Jean-marie NICOL

Comme Sylvain, pas de sortie vélo aujourd'hui, mais une heure de gymnastique à la maison, pompes, abdos etc etc, ça change !! Mais en tant qu'ancien gymnaste (de 5 ans à 20 ans) ça me rappelle des souvenirs !!! llol lol

Géniale, cette exposition !! Quand on pense qu'au début les gars n'avaient même pas de vitesses sur leur vélos, ouah ! Et maintenant on est à la pointe de la technologie avec dérailleurs électrique, quelle évolution !!

Et si notre ami était breton, il s’appellerait Christophe le Far, même si je ne suis pas une lumière, j'aime bien la déconne de temps en temps😆 Tchao Georges, mais avec ton Maillet, ne te tape pas sur les doigts 📢 Bonne soirée, et toutes mes amitiés JM

Je n'y connais rien, en mécanique, mais si le vélo est neuf, t'as peut-être intérêt à aller voir un vélociste !! Mieux vaut dépenser 50 balles, et rouler tranquille, plutôt que de bidouiller toi même et de tout bousiller ! Enfin c'est mon avis, mais bon courage et tiens nous au courant😆

Les chutes on s'y habitue à force d'en faire !! Etant épileptique, depuis l'enfance, le nombre de chutes que j'ai eu est assez conséquent, pas des chutes graves, mais comme je suis toujours là, c'est que j'ai bien résisté jusqu'à maintenant ! Mais je vous cache qu'à 65 piges, je fais quand même gaffe😃

Salut, et ton schéma ?😉

Rafraîchissement à Metz, température de 8° au réveil, ça commence à pincer les étiquettes !!

35 km dans l'arrière pays messin, avec une température de 8° ça commence à cailler📢

C'est sûr !! Alors gros dodo si tu vas dormir !! zzzzzzz !!

Sûr, mais c'est du sport !!

Et tu t'es dit : C'est la watt que j'préfère !! 😃 Caroline Loeb

En cas aujourd'hui, carton des All black contre le Canada !! 63 - 0, ouah, oh la vache

La meilleure méthode serait d'acheter un gros ventilateur à pédales,😃 comme ça la sueur serait évacuée, de pédaler, en regardant un film de cyclisme !!😃 Qu'en pensez vous ?

Mais si tu veux garder tes patins de vélo, tu peux faire de l'athlétisme et lancer les disques si tu n'en veux pas !! lol lol

hon grill des mères guèzes et des zo sisses Szalu JM😃

camarad zicliste ich been zindiqué😆

Bonne analyse, jeûne ou pas, chacun sa manière, il n'y a de généralité

A mon avis, ce n'est pas bon de jeûner, car en cas d'effort, on puise dans ses réserves !! Personnellement au petit déj, deux tartines avec un café et du miel, le midi, repas normal, et le soir repas léger. J'ai déjà essayé le système de jêune, quand je préparais des épreuves de longues distances en CAP, eh bien, au bout d'un moment, on sent bien qu'on puise dans les réserves, et d'un seul coup la tête tourne et les forces diminuent ! Mais le matin si on sort rouler, on puise dans ce qu'on a mangé au petit dej !! Mais pas de jeûne, à mon avis cela ne sert à rien du tout. Mon principe alimentation est MMS - Matin, midi et soir

Hongrois que z'qu'on voit ! Szalu Georgio

700 Km ce mois ci, mais gêné une semaine, pour crises épilepsie à répétition, mais ça y est c'est passé !! Quelle crotte ce truc !

Vas y mollo, n'ait pas les yeux plus gros que le ventre, t'as toute ta vie pour progresser😆

Bien vu !! Merci de ton tuyau !

A mon avis pas de jeûne il faut garder des forces, pour rouler, tout simplement

Exactement !! J'ai un ami qui en activité travaillait comme conducteur de métros à la RATP, maintenant il est retraité. Eh bien il me disait qur pendant presque toute sa carrière, il n'avait presque pas vu le jour !! En effet, il commencait à 3h00 du matin, et en rentrant chez lui il dormait, puis repartait prendre son train le soir, pour s"engouffrer dans sa station de métro pour bosser !!!! Maintenant qu'il est retraité depuis 10 ans il a bien apprécié la lumière !!

Merci les potos, je vous tiendrai au jus !!