Jean-marie NICOL

Hier, sortie de 35 km, mais le temps était super froid, et je n'ai pas croisé beaucoup de routards ! -2° ça caillait !! brrrrr

Merci Christian, pas très sympa ce gars📢, bonne journée Tchao ! Bon vélo JM

Faites doucement rouler sous la plante de vos pieds une bouteille d’eau glacée pendant 5 minutes, cinq fois par jour. Pour étirer le fascia en douceur, tenez-vous assis, placez votre cheville droite sur votre genou gauche et attrapez vos orteils dans une main. Tirez doucement, puis relâchez et recommencez avec l’autre pied. Attention à étirer en douceur, afin de ne pas traumatiser un peu plus un tendon fragilisé. Pensez également à bien étirer en douceur les mollets dès que possible, du matin au soir. Plus les muscles seront relâchés, et moins les pressions seront importantes. La glace peut être une bonne solution en cas de douleurs aigües. Pour soulager le pied et lui éviter de supporter toute la pression du corps, une bonne musculature générale est primordiale. Pensez au « core training », qui permet de muscler en profondeur et de gagner en stabilité. Des mollets forts sont aussi les bienvenus, alors ne les négligez pas. Salut j'ai trouvé ça sur le Net, cela devrait pouvoir t'aider car moi aussi je suis un ancien coureur à pied (32 ans de CAP) Bienvenu. Jean Marie

A Metz pas un nuage, mais juste une petite plaque de gel !! Demain je sors, mais ça devrait s'améliorer

Salut Philippe, moi aussi je viens de la CAP, et après le VTT, je suis allé sur le Bon Coin, et j'ai échangé mon VTT Rockrider 340, contre un vieux Cobra520, qui date des années 90, et j'ai fait un échange car le gars le vendait 150 €. Je dois dire que j'en suis très satisfait, il tourne comme une horloge. Cela me suffit amplement pour me faire plaisir. En tout cas, bienvenu à toi sur le forum Jean Marie

Non ce n'est pas grave, mais je ne peux jamais prévoir !!! Bonne journée à toi

Merci beaucoup Christian, je suis très touché, mais maintenant tout va bien, jusqu'à la prochaine fois !!! Bonne journée à toi

Pour moi un petit 38, car comme j'avais fait une crise épileptique dimanche dernier heureusement sans gravité, j'ai préféré me reposer avant de reprendre . Temps super, et route sèche !!! Amitiés à tous JM😉

Ou alors, tu as le tricycle ou le vélo couché, ça devrait aller !! Tchao et bonne soirée !

Sinon achète une trottinette avec des grosses roues, et sans pédales, ni chaines, comme ça tu seras peinard !!! Je déconne, mais c'est pour te remonter le moral !!

Non il est loin d'être parfait !!! Pour l'instant il roule bien, mais un de ces jours je m'attends à une catastrophe quelconque !!!! lol lol

Pour que ta chaîne se bloque, t'as dû pas mal "débourrer" !

OK, mais à ce rythme là, c'est plus un vélo mais une char d'assaut !!!!! Tchao

Tu devrais essayer la Hollande, je n'y suis pas allé, mais il parait qu'il y a beaucoup de vélos là-bas.

Fais gaffe si tes roues pètent !! hi hi hi😆 Désolé, je n'ai pas pu m'en empêcher

La seule chose qui est dommage, c'est que les câbles de vitesses et de freins, sont enfermés dans les cocottes, et si jamais ça pète ou si il faut réparer, ce sera la *** !!! lol lol A part ça les pneus sont un peu petits mais à part ça tout baigne

Sur mon Cobra, il y a d'***, deux emplacements pour deux bidons, un sur l'oblique du cadre et l'autre sous le tube vertical. Eh bien j'ai le porte bidon, sur l'oblique, et sur le tube vertical, la fixation pour mettre la mini pompe. Impeccable !!!!

Aujourd'hui pas de sortie, car légère crise épileptique, hier soir, sans gravité. Prochaine sortie mercredi prochain ! (bon dimanche à tous)

Disons que c'est une longue histoire. Je suis né en 1954, et à un an on m'a fait le vaccin anti variolique, qui se faisait à l'époque au talon. Cela m'a provoqué des convulsions, qui se sont transformées en épilepsie. J'ai été traité à l'époque avec de l'Alepsal 0.5. A cinq ans rémission totale. Mais évidemment mes parents ne m'ont jamais parlé de ceci. Donc en 1974 j'ai fait mon armée , je bossais, et à l'armée, on m'a ré-inoculé les vaccins, donc la variole était dedans. Donc l'épilepsie s'est réveillée 15 ans, après, donc deux jours de coma, puis rebelote. Évidemment comme dit le neurologue, si on ne m'avait pas refait ce putain de vaccin, j'aurais pu être peinard jusqu'à la fin de mes jours.car le virus aurait été en sommeil en moi jusqu'à la fin de mes jours. Mais si mes parents ne m'avaient pas caché ceci, je n'aurais pas fait l'armée et j'aurais été tranquille, car de 5 ans à 20 ans je n'ai pas pris de traitement, rien du tout. Bref maintenant je fais avec. Merci Bernard pour ton attention. Les recherches stagnent, car même moi je ne suis pas assez atteint pour être opéré. Mais cela n'a aucun lien avec Parkinson. L'épilepsie, c'est le contact plus ou moins dans le cerveau, qui est interrompu, et pof la masse musculaire ne répond plus pendant une seconde. Bon dimanche à toi😉 Jean Marie

Malheureusement pas de vélo aujourd'hui, car petite crise épileptique hier soir, sans gravité, mais mieux vaut être prudent !!

Aujourd'hui je reste à la maison, car petit crachin à Metz, !!!!

En tout cas Leister Toulouse, hier après midi, beau match, mais dommage que Toulouse ait perdu !!

Tu sais, on a tous des médocs qu'on est obligés de prendre !!!! Perso pour l'épilepsie, je prends du Tégrétol (à vie), et je suis obligé !!! Mais en lisant, tu parles de diminuer ta dose, mais est ce prudent ? Amicalement JM

Merci pour ta sympathie Georges, cela me touche. Moi aussi je te souhaite une bonne année 2019. Sois rassuré tout va bien, et chaque jour, qui se passe bien, est pour moi une victoire sur cette saloperie. D'ailleurs tu peux aller sur le forum, et tu verras que j'y vais assez souvent. Je vais bien en ce moment. Mon vélo et moi vous souhaitons à tous une bonne et heureuse année Jean Marie

A Metz petites gelées mais rien de bien méchant !! 1 degré