Emmanuel EVIEUX

Bonjour, pour le moment pas encore de panne sur mon orbea gain D30. Toutefois je n'ai fait que 6000 km. Pour le moment très content du vélo, par contre, impossible de me servir correctement du logiciel ebikemotion qui n'a jamais voulu rester en fonction sur une sortie complète. Bonne route Emmanuel

Quelques précisions car je m'aperçois que certaines données peuvent aider à mieux comprendre ma manière de faire du vélo. Pour ma fréquence cardiaque, les médecins me demandent de ne pas dépasser 145 bpm. J'avoue dépasser jusqu'à 153/ 155, mais de toute manière l'essoufflement commence à arriver avant. Des que je le sens arriver je mets ou augmente l'assistance ou je réduis ma cadence. Autre élément important, la vitesse moyenne de vitesse sur le plat, entre 24 et 26 km/h en Vae ou en musculaire, pas de différence. Sur une sortie de 60 à 70 km et 4 à 500m de dénivelé , je plafonne à 21 km/h. Pour les pourcentages plus importants, 18 km/h. Je sors le plus souvent seul et quelques sorties club durant lesquelles je m'accroche au groupe lent, toujours en essayant de mettre le moins possible d'assistance. À noter que lors des sorties groupes, le plus dur est le départ car les 15 premières minutes j'ai besoin de monter en cadence très doucement. Voilà merci pour les encouragements.

Bonjour à tous, un petit point sur mon expérience du Vae. Je roule depuis février avec mon orbea gain D30 Cet achat suivait un triple pontage ainsi qu'une embolie pulmonaire. Des que je roulais, même sur le plat le rythme cardiaque montait au delà de ce que m'autorisait les médecins. Cet achat m'a permis de continuer à me faire plaisir en faisant des sorties assez longues et avec du dénivelé. Le bilan après une année (plus la période de confinement. 5500km en vélo dont 1150 en musculaire, soitsans mettre l'assistance en fonction, soit avec mon autre vélo. Après le deconfinement durant lequel je me suis astreint à 50minutes de sport par jour minimum dont un jour sur deux sur hometraîner. je viens donc de recommencer mes sorties. Je viens de faire des comparatifs entre des sorties identiques l'andernier et lorsde cette reprise. Col de l'oeillon en partant de chez moi,soit 62km pour 1200m de dénivelé, utilisationde 30% de moins des batteries. Hier, 72km pour 500m de dénivelé, utilisation de seulement15de ma batterie. J'ai pu monter la vallée de la cance sans assistance du tout. Je vois donc que l'utilisation que je fais de man vae me permet de me faire plaisir, mais aussi de progresser et d'améliorer ma condition physique et mes performances. A chacun ses capacités, ses objectifs et ses plaisirs. Le Vae m'a permis de retrouver les monts du pilat en profitant un max de ces plaisirs de rouler. Emmanuel

Bonjour à tous. Pour moi reprise aujourd'hui avec un petit circuit de 30km le long du Rhône. Un peu de fraîcheur, du vent mais beaucoup de plaisir de retrouver l'extérieur. Au niveau de la forme, je n'ai pas trop perdu grâce aux efforts faits durant ces deux mois en sports d'intérieur. Il est vrai toutefois que mes performances restent très modestes. Pas tout à fait 25 km/h de moyenne avec seulement 150m de dénivelé. Rencontré seulement 2 cyclistes Bonne route à vous

Pour mon compte, depuis le 18 mars pas une seule sortie au delà de mon jardin et uniquement mon épouse à la maison en dehors de ses trop nombreuses heures de travail. Donc depuis le 18 mars j'alterne entre le ht, l'elliptique et le tapis de marche. Une séance de vélo tous les deux jours. En principe ces séances durent entre 45 minutes et une heure 15. Jusqu'à cette semaine les séances étaient à l'intérieur en essayant de travailler mon anglais en visionnant des films. Cette semaine, j'ai installé le home traîner sous mon hangar avec vue sur le jardin fleuri. Ça change un peu et je transpire (un peu) moins. Concernant les vitesses sur home traîner ça dépend beaucoup de la Résistance utilisée. J' essaie de travailler par séquences mais ça bloque pour le moment à 152 pulsations. J'essaie de varier les fréquences de pedalage et les rapports plus ou moins importants. Pour le moment j'ai l'impression d'être plus en forme qu'au début.

Comme je l'ai dit sur un autre post, j'alterne home traîner vélo elliptique et tapis de course. J'ai une petite remarque sur la vitesse en home trainer. Perso j'ai au minimum 10 à 15 mn d'échauffement. Je tourne les jambes 30 à 40 minutes avant de réduire le rythme. Avé cela, ma moyenne a beaucoup de mal à dépasser les 21 km h et encore ça c'est quand mon rythme cardiaque dépasse les valeurs qui me sont autorisées. Il est vrai que cela dépend aussi de la Résistance du home traîner. 28 km/h pour un exercice de 30 mn cela me paraît innateignable (pour moi) bravo à toi et bonne poursuite.

Pour moi ce sera de nouveau un objectif à 5000 km tous vélos confondus, normal, Vae et home traîner. Le principal est de me faire plaisir et d'entretenir la santé. L'idée est aussi de faire quelques sorties de plus de 100km. Bonne route à tous.

Pas de soucis, j'ai bien compris la logique de ce post. Ce message pour vous dire que le fait de se fixer un objectif est aussi un bon stimulant même lorsque l'on ne peut pas se passer de l'assistance. Cela me permet de me tenir à un rythme utile pour le maintien de la santé. Merci et bonne route

Pas d'objectif 10000 pour moi ! J'espérais arriver à 5000 mais en mettant bout à bout le home traîner, le Vae et le vélo musculaire je reste à 4850. Je m'en contente et essaierai de faire mieux en 2020 Bonne route à tous.

Bon ben ce sera seulement 250km pour ce dernier mois. Bon début d'année 2020 à tous Emmanuel

Uniquement 368 pour ce mois de novembre . Assistance sur presque la moitié. Dur dur de trouver du temps

Dur dur, ma dernière sortie mercredi après-midi, 36 km en 2h. Même avec assistance emecyt9mrs moyennes restent basse e il me faut beaucoup de temps pour accumuler les km Bonne route a

Pour moi seulement 376km ce mois ci dont une centaine avec l'assistance. J'ai du mal à trouver le temps pour faire plus D'autant plus que ma moyenne plafonne a 25 km/h dans le meilleur des cas.

Bon rétablissement prends ton temps pour reprendre. Emmanuel

Bonjour, j'ai fait plusieurs thromboses veineuses post traumatiques. En 2013 j'en ai fait une suivie d'embolie pulmonaire. J'ai repris le vélo en 2014 vraiment à tout petit rythme. En 2017 je commençais à rouler un peu mieux mais la puissance ne revenait pas. Les examens ont montré une perte de capacité pulmonaire de 30%. Comme j'ai eu un problème cardiaque en 2017, (,triple pontage), je ne sais pas à quoi attribuer mes pertes de e puissance cœur ou poumons. En tout état de cause, je sais que j'ai une artère fémorale et la carotide entartrees et j'ai donc un traitement aspirine protect. Tous les médecins que j'ai vu m'ont préconisé de poursuivre le vélo sans me faire exploser. Je roule donc le plus possible avec le vVAE orbea gain qui me permet de faire de bonnes sorties et de suivre les sorties en groupe, même si le rythme cardiaque monte un peu trop. Attention je ne suis pas un coursier. Mes moyennes tournent entre 18 et 24 km/heure. Mais je me fais plaisir en roulant Bonne route Emmanuel

Hier petite sortie de 35km sur plat. Récupération de sortie de plus de 100km vendredi (1ère depuis 5ans). Pour ma recup j' ai fait presque 24 km/h, une de mes plus grosse moyenne mais il faut dire que j'avais mis en route mon Vélo Assistance Éolienne sur une bonne partie du parcours. Emmanuel

Mon mois d'aout se limite a 425km mais avec les périodes de vacances sans vélo ce n'est pas si mal. Emmanuel

Je me contente de 650 km pour juillet. C'est peu pour la plupart d'entre vous mais C'est mon plus grand chiffre depuis 5 ans.

Bonjour à tous, déjà 1500 km avec l'orbea certains avec assistance et d'autres sans. j'en suis très satisfait, surtout pour rouler avec le club. Pour le reste avec la chaleur j'ai évité un peu la route . Depuis jeudi le cardiologue m'a fait arrêter les beta bloquants et j'espère que je vais vite ressentir la différence. Pour le moment deux sorties d'une quarantaine de KM jeudi et vendredi matin, je n'ai pas ressenti de grosse différence. La fréquence monte plus sans que je ressente l'essoufflement habituel, mais c'est pour le moment très minime. Bonne route a tous Emmanuel

Un tout petit 360km. Mieux que mai mais j'espérais mieux. Ça sera pour le mois prochain si la chaleur se calme. Bonne route à tous.

Bonjour, pour moi à peine mieux en mai qu'en avril. 270 km. J'espère que juin sera mieux. Emmanuel

Bonjour, après une petite hibernation de presque 3 semaines pour cause de santé défaillante, et deux petites sorties d'une Vingtaine de km, ce matin j'ai profité du beau temps sans vent pour faire un peu plus de 50 km. un régal meme si je commençais a sentir les jambes et que je voyais la fréquence cardiaque commencer à monter. A bientot

Bonjour, après plus de 15 jours sans vélo pour diverses raison , petite sortie de 38KM ce matin par un grand beau temps malgré un vent fort. .Bien régalé mais cela ne fait que 253 km ce mois ci. A bientot

Bonjour, avec le mien, je peux rester sur le vert jusqu'à 4%de pente. Au delà je suis obligé de mettre orange car sinon je ne peux pas monter sans une augmentation trop importante des pulsations. Au delà de 10%assistance rouge. La dernière sortie dans le pilat j'ai fait 80 km avec 1300 m de dénivelé A l'arrivée il me restait un petit 5 %de batterie. Je pense que l'autonomie dépend aussi du poids Je fais 88kg et je suis sur que 10kg de moins changeraient la donne. La cadence de pedalage semble aussi avoir une influence sur la consommation. Bonne route à ceux qui roulent ici temps pourri. Emmanuel

Bonjour, moi aussi je pensais en diminuant le traitement réduire la fatigue et c'est ce que je visais. pour le moment ce la ne s'avère pas vraiment exact. Peut être un petit mieux aujourd'hui mais ce n'est pas encore cela. j'espère que d'ici quelques jours cela va mieux aller et que je pourrai reprende l'activité normale. Emmanuel