Vincent EGIO

Une déchirure du jumeau interne qui m'immobilise pour 6 semaines : donc jusqu'à fin janvier

Salut , mon compteur s'est arrêté à 8850 kms , la raison ? Le 13/12 j'ai couru dans ma ville ( Oraison dans le 04 ), la course se nomme " la foulée de Noël " , cette année mon fils de 8 ans a voulu faire la course de 1 km et m'a demandé de venir courir à ses côtés , ce qui est difficile à refuser .Ma fille de 12 ans qui courait le 3 kms m'a fait la même demande , que je n'ai pas pu refuser non plus . Le petit hic est que ayant fait presque 9.000 kms en vélo , mes muscles sont habitués à un sport mais ayant fait 0 kms de course à pied , je suis pas en état de faire de la course à pied correctement . Et le résultat final est que je me suis fais un claquage à 100 m de la ligne sur le 3 kms et donc 3 semaines de repos forcé pour réparer la machine , sauf que mon côté optimiste a repris le dessus car je viens de m'inscrire à la Corima .

Salut , Les cables , les gaines , dérailleur arrière si il ne prends 11v

En minime ? Pas besoin d'un triple , il va s'emmeler les pinceaux , mets lui plutôt un 46x38

Comme notre Lion , la Corima .l'Alpigap et les Boucles du Verdon

A l'époque quand je faisais encore de la compét' en FFC , je viens à crever 2 fois , ouf 2 chambres à air , puis une 3è crevaison , là ça se corse car plus rien pour changer , un gars me croise , me jette un boyau , gentil , va mettre un boyau sur une jante à pneu . J'ai fais un système façon Mc Gyver pour rentrer . J'ai trouvé dans le fossé 2 mètres de ficelle à rôti , je l'ai attaché autour du boyau et de la jante et j'ai réussi à rentrer chez moi , il me restait 10 bornes à faire . A l'époque , on n'avait pas de portable et me taper 10 bornes à pied , ça ne me faisait pas trop envie .

2 trains

tu habites dans le 04 ?

mon zero9 ma femme est tranquille pour 10 ans au moins

pourri pluie

Pour moi AHP et BDR

ouais mais j'ai pris le départ ,moi

Gros vent sur la Corima ?? moi , 29 sur le 76 kms

Le triplé historique de Stephen Roche en 1987 : TDF , Giro et championnat du monde et le mien : le championnat régional à Puyricard organisé par mon club , l'A.V.C.Aix en Pce , où je termine à la 5è place et après 2 h passées sur la ligne après la course , je serais classé seulement en 15è position ou 7è place à la coupe Moran à Gap

Ma femme a bossé de 14h à 20h , mes enfants ont 12 et 8 ans et ont chacun leur clé , et vu que je suis rentré à 17h15 , ils sont resté 30 mn seuls , pas génants pour eux , et en CP en ce moment donc nickel .

La météo reste un facteur très important qu'il ne faut pas du tout négliger car, il est important dans une préparation d'une saison . Le froid ne me gène pas en soi car, je suis équipé pour cela , il arrive toujours que par des températures négatives , je vienne à avoir des engelures aux extrémités . Le vent ça va , j'ai vécu pendant 40 ans dans les Bdr et le Mistral est présent toute l'année , la pluie par contre j'ai souvent roulé que ce soit en course voire même dans les entraînements je partais sous la pluie , maintenant , par contre , les seules fois ou je roule sous l'eau , c'est pour une cyclo car si tu as payé ton engagement ben tu y vas , sinon pour les sorties , ça ne me dit plus du tout d'y aller même si parfois je doive resté une semaine complète à la maison .

Pas faux , mais bon le faît d'aller au travail en vélo pourrait être possible mais , il y a un petit hic , j'attaque en général vers les 2h du mat' car je suis chauffeur-livreur et la route qui m'amène au boulot est une nationale et donc assez dangereuse car même à cette heure , elle reste quand même fréquentée et nous approchant de la saison hivernale , il fait de plus en plus caille caille .Et un cycliste à mon job est considéré comme étant le roi de la pédale , dans le mauvais sens du terme , si tu vois ce que je veux dire .

Bonsoir everybody , Cet A/M , je me suis frappé un bon 96 kms en 3h30 pour une moy.h de 27 , je sais que la moyenne est faible mais bon, 1114 de D+ avec pratiquement aucun plat , je suis rentré à 17h15 entre chien et loup , les 10 derniers kms ont été très long mais bon , en 3 jours que j'ai mon nouveau vélo , j'en suis à 230 kms , j'en profite un max car cette semaine je suis en CP , et donc je roule .

Euh , c'est quoi un Vacon ?

Mon cher Jojo , de mon côté , je vois les choses différement car pour moi je place en premier la famille , le boulot et en 3 le vélo .

Mon nouveau : le Wilier zero9 ultegra

Dis mon Lion , tu devrais mordre le bitume à pleines dents

A ce jour , 8.500 kms

+1001 Je sais très bien que Wilier font du bon matos mais par rapport à mon Ckt , c'était juste un avis car c'est la 1ère fois que je goûte à cette marque .😆

Je pense que je ne serais pas déçu merci .