Mon fils qui fait de l’Athlétisme m’envoie sur Strava ses sorties et tout comme toi il me parle en séance seuil , etc…..,
je vais t’avouer que je n’y comprends pas grand-chose mais comme il atteint ses objectifs cela doit être efficace
dans le monde d’avant faire des bornes ,les pancartes ainsi que le haut des bosses étaient pour la plupart d’entre nous notre entraînement !
j’oubliais le scooter en file indienne derrière et pour les plus costaud le passer et rester devant un cours instant .
dis nous si tu vois une réelle amélioration au fil des sorties et si les objectifs sue tu t’es fixé sont atteints .
bon courage 👍