Olivier THYM

100 kg pour monter le Mont Bouquet c'est pas une bonne idée... Le mont Aigoual par Valleraugues, il y a une fontaine au milieu de la montée et une autre à la bifurcation, attention l'eau est très froide, j'ai chopé un bon mal au ventre à la deuxième alors que j'étais bien monté en température 😃 Aux alentours il y a pas mal de bons cols à monter, surtout si tu peux t'approcher de Saint Jean du gard. Pour le tourisme je te conseille la bambouseraie d'Anduze, le petit train à vapeur (s'il fonctionne encore ?) des Cévennes qui va de Saint Jean du Gard à Anduze, le Chaos de Nîmes le Vieux ou le Cirque de Navacelles (déjà cité)... Plein de belles choses à voir dans les Cévennes et pas mal de balades intéressantes à faire à vélo 😉

C'est paradoxal ce que tu dis, tu perds du muscle en haut du corps et tu fais de la course à pieds, ce qui muscle le bas et pas le haut, la marche nordique peut, éventuellement, un peu muscler le haut du corps, le top c'est, bien sûr, les poids et haltères 😆

La spécialiste : Maria Volt 😆

j’espere que la limitation à 80 km/h le 1er juillet améliorera un peu les choses. Pas mal d'automobilistes respectent pas la limitation à 90...alors à 80...

tu places une règle en-dessous de l'extrémité "horizontale" du cintre (celle que tu prends lors de la prise "en bas") et tu règles la cocotte pour que l'extrémité du levier de frein touche la règle. D'accord avec la méthode mais il faut pas oublier aussi que certains ont cette position mais remontent le cintre avec les cocottes presque à la verticale, là c'est impossible de freiner mains en bas 😃

Pour ma part j'utilise 5 positions sur le cintre : - mains en haut près du cintre (en montée quand ça va pas bien…) Comprends pas, quand ça monte, tu tiens quand même bien ton cintre non ? Parce que, expliqué comme ça, on a l'impression que tu voulais plutôt dire près de la potence 😆

Pas repris le HT finalement pas eu le temps de passer à la salle de sport encore. Je compte quand même faire 30-40 km tranquille ce WE. Attention lorsque tu montes sur ton vélo, bien penser à pencher la bécane pour ne pas étirer l'adducteur, pas très raisonnable de rouler sur la route avant de monter sur le home trainer, à moins de faire que du plat... toute façon, à la salle tu risques de te faire du mal à rouler au-dessus de la moyenne à cause du sexe féminin qui va mater ta performance 😆 J'ai attendu la troisième sortie pour me mettre en danseuse, pas possible avant, je pense que j'avais perdu pas mal de muscle du côté de la jambe touchée. Autre chose, sur le vélo, douleurs à la jambe "intacte" qui a tendance à compenser, ça arrive après 60 bornes, faut dire aussi que je suis pas très raisonnable et que j'ai tendance à vouloir revenir trop vite, alors j'appuie pas mal mais je morfle à la fin : douleurs aux lombaires, au fessier, à l'adducteur, très fortes à la jambe gauche et moindre à la droite qui manque de force 😢

Reprise du vélo dehors le WE prochain si tout va bien. J'en suis à ma septième sortie depuis ma reprise (365 km), toujours douloureux mais je fais avec, après une semaine de home trainer j'ai rouloté tranquille, en ajoutant des km à chaque sortie mais lorsque j'ai passé les 60 c'est devenu un calvaire pour rentrer, pas le choix faut que je continue en attendant que ça passe... Fait attention à ne pas étirer l'adducteur parce que ça rallonge la convalescence, c'est d'ailleurs ce qui m'a fait comprendre qu'il y a bien une relation entre l'adducteur et le grand fessier, celui-là il me casse les pieds lorsque je me mets en danseuse... Bon courage, tu vois le bout du tunnel 😉

Par contre, les automobilistes sont assez agressifs dans le coin du Ventoux Y a pas qu'au Ventoux qu'ils sont agressifs, c'est un peu partout comme ça en France, t'as toujours un abruti qui te frôle parce que tu lui as fait perdre quelques secondes...il y a deux ans, dans le coin, près de Ville sur Auzon, on s'est fait doubler par un furieux qui roulait à tombeau ouvert, on a tous serré les fesses tellement il est passé près... Près de Seyne les Alpes où j'ai l'habitude de rouler, ce sont les hollandais les plus dangereux, sais pas pourquoi, pourtant ils ont l'habitude d'en voir des cyclistes et il y a des panneaux un peu partout qui indiquent l'écart à respecter quand on double un cyclo, c'est pourtant pas écrit en cyrillique... ils se sentent pas concernés...

Toujours pas repris le VTT, peut-être samedi, sortie cool sans descente technique, sur route j'en suis à 7 sorties depuis le début du mois et la plus longue 91 km, rentré complètement rincé avec des douleurs un peu partout, 3 semaines à marcher avec des béquilles, je sens que je vais rouler crispé à VTT, en tout cas sorties pour la plupart tout seul sur des chemins ou sentiers que je connais très bien, sauf ce weekend avec le club où je vais serrer les fesses, peux pas faire autrement mais je vais y aller en douceur et n'hésiterai pas à descendre de vélo s'il y a le moindre risque que je me vautre...

"il a revêti le maillot jaune" était pas mal aussi...de la même Claire Bricogne... Pour les bégaiements de Riblon, quand ils sont trois ou quatre aux commentaires ils sont noyés par le nombre, mais en binôme ça passe pas...chez moi en tout cas... Dommage pour Landa, attaquer d'aussi loin et ne pas aller au bout ça incite pas à être audacieux... Pas beaucoup de montagne dans ce tour de suisse, après deux arrivées au sprint on a eu droit aujourd'hui à une dernière montée avec de faibles pourcentages, rapide mais pas sélective, y a qu'à voir le nombre de coureurs à l'arrivée (au sommet)...

La montée par Malaucène, c'est celle que je préfère, y a moyen de récupérer grâce aux deux trois ruptures de pente, en plus on a davantage d'ombre et ce qui n'est pas négligeable dans une région où le mistral souffle un jour sur deux, lorsqu'il est présent, qui te pousse jusqu'au sommet 😆 Jamais monté trois fois dans la même journée mais deux fois oui, lors de la Tom Simpson au départ de Carpentras, première par les gorges de la Nesque, descente sur Malaucène et deuxième grimpée par Bédouin, vers 12 heures début août, une tuerie, la chaleur et attaqués par une nuée de mouches et taons, atroce... Félicitation Michel pour ta montée du Géant de Provence, le temps compte pas lorsqu'on le monte pour la première fois, quand t'es pas de la région t'en prends plein les yeux, c'est le principal...la légende c'est la montée par Bédoin mais les deux autres sont tout autant prestigieuses, j'aime bien aussi celle qui passe par Sault, les gorges de la Nesque avec ses odeurs de buis, la sortie et les champs de lavande, la forêt avant d'arriver au chalet Reynard et la vue sur ce qui t'attend avec le paysage lunaire pour atteindre ton nirvana à près de 2000 mètres 😆

Il y a quelques années le club avait organisé une rando VTT, il avait bien plu la semaine précédente et purée qu'est-ce qu'il y avait comme boue, la veille, pour le balisage, on avait les dérailleurs qui fonctionnaient plus, obligés de s'arrêter pour nettoyer avec des branches tellement c'était colmaté, depuis terminé, lorsqu'il y a le moindre risque c'est route et pis c'est tout 😃

Simon j'ai repris hier, 27 bornes, juste pour prendre l'air, après 7 séances de home trainer sur mon vélo d'appartement, pas aussi bien qu'un route mais il a bien fait l'affaire, l'adducteur m'a pas trop fait souffrir mais le grand fessier a tiré pas mal, j'ai perdu beaucoup de muscle sur la jambe droite et j'ai pédalé avec une jambe et demi, pas moyen de me mettre en danseuse à cause de la gêne à cette jambe et aussi peur de me mettre à terre si ça lâche... Y a donc de l'espoir que tu puisses reprendre avant juillet, c'est ce que je m'étais fixé et j'ai un mois d'avance, pour les 10 000 c'est râpé, un mois sans rouler et ensuite reprise en douceur ça le fera pas. Par contre tous les gestes sont calculés pour ne pas rechuter, je me suis encore étiré l'adducteur cette semaine et il a fallut deux jours pour que la douleur passe, avant hier l'échographie a révélé une bonne contracture aux ischios et au grand fessier, rien de déchiré, ouffff... Garde l'espoir et bon courage, tout vient à point pour qui sait attendre 😉

Mdr j'ai le même pédalier, faudra que je regarde parce que justement la pédale de droite a du jeu, Time Xpresso 12 (axe titane) 🙄

Ils ont juste fait perdre le Giro à Dumoulin, s'ils avaient un tant soit peu roulé, sans taper dans leurs réserves, pendant les deux étapes où ils se sont retrouvés avec Pinot, Dumoulin et Pozzovivo pour la première et Dumoulin et Pinot pour la deuxième, je pense que Froome se serait retrouvé plus loin au classement lors de cette première étape et encore trop loin pour tenter cette échappée de 80 km pour la deuxième... Le retour du bâton risque d'être sévère, l'équipe Sunweb aura une revanche à prendre...

Lopez et Carapaz ont fait leur course, il n'y a rien à leur reprocher. Seuls ceux qui aiment voire des gens courir pour faire perdre les autres car ils n'aiment pas tel coureur arrivent à leur reprocher quoi que ce soit. Au moment où les 5 sont en chasse de Froome, Lopez peut rouler pour une 4ème place au lieu d'une 5ème. Whoa. Et Carapaz pour une 5ème au lieu de 8ème. Ce sont les mêmes qui reprochent aux coureurs de rouler pour un podium ... Le Giro n'étant pas terminé, rouler pour faire une place de mieux se justifie, ce jour-là ils éloignaient Yates et Pozzovivo, la troisième place était jouable pour peu que Pinot se plante le lendemain et c'est que qui s'est passé, alors oui ils auraient dû rouler et ne pas ratonner et attendre que ce soient les autres qui leur permettent de "tirer les marrons du feu"...

450 watts ça parle, lors d'un ECG chez le cardio j'ai tenu une minute à 400 watts, j'ai cru que j'allais claquer 😃 Toi qui aimes pas la boue tu vas devoir attendre un peu avant de rouler, pas trop quand même puisqu'on arrive à la belle saison et que les températures vont sécher la gadoue...

Tu poses beaucoup de questions... pour ta taille et si tes jambes sont dans la moyenne un L devrait être bon et je suis pas convaincu par le 29 pouce, je suis à peine plus grand que toi et si je devais changer de VTT je prendrais un 27,5... pour ton choix de magasin je suis en phase avec toi, un spécialiste vaut mieux qu'une grande chaîne de magasins, il saura te conseiller et surtout assurera le SAV... Pour le choix du vélo je viens de la route, le VTT étant juste un complément alors je peux pas te conseiller plus. Par contre je te conseille tout suspendu plutôt que juste fourche télescopique à l'avant et le blocage avant au guidon, bof.... Le principal pour ne pas se tromper c'est de ne pas se presser, lit les revues et les forums VTT, tu y trouveras peut-être ce que tu cherches... Bon choix 😉

Froome/Sky ont peut-être magouillé pour l'argent. Le Giro l'a invité, Il semble avoir lu que la Sky avait touché une enveloppe de 2 millions d'Euros pour la participation de Froome au Giro...il n'était donc pas invité mais plutôt payé pour venir sur cette course...

Oups... me souviens pas de son nom 😆

52 % de taux d'hématocrite c'est un poil de trop 😃... moi je suis presque au milieu, 43,1... pour l'ECG c'est fait...RAS 😛

Quels crétins avec leurs fumigènes alors que les coureurs sont presque en dette d'oxygène 📢

Dumoulin roule pour Oomen

Donc si je t'ai bien compris mieux vaut ratonner qu'attaquer... Après tu vas dire qu'hier on a vécu une belle étape, alors que c'est pas du fait des deux suceurs de roues...