Vincent EGIO

Je viens de prendre un RDV cet A/M pour lundi à 16 h et je poserai toutes les questions d'usage ,merci bien de tous vos conseils . Je vous tiendrais au courant de mon diagnostic .

Salut en 2014 j'ai fais 8.500 kms et le 14 décembre ,j'ai fais la Foulée de noël à Oraison le 1 km avec mon fils de 8 ans et le 3 km avec ma fille de 12 ans ,4 kms en courant contre 8.500 km en vélo .Bilan négatif de la chose : déchirure du jumeau interne du mollet droit . QUOI ? Non mais allo quoi !!! tu fais 8.500 km en vélo et quand tu fais QUATRE KM en courant , tu te fais une Déchirure ? AHAHAH . Bon le temps de voir un toubib ,un kiné etc le bilan est tombé le 26/12 donc, j'ai laissé passer les fêtes de fin d'année . Ensuite quand l'échographie a révélée la déchirure avec 2 mois ferme d'arrêt , là j'ai dis : " NOOOOOOOON " Bon 2 mois sans toucher mon vélo que j'avais acheté neuf un peu avant la course à pied ,après avoir passé 30 mn à m'acharner à retirer la poussière accumulée , j'ai enfin repris , ouf!!! Le 1er mois , 1h maxi en petit plateau ( 34x15 ) Le 2ème mois , je monte à 50 km en GROS plateau ( 50x19 ) Le 3éme mois je passe à 75 km en incluant une bosse ( je crains dégun ) Après , la suite vous la connaissez ( ce reporter au post sur "nauséees et vomissements " ) A ce jour, 2.500 km au compteur , le faît de ne pas arriver à cumuler plus de km est une accumulation de circonstances . 1) la blessure 2) la reprise lente après 2 mois d'arrêt 3) alors que mon Wilier zero9 est neuf , avec mon vélociste on a mis 3 mois pour le régler 4) les problèmes cités sur précédent post , tout ça fait que j'ai du mal à me motiver pour relancer la machine .Donc est-ce un mini "burn out " qui s'installe ? Bon je vais doucettement essayé de me relancer en pensant à 2016 car pour moi 2015 est fini . Vincent .😃

Salut, après moult réflexions ,je vais téléphoner à mon docteur pour prendre un RDV .Merci à tous de m'avoir conseiller . @ + Vincent .

Put...,ça craint.

Si j'ai bien compris l'amateur qui gagne devant les pros décide de rester amateur l'année d'après , donc chez les amateurs il portera la la tunique mais comme il ne peut pas courir sur les 2 tableaux , logiquement , il faudrait qu'il n'y est pas de champion de France chez les pros . Ou alors , le cas de Chavannel arrivant en 2 ème position et portant la tunique chez les pros . Ce doit être frustrant quand même de se faire battre par un amateur et de porter la tunique alors que tu ne la pas gagnée .

Donc si tu es amateur et que tu gagnes avec les pros , tu as 2 tuniques en ayant couru qu'une seule course ?

Salut les gars, bien je viens vous répondre car je vois que beaucoup d'entre vous se sont intéressés à mon cas et vous en remercie . Alors hier, j'ai fais une sortie test pour voir si mes symptômes persistaient , bon j'ai choisi une sortie plutôt soft , 80 kms avec comme seule difficulté une bosse de 1 km à 5/6 % , pas de vent, que du plat ou faux plat en 2h35 pour 30,5 de moy/h.Je suis rentré chez moi , R.A.S. , bon le parcours étant plus facile que le précédent, ceci explique peut-être cela . Mon parcours d'avant de 75 kms , était plus dûr avec des conditions climatiques autres . J'étais tout le temps en prise avec peu de quoi souffler , Alors départ nickel, 1ère bosse la même que celle citée plus haut en 50x19 en rythme soutenu, 2ème bosse de 10 kms en léger faux plat de 3/4% en 50x19 d'assis, la moitié à 23/24 km/h ( je n'arrivais pas à trouver mes appuis), et la seconde partie , déblocage en 26/27 km/h . Arrivé sur le Plateau de Valensole , même problèmes , j'ai coincé sur la 1ère partie et sur la seconde plus rien alors que le vent soufflait à 40 en pleine poire . Le retour des 30 derniers kil ( nickel ) , puis ( je ne l'explique pas ) ,les 5 derniers kil , coup de barre à 20/22 km/h .Est-ce que l'addition de tous ces efforts cumulés ont fait qu'après une fois à la maison j'ai eu des nausées suivi de ... , peut-être que je suis allé au delà de ce que mon corps peut encaisser ? Il faut que je me présente un peu mieux afin que vous me connaissiez un peu mieux . J'ai 48 ans , j'ai fais 15 ans de compêt' en F.F.C. ( sans jamais pouvoir décroché le Graal ), J'ai gagné 2 cyclos , je fais du vélo pour m'amuser sans avoir d'esprit de compétition car avec ma famille plus mon boulot je sais très bien que je n'y arriverais plus puis refaire de la 2 F à mon âge , non merci .Je continue à faire des cyclos car le fait qu'il y est tous les niveaux permets de ne jamais être lâché car derrière il y aura tjrs un groupe à ta portée , je continue néanmoins de m'entraîner comme je l'ai toujours fais , je roule seul et je garde un bon niveau dans les pelotons . Je sais que je suis pour certains un vieux de la vieille ,car j'ai débuté les courses à 14 ans en 1981 et il est vrai que les nouvelles technologies , ce n'est pas mon truc . Je n'utilise pas de cardio,ni de fréquence de pédalage, ni de boissons énergétiques , je carbure à l'eau et aux barres céréales et fruits secs . A ce jour j'atteint timidement 2.000 kms et je pense qu'avec plus de kil , tout ceci n'aurait pas lieu car en 2014 avec 9.000 kms , je n'ai rien eu .

Bonjour à tous , je viens d'aller sur les résultats des championnats de France clm H et F et, je ne comprends pas un truc , je m'explique : en amateurs hommes Thomas Rostollan gagne et chez les pros il est 4 ème filles Annabelle Dreville gagne et chez les pros elle est 8 ème Comment se fait il que l'on puisse à la fois courir le même jour en amateur et chez les pros .Je me souviens que quand je courrais , un gars très costaud avec qui j'avais couru , s'appelait Gérard Guazzini , qui avait décroché le titre de champion de France sur route et la semaine qui suivait avait décroché un contrat pro , mais pas le même jour . Peut-être que depuis la F.F.C. a changé au niveau de ses règlements et que maintenant cela peut se faire . Si vous avez plus d'infos , merci , c'est à vous .

je vous tiendrais au courant et je faisais de l'humour

Ok merci à tous pour ces précieux conseils , je vais peut-être consulter , mais le manque de kil sur des sorties sous la forte chaleur doivent y être pour quelques choses . P.S.: bon vu que tout le monde me dit d'aller chez le toubib, je pense que je vais peut-être faire un bilan sanguin , mais la consultation ainsi que les frais de soins , puis-je me les faire rembourser par Vélo 101 ?

Disons que peut-être que je n'avais pas assez de kms pour faire cette cyclo et que je n'aurais pas dû la faire . Au départ de la cyclo , je n'avais que 1.500 kms . En 2014 à la même période , j'en étais déjà à presque 3.500 kms .

Ce symptôme a commencé il y a déjà maintenant presque 2 mois . Avec un collègue de ma valeur , nous nous sommes inscris aux Boucles du Verdon à Gréoux-les-bains , et et alors que l'on devait faire le parcours 95 kms , nous décidions de le reconnaître pour bien assimiler les pièges éventuels .Nous nous rendons sur place chacun de notre côté en voiture , le départ se fait à 13h30 , le parcours de 95 kms nous offre un D+ de 1200 ms et est assez exigeant avec peu de récup' possible ,retour au bout de 3h30 pour une moy/h de 27 . Bon rien de spécial sachant qu'au vu de la moyenne , nous l'avions fait à l'économie pour ne pas se mettre dans le rouge . Arrivé chez moi , j'étais pas bien ( vomissements et douleurs au ventre suivies de ......) ! Bref, 2ème reco : rebelotte , 3ème reco (seul ) idem .Et l'après cyclo avec retour maison de nouveau pareil , le temps de la cyclo est de 3h08 mn où j'ai dégrigolé tout le long du parcours de groupe en groupe et où j'ai souffert dans toutes les bosses .

Salut , je viens de créer ce post car , je suis confronté à un problème important .Je m'explique : cela c'est produit déja au moins 4 fois et je n'arrive toujours pas à savoir la raison ,mon problème vient que quand je rentre de sortie , je suis pas bien , patraque , nauséeux . Ce samedi , je suis sorti pour faire une boucle de 75 kms , le vent ( Mistral ) avoisinné les 50 kms , et sur le plateau de Valensole ( sur les 15 kms de sa durée) , j'ai dû lutter contre celui-ci , de retour chez moi , ça n'allait pas du tout et j'ai dû aller vomir .A ce jour je dois avoir dans les 2000 kms au compteur et peut-être que le manque d'entraînement explique cela . J'ai 48 ans , j'ai fais 15 ans de compêt' et je continue à m'entraîner de la même façon car cela me réussi . Je m'adresse à vous pour savoir si vous aussi aviez connu des problèmes similaires et si vous pouviez m'éclairer ma lanterne . Merci Vincent .

Salut Patrice , j'ai aussi fais un constat sur le petit parcours qui était annoncé à 91,6 kms et qui passe à 95 kms sur mon compteur

Salut, Il est vrai que j'ai remarqué aussi que le prix de certaines cyclos a flambé , cette année ,je me suis inscrit aux Boucles du Verdon, le prix a pris 10 €. En 2014 , c'était de 27 € et + 10 € pour le repas , ce qui restait encore abordable , perso vu que je suis à 25 kms de Gréoux les Bains , je n'ai pas besoin de rester manger .En 2015 , le tarif est passé à 37 € , la raison ? Le rajout du maillot dans les prestations . Alors que d'autres comme la Risoul-Queyras , le maillot est fourni dans le prix , surtout qu'avec le challenge 05, le prix des 3 Alpines passe à 31 € .Donc heureusement que le faît de passer à 47€ avec le repas devient assez cher . Aprés les orga se pleignent du peu de fréquentations , mais il est vrai que le tarif décourage un peu . L'originalité de cette cyclo est qu'une année sur 2 , le départ se fait d'un autre endroit , mais je pense que si j'avais dû m'inscrire à 47 € , je ne serai pas allé . Après , personne ne nous oblige non plus à s'inscrire .

Pour info , je l'ai fais déja 2 fois avec un collègue ( le petit parcours ) , depuis Gréoux une petite rampe nous amènera en Dion du barrage , la bosse du barrage au 4ème km avec du 7 à 8 % va servir de juge de paix . Puis une chtite descente suivi d'une remontée vers Esparron assez dure , après Esparron , la suite se déroule de vallons en vallons , jusqu'au moment ou l'on doit bifurquer à gauche où la route en partie ombragée , étroite et parsemée de trous et parfois d'ornières devra se prendre avec beaucoup de prudence , puis après avoir repris la Nale pour une courte durée , nous irons à droite vers St Laurent du Verdon , il s'en suit une petite descente puis après le cimetière (ce doit être un signe ) , un gauche trés serré avec une stèle au milieu et une descente avec du gravier et un passageà guet au beau milieu d'un droit , la bosse de Montpezat se fera en 2 temps suivie d'une belle portion portion plane avec vent dans le dos qui va nous permettre d'un peu recharger nos accus , après avoir passé le gros silo rouge ; on prendra à droite le petit chemin bien moisi qui nous mène aux antennes RMC .Là les compteurs s'affolent et montent à 90,5 km/h ; après Roumoules , le retour sur Puymoisson en côtes successives se fera sur 7 kms . Le retour sur Riez se fait bien puis les 8 kms pour rejoindre Allemagne en Pce en faux plat "casse-pates" avec vent dans le gueule est usant , les 20 derniers kil reprennent le parcours aller , pour ceux qui en auront garder sous la pédale pourront passer les quelques bosses sans trop de difficultés sinon attention aux crampes et aux coups de barres . Le parcours est annoncé à 91 kms mais avec le collègue nous avons trouvé 97 kms , la 1ère fois parcourus en 3h30 et la seconde en 3h15 . a dans 3 semaines et d'ici là , roulez bien .

Fin avril : 1061 kms , depuis mi février , ce qui me donne une moyenne de 400 par mois alors qu'en 2014 j'étais à 800 par mois

salut mon lion , j'ai aussi décroché car ses derniers temps ça ne m'intéressait plus

va sur le site et tu regardes les parcours , pour info c'est une année sur 2 à Gréoux

Faudrait demander l'avis de Nibali

je vais y aller molo

Bonjour, cela fait bientôt 2 mois que je suis en coupure forcée suite à une déchirure du jumeau interne du mollet droit . Cela m'est arrivé en faisant une course à pied avec mes enfants sur une distance de 4 kilomètres le 13/12/2014. Ce lundi , je vais relancer la machine progressivement et voir comment ça réagit , si vous avez eu une blessure de ce genre , pourriez-vous me donner de bons conseils sur ma reprise , encore merci 20/100.(Vincent)

Dans les BDR (13) , il y a une piste cyclable qui fait 13 kms entre la Barque et Trets , je crevais une fois sur 2 et à un moment j'en ai eu marre et j'ai décidé de ne plus l'emprunter . Jusqu'au jour où un fourgon de Gend........ , me fait une queue de poisson : résultat des courses 150,00 frs d'amende .

Sinon , tu as une formule à 31 € que si tu t'inscris sur les 3 épreuves alpines . Je m'explique : tu t'inscris à la Serre Chevalier Luc Alphand puis à la Risoul/Queyras et enfin l'Alpigap . A la 1ère inscription tu envoies 3 chéques de 31 € chacun qui seront encaissés à 3 mois d'intervalle , ce qui te permettra de te faire faire des économies et la possibilité de trouver des nouveaux parcours et des paysages magnifiques

Salut et bonne année , alors en ce qui concerne la TMMB , je ne l'ai jamais faite donc je ne peux point te conseiller la dessus . Par contre pour la Risoul/Queyras , je l'a faite 3 fois . 1) en 2011: le 60 kms Où la veille j'avais fais des livraisons de 5h à 14h à Moustiers Sainte Marie et le résultat est que j'avais le dimanche 2 morceaux de bois à la place des jambes. Je finis 30ème .A l'époque , on partait du Plan de Phazy, Dion les Gorges du Guil jusqu'à Chateau-Queyras et retour jusqu'à la station où le pourcentage moyen est de 7% et le maxi est de 9,5% . 2) en 2013:le 140 kms où l'on partait sur le col de Vars ( 19 kms de montée ) puis bascule sur Barcelonette puis le col de Pontis ( 5,5 kms à 8,5% avec un passage à 12%)et la montée sur Risoul m'est restée en travers car j'ai dù baché au pied . 3) en 2014: le 105 kms où parti en milieu de peloton et dans le 4ème groupe , je me suis retrouvé en 2è paquet au pied de la rampe de l'Argentière la Bessée une bosse de 2,5 kms à fort pourcentage puis Briançon et là bifurcation à droite pour le col de l'Izoard (19 kms qui se font en deux temps , la 1ère partie assez tranquille et la 2ème moitié assez raide ) là je finis 130ème .