en amont, Isère, Rhône et autres cours d'eau sont très haut. https://www.visugpx.com/2TzYC7LetI

Je suis loin de faire 10.000 km par an, par contre superbe photo de Metz (vague souvenirs de 3 mois passés au Quartier Colin à Montigny ).

Tu peux en trouver sur kinomap, si la plupart des fonctionnalités nécessitent un abonnement il y quand même des vidéos en libre accès. Bon courage pour la rééducation