Jean-marie NICOL

Je préfère la crémation, pourras tu choisir une musique de Brel, car tu es belge, je crois ?😉 Et je te ferai cadeau de mon Cobra !!!😆😆😃😃

J'aimerais savoir si c'est bon ou pas de se mettre un morceau de musique en roulant en vélo ?Je sais que je le faisais quand je me tapais des entrainements de course à pied de 2h00, pour éviter la monotonie.Et un truc marrant quand j'avais dans les oreilles du rock ou autre musique du genre, inconsciemment mon rythme allaitplus vite, mais si j'avais une chanson du genre Barbara, le rythme baissait d'une seul coup !!!Est ce prudent en vélo ?😉

😃😃😃😆

Et ceux qui tournent là dessus, ont des chances de rouler avec Drucker, ou Sarkosy, qui tournent aussi sur cette piste !! lol

Moi aussi je suis fidèle client de DK4, depuis une trentaine d'années, quand j'ai commencé à courir. A l'époque mon truc c'était d'aller acheter des baskets, au mois d'aout, comme ça, il y avait toujours des fins de série de l'année d'avant, qui restaient à vendre, ce qui fait qu'elles étaient vendues à moins 30 % ce qui était intéressant, vu qu'en course à pied de longues distances il me fallait deux à trois paires par an !!! En vélo c'est vrai que j'y vais moins souvent, car un maillot peut durer un an ou deux !!!! Mais j'aime bien aller fouiner dans les rayons, même sans forcément acheter, mais quand on aime !!!

Belle sortie de 55 km ce matin,; avec maillot manches courtes, encore un peu juste mais quand on aime !! Le Cobra et moi sommes contents !!😃😃

Alors t'es comme Lucky Luke, qui tire plus vite que son ombre !! lol lol lol

Je dirais que si tu te sens bien avec ta selle actuelle, essaie de trouver la même comme ça tu n'auras pas de mal à t'y adapter !!

Ouah, belle perf !!! Félicitations

Pour rouler je mets de la flotte dans mon bidon, et je jette 3 morceaux de sucre dedans, cela me suffit amplement !! J'ai continué mes habitudes d'ancien coureur, quand je farcissais des entrainements de 2h00, par tous les temps, et à Blainville sur l'Eau où j'habitais avant j'e croisais régulièrement Eddy Riva

https://www.decathlon.fr/chaussures-roadr-900-gris-id_8402924.html Je ne sais pas si le lien marchera mais ta auras le modèle de chez Décathlon, apparemment elles n'ont pas l'air très larges, tu devrais aller voir chez D4 Tiens nous au courant

A force de bidouiller tu vas finir par tout bousiller, vas voir ton bouclard proche et il te fera ça comme il faut, c'est mon avis !! Je te dis ça car en mécanique je n'y connais rien !!! lol lol

Je roule avec mon Cobra, que j'ai acheté l'an dernier sur le bon coin, le cadre date de 1998, un bon acier, assez rigide, et très confortable, pour faire de bonnes sorties !!

J'imagine bien qu'il a dû en baver !! Et moi avec mes petites sorties et mon petit Cobra, je suis loin de lui !!! lol lol😆

Disons que pour les chronos je les regardais bien sur, mais jamais je ne me suis soucié de la fréquence cardiaque ou autre !! Par contre j'accordais beaucoup d'importance au temps de passage à chaque kilomètre, c'est à dire 5 km au kilomètre fait 12 km/h, et pour faire 3h00, il faut faire du 4,30 au kilo, mais c'etait très dur à tenir !!! Par contre maintenant il me faudrait la semaine, pour faire cela !! Bonne soirée à toi

Exactement, et c'est sur ces conseils que je me suis fait amputer de mon orteil gênant !! Car il est venu chez moi boire le café, et on projeté de marcher ensemble bientôt car je suis aussi marcheur !!

Dingue de sport extrême !!!

Super, comme tu dis Sylvain, un dingue :!!!!

Et elle roule à ta place, pendant que tu dors ? LOL LOL LOL

La nana n'as pas froid aux yeux !! Pour une paire de tongs !!

😆😃😆

C'est normal d'adapter ça à la morphologie, je suis d'accord, mais on avance pas forcément plus vite ?

OK je comprends mieux, mais sur un Cobra pas la peine, ça me suffit le rond Amicalement Jean Marie🆒

L'essentiel c'est que tu aies ENVIE d'aller t'entraîner !! Si tu y vas juste pour faire des perfs pour faire des temps etc etc, ça ne vaut pas le coup !! Personnellement en 35 ans de course à pied (3h00 marathon et 10h00 aux 100 km en 1991), jamais de chez jamais je n'ai eu de cardio, de montre connectée etc etc tout au feeling !! En vélo, pareil tchao Amicalement JM

Je sais bien Bernard, je plaisantais !! Je pratique aussi la marche athlétique en plus du vélo, donc je suis au courant !!! En tout cas il a toute mon admiration !! Bon WE à toi Amicalement Jean Marie