Christophe M.

Salut. J'ai 44 ans fin août, et presque 2 ans de pratique. Je fais du vélo pour le plaisir, en club, mais j'essaie quand même de progresser.... à mon niveau avec mes moyens. Tout ceux qui me connaissent disent que je suis un grimpeur, j'aime ça c'est vrai 🤐 Après, c'est la première fois que je vais m'attaquer à la montagne, mise à part le Ventoux et les Cévennes que je connais par cœur maintenant (pour ceux qui connaissent le coin). Ce matin avec un autre club de par chez moi, 2-3 me disaient que je passeraient sans problème avec ma cassette. Sauf que mon interrogation porte surtout sur le fait que je vais faire des parcours compliqués, mais sur 4 jours sans 1 jour de pause entre. Alors que les sorties club, c'est maxi 2 jours de suite.

Bonsoir. Un collègue ce matin me dit que au cas où, je devrais prendre plus petit comme cassette. Du coup j'aimerai essayer la roue arrière du vélo de mon père au cas où, il possède une cassette 11-32, et ma roue a une cassette 11-28. Par contre j'ai une chape courte, je ne pense pas que ça passe, quelqu'un peut confirmer svp ? Et si ça passe, faut-il que je change ma chaîne, sachant que je ne garderai la nouvelle roue que 4 sorties au final ? Merci pour vos conseils.

😛😛😛 Encore une montée par Bédoin cette fois -ci !!! On avait prévu avec un collègue de faire Bédoin puis Malaucène. Mais il était cuit après la 1è montée, donc on a fait Bédoin, descente par Malaucène, col de la madeleine et hop, voiture-maison. A refaire, mais les 2 montées au minimum cette fois-ci !!!!!!!!!!

Salut. 34x28 ça passe partout dans les cévennes. Après à chacun son braquet. Moi je pèse 71-72 kg, je suis en 34x28, et je passe partout sans mettre le 28. J'ai un collègue de club, un peu ton gabarit apparemment (proche des 100 kg aussi), il passe pas en 28. Il a un 30. Un exemple, ce matin j'ai fait la montée du ventoux par bédoin, j'étais max en 34x21. Si tu veux faire la lusette, tu vas à pont d'hérault, direction le rey et ça te donnera un aperçu de la pente et de tes possibilités. Si c'est trop dur, tu redescends ce que tu viens de monter, et à droite direction le mont aigual. Là c'est pas compliqué (enfin pour moi 😃). Mais je commencerais déjà par le col du pas par exemple, tu te gares à pont d'hérault, et tu montes vers vallaraugue. Là à l'entrée du village, panneau à droite, et 9 kms de montée à 5-6 % de moyenne. C'est pas dur, assez régulier, et tu peux enchainer avec le col de l'asclier si tout va bien. Direction Sumène, l'estréchure et col de l'asclier. Par là tu seras un max à l'ombre. Ce genre de parcours pourrai te donner une indication sur le braquet et voir s'il te convient. C'est un peu le parcours que j'ai fait le week-end dernier, cela faisait 80 kms pour 2900 m de dénivelé positif. Mais la pire des difficultés dans les cévennes ces jours-ci c'est bien la chaleur. Hier col des lavagnes et col des vent (même si c'est pas les cévennes c'est dans l'hérault aussi), à 9h il faisait presque 30°. Bonnes sorties

Bonjour. Je prépare donc à l'avance mon aventure dans les hautes pyrénées. J'ai déjà fait un bon nombre de pré-sélections pour les parcours grâce à tous vos commentaires et vécus, et à aujourd'hui je suis partagé sur les sorties pour mon jour d'arrivée... Vous feriez quoi vous svp ? Donc lundi jour d'arrivée, je roule soit l'après-midi une fois installé à l'hôtel, soit direct en arrivant (je verrai une fois sur place après 6 heures de route...). Là j'hésite entre col du soulor suivi du col d'aubisque (65 kms pour 2150 m D+), soit cauterets + pont d'espagne (50 kms pour 1500 m D+). Je penche plus pour pont d'espagne, sortie cool, pas trop de difficulté apparemment, sans compter sur la chaleur. Comme ça je tape pas trop dans les réserves le jour d'arrivée, et surtout à peine sorti de la voiture. Ensuite, mardi, c'est tourmalet + luz ardiden (env.100 kms pour 3350 m D+). Dure sortie c'est sûr, mais je péréfère la faire en 1er si je suis "frais". Et si j'y arrive, sinon ce sera uniquement tourmalet. Mercredi, col des tentes + cirque de troumouse (85 kms pour 2700 m D+). Là aussi ce sera pas de la tarte... Et jeudi matin, jour de départ, hautacam comme tout le monde me le suggère (ainsi qu'un collègue du club, à faire absolument) (donc 33 kms pour 1300 m D+). Merci encore pour vos avis une nouvelle fois.

Salut à nouveau. Donc dans l'ordre, en arrivant le lundi après-midi, c'est soit le pont d'espagne par les cauterets (50 kms / 1490 m D+), soit le col de couraduque (parcours de 50 kms pour 1300 m D+, ou 70 kms pour 1780 m D+). Bonne mise en jambe je pense quelque soit le parcours choisi. Ensuite le mardi, le tourmalet. Selon vous une boucle par la mongie (100 kms / 2240 m D+) ou la montée par Luz st Sauveur (72 kms / 2270 m D+) ? Le 2è parcours est nettement plus dur (moins de kms pour plus de D+...). Ou alors le col de l'aubisque par le col du soulor, 2 parcours : soit 65 kms pour 2130 m D+, soit 110 kms pour 2000 m D+. Puis le mercredi, soit je fais une sortie prévue le lundi, soit col des tentes avec col de troumouse (110 kms pour 3300 m D+ = costaud !!!). Et le jeudi j'ai 2 "petites" sorties s'il m'en reste encore dans les jambes et que j'ai pas craqué.... C'est l'ascencion du hautacam (33 kms / 1250 m D+), soit luz-ardiden, 65 kms pour 1630 m D+. Que c'est dur de se décider.... y'a tellement de coins à voir, et j'en ai laissé un paquet de côté encore.... Merci pour vos conseils....

Salut. Merci pour vos interventions. Arf.... dur dur de choisir parmi tous ces beaux parcours, en plus le blog de michel me donne encore plus l'envie, mais le choix aussi !!!!!!!!!!! 😃 Du coup je vais regarder ça de plus près, et mes préférences étaient à peu de choses près comme le dit Eric. Aussi, je pense que la forme et les sensations en se levant le matin dicteront un peu les parcours, malgré l'envie qui elle est bien là. Le but étant tout de même de ne pas se faire mal dès le 1er ou le 2è jour, sinon ça sera pas pareil... Mais surtout, le jour de mon arrivée, pédaler l'après-midi surtout s'il fait super chaud, ça va pas être facile. Et pareil pour le jour de départ, 4è jour donc, la fatigue sera là je pense, donc il me faudrait pour ces 2 jours là des parcours pas trop exigeant, mais de quoi s'en mettre plein les yeux tout de même 😛. Je vais regarder parmi vos conseils et les parcours que j'ai pu trouver sur le net , et voir comment m'organiser. Je reviendrai vous donner mes choix pour voir si vous trouvez ça correct, ou alors hors de portée. Merci encore.

Bonsoir. Je vais aller du 20 au 23 aout dans les hautes pyrénées du côté d'Argelès Gazost. Comme je ne connais pas du tout le coin, ceux et celles qui y sont déjà allé peuvent peut-être m'aider. J'ai quelques parcours pour mon gps, mais je ne sais pas lesquels choisir, ne voulant pas passer 2 fois au même endroit. Du coup comme je vais arriver le lundi vers midi, je pense faire une petite sortie l'après-midi, soit l'ascencion du hautacam pour me mettre directement dans le vif du sujet, soit le col de couraduque, soit direction le pont d'espagne par les cauterets. Que me conseilleriez-vous parmi ces 3 sorties svp ? Ensuite, le mardi matin, je pense faire le tourmalet mais j'hésite aussi avec le col des tentes par le cirque de gavarnie, le col d'aubisque par le col du soulor, ou par la vallée d'ossau. Le mercredi matin, ce sera soit la montée au cirque de troumouse, soit les villages du pays toy, soit le col de couraduque par la vallée d'estaing. Si certains peuvent me conseiller, merci encore...

Désolé fausse manip.... 😃

Salut. Je pense aussi qu'il aurait mieux valu mettre une cale sous la jambe plus courte, par pas de 2 mm, et essayer sur des sorties "cool" pour ne pas trop brusquer le corps et permettre que les changements soient mémorisés par le corps. 6 mm c'est bien trop. Déjà que 1 à 2 mm changent beaucoup la position, puisque souvent quand on modifie l'engagement de la cale, on doit toucher à la hauteur de selle. Et pour l'histoire du fil à plomb, la formule est depuis bien longtemps dépassée, cela permet juste de ne pas faire d'erreur grossière.

Bonjour. Pour ma part mon entrejambe est de 87,5 cm, mais ma hauteur de selle est de quasiment 79 cm. Et non je ne me déhanche pas, et oui je suis plus haut que la normale. L'étude posturale Body geometry fit de chez Specialized me plaçait à 74,5 cm, et l'étude posturale Mecacote me plaçait plus haut, à 77,3 cm maximum. Comme quoi, c'est toujours la personne qui pédale qui "décide" en fonction des sensations et des douleurs qui peuvent apparaître, souvent dues à un manque de laxité et de souplesse.

Salut, pour moi un "petit" 1273 kms pile poil, avec par contre 26190m de dénivelé. Merci le ventoux et les cévennes !!!

Salut. Tu peut nottament te rendre vers st hypolitte du fort, ou monoblet, et faire des "petites" sorties d'environ 100-120 kms, pour arriver très facilement à du 3000m de dénivelé. Tu pars direction la vallée de la salendrinque, ou lasalle qui sera plus facilement signalé sur les panneaux, et direction l'estrechure. De là soit tu pars vers l'asclier, et la plusieurs cols, col du pas, col des vieilles ..., soit tu continues vers ste croix vallée française. Le paysage est magnifique !!! De là tu vas vers st germain de calberte, et tu descends (si on peut dire ça !!!) vers st jean du gard. De là tu peux traverser la ville retour vers monoblet (ou st hypo), soit tu prends la nationale vers thoiras. Et tu rentre par une autre route. Je trouve que ce coin est nettement plus beau que vers l'autre côté des cévennes, ce n'est que mon avis, mais surtout tu ne seras pas embêté par les voitures ou autres... par contre départ tôt le matin, sinon la chaleur est étouffante. Ce matin il faisait "frais", de 14 à 32°, mais il y a une dizaine de jours, il faisait 44° à 14h de l'aprèm, et pas un morceau d'ombre sur le retour vers st jean du gard... Pour te dire mes jambes s'en rappellent de la sortie de ce matin, sortie de 105 kms avec un dénivelé de 3200m et qques dont une montée d'environ 7-8 kms, de 7% minimum à 23% à certains endroits sur 300-400m... Le reste ce sont des enchaînements de bosses, de 3 à 12% en moyenne. Si tu aimes monter, c'est le paradis....

Ouais surtout que je m'échauffe toujours avant de m'attaquer aux difficultés, c'est le B.A.BA... mais les collègues voulaient rien entendre. Bon maintenant c'est fait sans blessure, c'est le principal. Ton collègue il est motivé et a l'air très déterminé, et c'est bien ce qui compte devant les difficultés. Peu importe le rythme ou l'intensité qu'il y met, s'il y arrive ce sera un sacré défi ! 😆

Salut, as-tu aussi essayé de regardé ta selle pour voir si elle n'est pas trop large par exemple ?

Oh la la même pas le temps d'aller travailler que déjà les fans m'appellent !!! Oui j'y suis allé, c'était la 3è fois depuis que j'ai commencé le vélo, et on est donc arrivé vers 8H à Malaucène. Donc le temps de s'habiller etc... on démarre vers 8h15. Et direct dans le dur, j'étais le seul à vouloir m'échauffer, normal pour moi, bein non les gus ont voulu partir directement, à froid. Donc après une petite 1/2 heure on était déjà un peu émoussé, comparé à l'année dernière c'était pas du tout les mêmes sensations pour moi, l'échauffement étant bien sûr l'élément clé bien sûr... Du coup je suis arrivé au sommet au bout d'1h37, j'ai mis 7 minutes de plus que la fois précédente, mais par contre je suis pas arrivé dans le même état parce que j'avais déjà tapé dedans et je l'ai senti direct. Mal aux fesses, alors que d'habitude en bosse tout va pour le mieux. Comme on a fait du covoiturage pour y aller, j'ai attendu le collègue qui était parti avec moi et une bonne 20aine de minutes après il est arrivé. Et pour lui c'était très très dur ça se voyait. De là on est descendu par Bédouin direction les gorges de la Nesque, y'avait pas encore beaucoup de monde à cette heure-ci, en plus y'avait la vélocio, une randonnée du coin. Là tu atteints vite les 80-90 km/h, et ça fait peur parce que le vent commençait à se pointer.... Et à partir de là donc du vent, du vent, et encore du vent... de face bien sûr... Là le collègue étant cuit, presque cramé, je l'ai attendu tout le long. Arrivés à Sault, on s'est arrêté une bonne 1/2 heure, et on a mangé. Puis on est reparti par Sault donc, là ça a été long, trop à mon goût, mais comme je dis quand on roule à plusieurs, on part ensemble, on roule ensemble et on arrive ensemble. Une fois arrivés au chalet, on s'est rempli les gourdes et 5 minutes après on repartait pour 6,5 kms à 7,5 % quasiment de moyenne pour arriver une 2è fois au sommet. Mon collègue ayant vu que j'étais au ralenti, il m'a dit de partir. Donc à fond les ballons, avec l'énergie qu'il me restait de toute façon c'étaient les derniers kms en montée, je suis monté au train, rattrapant plusieurs gars à la peine qui me servaient de lièvre en quelque sorte, et je suis arrivé presque 10 minutes avant mon collègue. Sur un peu plus de 6 kms, je lui ai fait la misère m'a-t-il dit une fois arrivé, ne voulant pas trop que je l'attende en haut. Puis la dernière descente vers Malaucène un régal, et ça boucle très rapidement quand tu sais que c'est la fin !!! Au final, on a fait presque 130 kms, avec un dénivelé de plus de 4000m... Bien je dirais... Mais comme j'en avais pas eu autant que je voulais, le lendemain je me suis fait une sortie entre potes dans les Cévennes, et là rebelotte, 100 bornes avec un dénivelé de 1700m. Supers sensations, j'accélérais facilement en bosse, facile même un peu trop selon les dires des collègues, ça c'était dimanche. Et comme j'étais toujours pas creuvé, j'ai refait 130 bornes le mardi dans les Cévennes, avec encore un dénivelé de malade, 4300 quasiment. Et toujours facile, malgré les 44° qu'il a fait vers 14H, quand on était au plus haut.... Bref, là j'ai récupéré, et ce week-end m'attendent 2 grosses sorties encore avec du dénivelé.... Maintenant des tites photos de nous au Ventoux, pour me reconnaitre cherchez un peu le casque rouge (non non pas les casque bleu de toute façon y'en a pas, le rouge j'ai dit !!!). J'suis beau je sais soyez pas jaloux 😛

J'y suis allé l'année dernière. Première fois que je montais autant (ça ne va faire que depuis 2 ans que je fais du vélo....). Avec 2 collègues, on a voulu faire les 3 montées d'un coup. J'étais malade je précise, même si ça n'explique pas tout mais on a d'abord commencé par Bédouin, vers la mi-chemin, voir un peu plus, j'ai vomi, puis fais comme je pouvais pour arriver en haut. De là, on est descendu par Sault, pour y manger, pause d'environ 3/4 heure , puis montée par Sault, oui c'est long comme tu dis mais ça allait un peu mieux pour moi, et puis une fois en haut on est redescendu par Bédouin pour aller direction Malaucène et rebelotte, montée.... là j'ai craqué au bout d'environ 14 kms, il ne manquait plus grand chose, mais le départ a eu raison de mes dernières forces. Donc je suis allé à la voiture les attendre, avec un goût d'inachevé malgré tout. Et comme je suis revanchard, je suis retourné une semaine plus tard pile poil, pour me taper Malaucène seul. Et une heure et demi j'étais en haut, avec le sourire aux lèvres et l'envie de continuer ma route. J'ai fait les gorges de la Nesque, un parcours d'environ 120 kms, c'est super beau le paysage, dommage que j'étais seul.... Donc cette année j'y retourne en espérant que le vent ne soit pas trop présent, parce que ces jours ci ça souffle fort par chez moi... Qui vivra verra. A++

Salut et merci pour ce récit. Du coup, fallait s'en douter, j'ai eu envie d'y aller aussi, ben la chose sera faite ce week-end. On part entre collègues, direction Malaucène, et on monte, on monte.... Ensuite en haut on verra si on fait les gorges de la Nesque par Sault ou par Bédouin, et une remontée par Sault jusqu'au chalet, et retour à Malaucène aux voitures. Apparemment la météo serait belle, mais du vent annoncé. On verra.

Bonjour. Désolé pour la réponse tardive, mais dur dur le boulot ces jours-ci... Bref, merci à tous pour vos avis déjà. Je pensais bien au sandwich jambon/pain de mie dans un 1er temps, mais le parcours va durer 7-8 heures (avec le groupe 2 de mon club, et ils ont prévu de rouler à une 20aine de km/h environ, avec une pause de 3/4h voir 1h....). Du coup je pense que si j'emporte un "produit frais" dans la poche, 4-5 heures après selon la météo qu'il fera (apparemment il devrait faire chaud ce jour-là) le produit aura une sale gueule, en plus s'il y a de la transpiration ou autre.... Je pense faire comme ma 1è idée, et les conseils de certains ici, emporter un billet et prévenir les collègues que je dois m'arrêter pour acheter qque chose à manger au dernier moment. Comme celui qui a prévu le parcours connait bien le coin, il sait où acheter à manger et à quel moment du coup. Comme ça il ne reste dans la poche qu'un petit moment, j'emporterai un petit sac plastique pour le mettre dedans au cas où. Merci à vous pour vos idées et conseils, et bonne journée.

Bonjour. Mardi je pars rouler pour la journée entière. Avec plusieurs membres de mon club, on va rouler toute la journée mais ils m'ont dit d'emporter mon "repas de midi", à prendre sur le pouce lors d'une halte. Qu'est-ce que vous me conseillez, sachant que ce que je veux emporter doit tenir dans les poches du maillot, je ne veux pas prendre de sac ou autre. Pour l'eau, il y aura toujours des points d'eau sur la route, fontaine ou cimetière par exemple, mais pour la bouffe.... je ne sais pas du tout quoi emmener. J'avais bien pensé à m'arrêter à une boulangerie ou autre, mais s'il n'y en a pas, ou alors si je dois m'arrêter 1h après comment transporter ce que j'aurai acheter ??? Merci pour vos conseils.

Salut. J'en revient à peine, et c'était tip top niveau organisation comme d'hab. Et l'aligot est surtout bien passé à l'arrivée, je l'attendais depuis le départ !!! Le temps par contre était frais tout le long, et du vent, du vent et encore du vent. Mais comme cette année c'était une rando et pas une cyclosportive, c'était du coup moins pénalisant. Du coup j'ai fait le 120 kms en un peu plus de 4h, navigant de groupe en groupe, seul, car mon collègue m'a lâché au bout d'une 40aine de kms, il n'avait pas les jambes et s'est donc rabattu sur le 80 kms. Et le paysage est toujours superbe !!!

Désolé j'avais lu que ces roues la pouvaient se monter en pneu. Mais si ce n'est pas le cas...

Bon déjà je ne veux pas que le sujet tourne au débat pneu boyau ou autre svp, merci de votre compréhension. Merci Gérard encore une fois pour tes precisions j'avais acheté les rs81c24 déjà par rapport a tes suggestions (et plusieurs autres personnes aussi). Ensuite Pierre oui mon "terrain de prédilection" c'est les bosses, cols bref tout ce qui monte. Donc oui les jantes hautes ne sont sûrement pas pour moi j'aurai du le voir plus tôt désolé. Ensuite le plat j'aime pas trop, mais je sais rouler a plus de 35-40 km/h pendant un moment, mais je préfère les montées c'est sûr. Du coup je vais garder mes roues actuelles qui me satisfont actuellement, ce n'était qu'une question parmi tant d'autres. Merci a vous pour votre participation et a bientôt peut-être sur les routes qui sait.

Merci bien j'entends ce que vous dites. Et oui Jacques je comptais aller voir les roues avant de les acheter. De plus je connais tres bien les 2 boutiques qui vendent 2 des paires de roues donc je leur fais confiance, après pour les 2 particuliers il faut se déplacer... Mais avant de faire quoi que ce soit, c'est a dire l'achat, je compte bien me renseigner. Apparemment j'ai de bonnes roues qui suffisent a ma pratique si j'ai bien compris.

Non ce sont les rs81 c24 pas les durace ...