Jean-marie NICOL

D'ailleurs quand je parle de nage, je veux dire, brasser tout doucement, afin de détendre les jambes !!! Ce que j'aime bien aussi, c'est me tenir au bord de la piscine, et pédaler avec les jambes, cela fait un bien fou !!

Finalement je crois que je vais aller chez D4, acheter un petit feu arrière rouge, qui se recharge sur USB ;;;

Mais j'ai déjà une veste jaune pour rouler !!!

J'utilise un tour de cou, qu'on m'a donné dans un magasin Lafuma. En effet je cherchais un sous casque pour protèger les oreilles, et la vendeuse m'a proposé un tour de cou. Praique, car cela peur servir pour la gorge, et si on le relève on peut protéger la tête. Bref, très utile, mais aujourd'hui pas de sortie il neige à Metz, beurk beurk !

Merci les gars pour tous vos conseils, qui me seront très utiles ! Bon dimanche à tous 😆

Essaie aussi d'aller à la piscine de temps et nage, sans forcer surtout, cela fait un bien immense !

Eh bien il n' y a pas si longtemps j'ai roulé, et au début le froid était assez prononcé, puis je suis tombé dans une nappe de brouillard, et c'est vrai que je n'étais pas très éclairé !!!

Salut, J'ai l'intention de mettre sur mon Cobra un petit feu clignotant pour être vu en cas de temps brumeux, ou avec du brouillard. Ma question est : Est ce efficace, pour être vu ?

Est ce que des fois tu ne fais pas assez d'étirements, car ayant couru pendant 32 ans je peux en parler. Il faut d'étirer avant l'effort, pendant et surtout après !!! Aussi un truc qui marche bien c'est de s'allonger, et de lever les jambes à la verticale, sans bouger, cela régule aussi la circulation du sang.

Ils sont très bien les maillots techniques D4, j'en ai un, un ancien maillot de course à pied, que je mets sous la veste. Bien sur c'est pour le running, mais qu'importe, du moment que ça evacue la transpiration C'est bien pratique,

Merci pour l'info ! Tchao

Pas mal !!! A ta sortie on doit être de la même génération ! moi né en 1954, et toi ?

Par contre je cherche des chaussures vélo route, pour pédales plates, pas trop chères. Auriez vous des tuyaux, les amis ?

Aujourd'hui à Metz, il fait -2° et c'est gelé, bref je reste au chaud !!

par contre sur la chaîne de mon Cobra520, (vélo de route), quand j'arrive, je mets un peu de W40, pour vélo, c'est super bien, et ça roule !!

En tout cas personnellement j'ai trouvé la solution pour ne pas avoir froid au pieds. Ma femme qui n'est pas sportive du tout,a des chaussettes de contention. Eh bien avant de partir rouler bien sur si le temps est froid, j'enfile une chaussette de contention, dont la matière est très très fine, et par dessus ma chaussette de vélo, eh bien c'est très bien ça protège bien du froid, pas de surépaisseur et en plus les chaussettes de contention serrent un peu, donc cela favorise la bonne circulation du sang. Enfin c'est une solution que j'ai expérimenté et pour moi ça marche😆

Bravo Louis, !!! Félicitations !!

Disons que je suis allé sur Montigny, après le Pont de la Horgne, puis vers Marly, Cuvry, et retour par Fleury, Pouilly, Metz. Mais je me suis ramassé pas mal de coups de vent, et la flotte en pleine poire !! Elle est bien la nouvelle piste ?

Je me trompe peut être mais si tu essayais sur le Bon Coin ? Ou sur Problikes Tchao

Exactement, car à l'époque où je courais comme un fou, en 1990, je faisais aussi 36 min sur 10 bornes, 3h00 au marathon, et 9h30 sur 100 km. Maintenant à 64 piges, il me faudrait la semaine !! ah ah ah ah !! Mes les souvenirs restent 😆

Si ça se trouve comme je suis sorti 30 km malgré le temps, on aurait presque pu se croiser !! lol 😉 Si t'as vu une veste jaune sur un vélo jaune, peut être m'as tu croisé à Magny ! lol😛

Victoire du Racing 92 !!

Ce matin à Metz, un peu de soleil, mais ça c'est vite transformé en vent, en flotte, en bourrasques, bref tout pour plaire !

30 KM, seulement, car je suis parti de chez moi avec un peu de soleil, et d'un seul coup je me suis ramassé la flotte, le vent bref la galère, mais malgré tout content d'avoir fait tourner les guibolles

Par contre cet après midi sur A2 beau match en perspective, Racing 92 contre Leister, ça devrait être pas mal !