Christophe M.

Bonjour. Ne voulant pas parler de cet épisode, désolé de ne pas en dire plus. J'espère que vous comprendrez. Merci pour les messages d'encouragement que j'ai reçu par MP, vraiment... Mais comme je dit, maintenant je regarde devant et plus derrière. Je vais perdre plusieurs années de ma vie c'est déjà assez compliqué comme ça, alors peu importe les mauvaises formulations ou questions posées, je passe à autre chose. Je ne lis que quelques fois le forum, et me concentre sur ma rééducation, tout réapprendre à faire de parler, marcher, bouger.... Merci et @+ j'espère.

Bonjour. Aucune idée, depuis plus de 13 mois maintenant je suis entièrement brûlé suite à un accident dont j'ai été victime. Merci

Salut. Tu as l'AC Clapiers, le club de Carnon, l'ASPH, Montagnac, entre autres qui roulent bien. Du moment où les clubs sont situés pas trop loin de St Mathieu de Tréviers, voir des Cévennes en général, y'aura de la grimpette forcément, mais tu peux essayer les clubs pour 2-3 sorties pour te faire une idée avant de prendre une licence...

Salut. A Montpellier avec RnB tu peux trouver des tas de maison à louer pas chères, ou aux alentours.... je pense vers st mathieu de tréviers, ganges, voir les villages dans les cévennes. Et du coup depuis st mathieu, direction pic st loup et vallée de la buèges, col des lavagnes, arboras (col du vent). Sinon depuis ganges ou d'un village des alentours, direction les cévennes. De quoi se faire plaisir. Sinon tu peux regarder du coté de clermont l'hérault, de gignac, ou bédarieux vers lamalou ls bains, là aussi beaucoup de longs cols en perspective... Bon séjour dans tous les cas...

Salut. Une petite question au sujet du liquide préventif. Comment savoir s'il en reste encore dans le boyau (puisque si l'on crève on ne le sait pas c'est le but de ce liquide...) et faut-il en remettre "régulièrement" svp ? J'ai crevé il y a 2 semaine, le liquide a colmaté une partie jusqu'au retour à la maison, mais le silex étant toujours dans le boyau il s'est dégonflé une fois rentré, ouf !!! Du coup ne réussissant pas à enlever le petit bout de silex présent je l'ai enfoncé dans le boyau, regonflé, et là depuis une bonne semaine la pression tient, donc la réparation a l'air d'avoir fonctionné. Mais comment savoir s'il reste du liquide et quelle quantité, le pourquoi de ma question. Merci pour les réponses.

Pour la flèche du midi, ils sont orienté courses, mais on entend pas trop parler d'eux en ce moment, comme beaucoup de clubs anciens dans le coin...

Salut, pas de soucis pour la transmission d'infos 🤐 Pour rouler avec Castries, le mercredi matin en ce moment c'est rdv à 9h, au rond point du cade à l'entrée de castries en venant par la route de Malrives. Pour le dimanche c'est 8h30, rdv sur le parking des arènes. J'y vais actuellement que le mercredi matin, le dimanche je roule avec mon club où j'ai ma licence, puis on repassera aux samedis mi février, donc à partir de là ça sera samedi clapiers et dimanche castries. Pour le club de carnon, j'ai roulé plusieurs fois avec eux le jeudi et le dimanche matin. Pour le jeudi je ne sais pas actuellement leur lieu et heure de rdv, mais pour le dimanche je les vois quasiment tout le temps sur le parking d'Intermarché à Jacou, mais le parking situé à l'arrière du magasin, pas le parking "principal" devant l'entrée du magasin. Et je passe vers 8h30, donc ils doivent partie entre 8h45 et 9h je pense... Le club de Castries n'est pas gros, une bonne de dizaine de personnes, mais une super ambiance en tout cas, avec quelques-uns qui roulent bien. Pour mon club principal, l'ACC Clapiers, on est une bonne 50aine, peut-être plus selon le moment de l'année mais je n'y suis que depuis 2 mois et demi, et on part entre 8h30 et 8h45 en ce moment, et le rdv est à Clapiers avenue Charles de Gaulle, en haut il y a un parking où il y a le marché. Si ton collègue veut venir rouler à Castries un mercredi matin, pas de problème... On peut se donner rdv à la zone commerciale de Teyran qui est sur le chemin, à une heure précise, et on part ensemble et je lui montre 😉 Et en revenant sur Montpel je lui montre où on se donne rdv pour rouler avec Clapiers, comme ça il peut essayer les 2 clubs (en en y allant je lui montre le parking de l'Intermarché, comme ça il a les points de rdv des 3 clubs que je lui conseille). Si je peux servir encore....

Salut. Moi j'en ai acheté une paire que j'ai "trafiquées", pour arriver à l'engagement voulu (étude posturale Mecacote). Et rien à dire, elles résistent bien et passeront sans problème l'année d'utilisation.

Salut. Je me lance, ne vas surtout pas à Sud Vélo, crois-moi... Sinon Montagnac c'est costaud, donc si tu as de bonnes bases, pas de soucis. Aussi tu as Clapiers (où je suis, club assez gros), Teyran (RDV le samedi matin rue des sports pour la "grosse" sortie), Castries (de supers personnes qui roulent le mercredi et le dimanche matin j'y suis aussi 🤐), St Mathieu de Tréviers (mais faut-il que les gens inscrits roulent sinon y'a personne arf...), Carnon-Mauguio (là ils sont beaucoup et se donnent RDV le jeudi matin et le dimanche matin à Jacou derrière le centre commercial pour la "grosse" sortie). Ces clubs là que je cite, je les connais et les conseille sans soucis. Pour le triathlon tu as le MAT, ils se donnent RDV le samedi matin au rond point de quinquin si tu connais. N'hésites pas à aller faire un tour et essayer, sur 2-3 sorties avec eux. Mais pas Sud Vélo !!!

Salut. +1 avec Bernard, ayant eu les 2 selles qu'il cite, mais la zero II est plus raide je trouve (ses caractéristiques disent qu'elle est faite pour les courtes distances).

Pas de problème Michel. Oui peut être que c'est vrai qu'on roule différemment quand on change de roues... Mais c'est totalement involontaire ou inconsciemment si cela est arrivé. Je vais donc insister et voir si ça passe... Merci à vous tous pour vos avis et commentaires.

Bonjour. T'inquiètes Michel, j'aurai parié de l'argent que ça allait partir en vrille, je serai déjà riche Et non Jo, je ne suis pas comme ça, juste pour montrer mon nouvel équipement je ne vais pas me faire plus mal. Je le fais pour moi, pas pour les autres à quoi bon... J'en ai parlé aussi à Vincent Blondeau, pour ceux et celles qui connaissent, puisque c'est chez lui que j'ai fait mon étude posturale. Et selon lui, ça vient des roues, puisqu'il n'y a rien eu d'autre de modifié sur moi ou sur le vélo. Donc il faut insister et voir si cela passe comme c'est venu. Merci à vous et @++

Bonsoir Merci à vous pour vos commentaires. J'ai changé de roues parce que j'ai cassé le corps de roue libre de mon ancienne roue arrière. Et je voulais en avoir d'autres aussi. Là elle est chez shimano (impossible à retirer l'ancien CRL donc partie chez eux) et j'attend qu'elle revienne, j'avais deja pensé à réessayer les anciennes roues mais actuellement c'est pas possible. Mais vous me confirmez que mon pb peut être dû aux nouvelles roues.... Et surtout que ça doit passer...

Bonjour et merci pour la réponse. Tu as mal compris j'ai remplacé les c24 par des carbones, et non l'inverse ???????? Pour le côté physiologique c'est apparemment écarté par la prise de sang faite la semaine dernière... J'espère... Aussi je n'ai pas l'impression d'avoir changé ma façon de pédaler ou autre, comme preuve la sortie de ce matin qui était cool... Et les crampes sont apparues quand même. Les nouvelles roues sont à boyaux et les précédentes à pneus. Avant je gonflais a 7 bars devant et 8 derrière et ça allait très bien. La les boyaux sont à 8 bars devant et derrière. Ce que m'a dit de faire l'artisan chez qui j'ai pris les roues. Du coup je me dis que ça ne peut être que ça... D'où mon interrogation ? Des roues trop rigides peuvent elles faire ressortir ce genre de problème ? Et si oui cela va-t-il se corriger à force de rouler (l'habitude et l'amélioration...). Merci encore

Bonjour. J'ai changé mes roues et suis passé de shimano C24 en alu à des roues carbones, il y a de cela 4 sorties. Depuis cela, à chaque sortie, j'ai des crampes aux cuisses, et plus précisément aux vastes internes. Comme je n'ai changé que cela, et rien d'autre n'a été modifié, tant sur le vélo que dans mes habitudes et mode de vie, ma question est donc : ce changement de roue peut-elle me donner ces crampes svp ? Ce que je veux dire, c'est que le vélo a dû changer de "comportement" (plus rigide, plus dur, plus.... je n'y connais rien désolé...), et donc cela peut-il entraîner ce genre de problème. Merci à vous pour vos précisions et votre aide.

Salut. Tout a été dit, mais avant tout une paire de chaussure à sa taille, tant niveau largeur que longueur, et le réglage des cales. Selon le site mecacote (ceci n'est qu'une partie du texte...) : La chaussure devra être choisie de manière à ce que le pied soit maintenu sans être serré. En effet le maintient est indispensable pour la transmission des forces et tout glissement sera une perte de rendement mais aussi sera l'origine de pathologies et échauffements. Le serrage n'est pas recommandé car il limite la circulation du sang au niveau du pied et donc il limite le retour veineux . L'autre point important qui est a vérifier consiste au réglage possible de l'engagement des cales en fonction de la longueur du métatarse . Une cale sous engagée libère la cheville pour un pédalage en souplesse mais sans force alors qu'un sur engagement va bloquer la cheville donnant beaucoup de force à l'appui mais générant aussi des pathologies par compressions du pied limitant le retour veineux et donc provoquant le feu aux pieds .

Salut. Bon bein voilà c'est fait, je me suis garé à Malaucène et direction Bédoin par le col de la Madeleine, montée du Ventoux par Bédoin d'abord, descente par Malaucène, et remontée par Malaucène. Gestion de l'effort à la 1è montée, 1h45 avec arrêt 1-2 minutes au chalet Reynard pour remplir le 1er bidon vide, et pareil 1h45 pour Malaucène. Sauf que là ça a été assez dur. Déjà le froid, il faisait 7°C lors de la 1è montée, et un vent !!!!!!!!!!!!! En plus comme d'hab j'étais parti habillé en danseuse, heureusement que j'avais le coupe vent et une paire de manchettes dans la voiture sinon.... Dans la forêt ça allait encore, mais passé le chalet ouah !!!! le vélo qui zigzaguait régulièrement, un vieux a failli se casser la figure à 1-2 kms du haut du col.... Et idem pour la 2è montée, un peu moins froid puisque le jour était bien levé, mais du vent à plus savoir quoi en faire.... Bref, au total, 86 kms pour 3550m de dénivelé positif. Après 4 jours dans les hautes pyrénées, suivis de 2 jours de repos, je trouve que je me suis bien débrouillé. J'y suis arrivé quoi. Bonne route à tous et toutes....

C'est ce que je me disais... Du coup je me garerai à Malaucène j'irai à bedoin par le col (de la Madeleine je crois...) 1e montée et descente re-col de la Madeleine puis Malaucène montée et descente. Ça devrait le faire...

Non que la sortie fasse moins de 100 bornes si possible... Et ne pas passer par les gorges de la nesque aussi si possible. Genre 80 kms pour 2500-3000 de dénivelé max Merqui !!!

De rien, c'est normal. Par contre j'ai une question Michel, concernant le ventoux. J'ai vu sur ton blog que tu l'a fait à maintes reprises, seul ou avec des collègues (notamment de V101). En fait j'ai envie d'aller y faire un tour samedi, (pas sûr encore mais j'essai de faire le nécessaire) et prévu de faire 2 montées, bédoin et malaucène. Mais comme rien n'est fixe, si certains du forum sont dispo, pourquoi pas rouler ensemble... Sinon, aurais-tu un ou plusieurs parcours sympa(s) là-bas, avec une montée au moins et peut-être qques cols autour, qui pourraient faire mon bonheur. Conditions : pas beaucoup de kms, et pas mal de dénivelé (mon parcours prévu 2 montées env. 45 kms et vers 3000-3500 de dénivelé ou moins ?). Donc s'y rapprochant. Merci encore et @++

À savoir ça je serais venu avec toi et j'aurais remis ma sortie d'hier à aujourd'hui dommage ... En passant ton blog est super merci encore pour les photos et les conseils et à plus

Hello ! Bon bein de retour des Hautes Pyrénées. Vraiment splendide ! magnifique ! trop beau ! je pensais pas avoir autant de si beaux paysages pour mes yeux !!! Et qu'est-ce que ça monte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Au total en 4 jours, "seulement" 272 kms (plus qques autres où j'ai oublié d'allumer mon compteur arf...), pour 10515 m de dénivelé positif (toujours selon mon compteur). Tout s'est très bien passé, hormis aujourd'hui pour ma dernière sortie où j'étais un peu cuit il faut l'avouer... il aurait fallu que je reste une semaine, avec un jours ou 2 de repos entre les "grosses" sorties pour pouvoir souffler un peu. Du coup le 1er jour, après presque 6 heures de voiture, j'ai fait direct le tourmalet depuis Luz St Sauveur, à froid comme ça hihihi ! ça l'a fait nickel, j'ai pas roulé trop vite, un petit 12 km/h avec un Allemand que j'ai rencontré au départ du parking, on a papotté et finalement je suis monté à son rythme, peut-être mieux que tout seul... Par contre on m'a pas dit que l'été là-bas c'est l'hiver chez moi ???? 7° de moyenne pour la montée, et alors dans la descente, grrrrrrrrrr.... j'étais parti en danseuse moi, cuissard, maillot court, et petit coupe-vent manche courte.... je tremblais à mort dans la descente, surtout que t'es vite à 80-90 km/h tellement le revêtement de la route est un billard.... bref.... Donc descente et direction Luz Ardiden, là aussi pas de difficulté. Il faisait bien meilleur niveau température, c'était le principal. Le lendemain, finalement pas de col des Tentes ni cirque de Troumouse, mais plutôt col du Soulor, Aubisque, et couraduque. Finalement plus dur que la sortie de la veille, mais c'est bien passé aussi, si ce n'est le vent qui soufflait pas mal, surtout en haut. Le mardi matin, ça a été finalement col de Tramassel, donc par Hautacam, et direction cauterets et pont d'Espagne. Là sûrement ma plus grosse sortie, la plus éprouvante surtout. Peut-être le fait d'enchaîner une 3è grosse sortie d'affilée, avec encore du vent, peut-être une raison aussi, rouler seul, donc sur un rythme irrégulier... Mais ça s'est fait relativement bien je dois dire. Magnifique là-haut, dommage qu'on ne puisse pas continuer en vélo, sinon je pense que j'en aurais eu pour mes yeux là aussi !!! Et donc ce matin, avant de partir, direction lac d'Estaing, col des bordères, et un petit détour qui n'était pas prévu vers le barrage du Tech. Donc plus de cols et autres que prévu, si ce n'est que je n'ai pas fait le col des Tentes, ni le cirque de Troumouse. Pas le temps de tout faire en 4 jours (3 et demi en fait....) Mais j'y suis allé en voiture mardi après-midi, vite fait. Finalement un mal pour un bien peut-être, ça monte à mort, quoi ça a l'air de monter pas mal, en voiture derrière les camping-cars, ça fait long alors en vélo.... Par contre, euh..... une fois en haut, le paradis sur terre niveau beauté du paysage ! un vrai régal. Voili voilou, ça s'est fait maintenant 2 jours de repos, et samedi normalement si tout est ok, direction le Ventoux pour monter Bédoin et Malaucène. Seul une nouvelle fois. Merci encore pour vos commentaires pour pouvoir préparer l'expédition, et à une prochaine... 😆

Merci ! je prends note, mais je ne crois pas faire le soulor ou l'aubisque. Sauf comme je disais si je change d'avis avant une sortie, ou selon l'état de forme...

Bonsoir. S'il y a du monde du forum habitant dans les hautes pyrénées, ou même ailleurs et qui sera là-bas en même temps que moi, et qui soit dispo pour rouler avec moi, ça serait super !!!! N'hésitez pas à me faire signe, ce sera mieux que de rouler seul...

Oui pardon, devant j'ai un 50-34, désolé de l'avoir oublié.... Oui un chantier non, mais l’enchaînement des jours de vélo et le cumul des sorties-difficultés, ça va pas être facile. Aussi c'est mon objectif, et je ferai en fonction de mes possibilités et capacités. En général, 2 jours avec des grosses sorties ça passe sans problème, dans les cévennes, sorties club, à l'abri derrière un collègue pour récupérer quand le besoin s'en fait sentir, etc... bref 2 sorties d'une 100aine de bornes, avec 2000 voir plus de d+ chaque sortie, ça passe. Là par contre je serai seul, et pour récupérer si y'a pas de plat.... bein pied à terre pardi !!! 😃 Mais là le profil ne sera pas le même, mais je n'ai pas d'objectif de vitesse, de temps maxi à pédaler.... pas de record à battre non plus. Juste pouvoir faire si possible le parcours prévu, quitte à m'arrêter pour souffler et prendre de belles photos aussi pour les souvenirs.😛 C'est juste que les collègues hier m'ont mis un doute maintenant dans la tête, au sujet de la cassette. En fait je pense que je vais rester sur ma 1è idée, à savoir y aller sans me poser de question, sans me prendre la tête, et ça passe ou ça passe 😃😃😃 Quitte à supprimer une sortie ou la modifier si je suis trop cuit. Mais je m'accrocherai...