Bernard MARTINAND

acheté neuf mais avec des freins vraiment moyens et des roues basiques, donc des étriers en occasion une roue avant d'occas et une roue arrière neuve.je suis passé du triple au compact en neuf. ( vélo acheté il y a 10 ans.

la croissance sert à qui? aux actionnaires et compagnie......

tout à fait d'accord

oui en fait dans un peloton les pros roulent peinards même s'ils sont à 40 à l'heure, parfois des heures, j'ai fait une sortie de 4h dimanche en roulant tranquille au moins les deux premières heures, j'ai fait une meilleure moyenne car j'ai fini en accélérant plutôt que d'être à la ramasse.

avec l'âge, il faut parfois plus d'une d(heure d'échauffement et certains efforts sont très éprouvants le matin, même jeune à froid n'importe qui me larguait et à chaud j'étais plus fort que la plupart en côte.

je regarde les plateaux o symetric pour shimano, ils sont compatibles 10/11v je suis en 9 vitesses la dimension intérieure des chaines est la même en 9/10/11v ces plateaux sont ils compatibles 9v?

oui charité bien ordonnée commence par soi même

toutes les études font apparaitre que ce n'est pas évident, par contre il y a ovale et ovale, certains sont vraiment pas ronds, d'autres à peine ovales, donc sûrement très peu de différences avec les ronds.

intéressant mais quel dommage d'avoir ce premier plan, de toute façon ils allaient plus vite que nous même avec des vélos de plus de dix kilos et 6 ou 7 vitesses ou pas du tout

qui a testé les plateaux ovales lesquels?

pour attiser la curiosité c'est raté

vous l'aurez compris, les plateaux ovales qui a testé, lesquels? vos avis, merci

j'ai 67 ans j'ai fait beaucoup de vélo il y a longtemps, mais sans travaille spécifique, j'ai repris cette année il y a deux mois mais en faisant de la qualité, force, seuil, récupé et bien on progresse vite pas la peine de faire des sorties de 3 heures ( sauf une) le reste moins de 2 heures mais en travaillant, je roule pour le plaisir mais quel plaisir de progresser et de faire 4 heures sans trop en baver, je roule dans le limousin pas de plat ou très peu.

étant donnée la distance que tu fais par semaine , perso je ne vois pas l'utilité de changer, mais on peut se faire plaisir

pour parler des pros ils passent leur vie sur le vélo et puis aux vitesses où ils roulent ils sentent beaucoup moins la selle.

on ne parle que de marques sans arrêt pourtant, les pédales les vélos, on cite toujours les marques et pas les selles?

un calcul qui prend en compte la pédale et la longueur de la manivelle: distance selle pédale entre 106% et 109% l'entrejambe

je me réponds il y a le sora de chez shimano lol

entre l'appui du gros orteil et celui du petit orteil ( qui fait un arc)

par contre je suis en 9 vitesses, je vais passer en compact, on ne trouve plus de dérailleur arrière route ( shimano) en 9 vitesses j'ai un tiagra chape longue

ce n'est plus la question!!!!! retours utilisateurs en priorité car critiquer ce qu'on n' jamais essayé c'est facile mais toutes les idées sont bonnes

assis sur une table les pieds dans le vide, on voit la position naturelle des pieds que l'on reproduit sur le vélo mon pied droit est légèrement en canard le gauche dans l'axe et je n'ai aucune douleur;

c'était une simple idée, passer en compact sera mieux

pour moi il faut quand même planifier un minimum, je fais 4 sorties par semaine, la sortie longue en groupe ou tout seul, une sortie récupé après ,1 heure max tranquille en moulinant, une sortie force en côte 1h30 en comptant échauffement et retour au calme, une sortie seuil en côte 1h30, la quatrième semaine diminution de 30% de la charge, 8h par semaine en moyenne.

sans doute oui, ça va peut être cher pour pas grand chose