Denis PASQUET

J'en déduis rien tu fais comme tu veux peu m'importe

Les préconisations des constructeurs ne sont--elles pas connues pour être conservatrices et nous pousser à la consommation ? 6000km environ avec entretien "standard" pour la chaine

Super, bon à savoir !

Et c'est pareil dans les rond-points, ne pas coller le trottoir de droite sinon on se retrouve dans l'angle mort des voitures

J'enfonce une porte ouverte tout le monde a répondu, mais je roule également depuis cet automne avec un feu arrière de jour, c'est vraiment très net la différence de comportement des voitures, qui de manière générale prennent beaucoup plus de marge au dépassement. Et effectivement l'article de 200 sur le sujet est très intéressant

Une solution simple, se créer un segment perso sur Strava

Tu m'as mal lu Jean-Luc, je ne te reproche rien, au contraire, c'est certaines réactions suite à ton message initial que je trouve pathétiques.

Oui si il ne se consacre qu'au triathlon tu as raison

Certaines réactions sont vraiment pathétiques, c'est triste... Et je ne parle pas de l'auteur du sujet

Ah oui j'ai lu de travers 😄 Je faisais comme toi jusqu'à passer finalement aux prolongateurs, et franchement y'a pas photo. Seul inconvénient l'encombrement

au contraire je trouve que c'est hyper confortable (avec des bons pads). Tout le poids du corps repose sur les avant-bras posés sur les pads ça permet d'être complètement détendu. Seule la nuque morfle un peu au bout d'un moment

Moi non plus jamais essayé, mais je sens très nettement la différence quand je me mets sur mes prolongateurs. A ce budget à mon avis autant prendre un bon vélo "normal" qui au même tarif sera probablement mieux équipé, et y ajouter une paire de prolongateurs

Le propel advanced 2 chez Giant en aero entrée de gamme

Vous la réglez à combien ? Perso 4km/h je trouve ça pas mal (pour du vélo hein, pas du ski de fond :)

Fais-tu des étirements réguliers ?

Étirements et renforcement 7 jours /7, c'est très chiant mais ça commence à payer. La kiné continue en parallèle où j'ai attaqué la semaine dernière la proprioception Plus aucune douleur depuis 1 mois, reprise du vélo tout tranquillou hier, 10km Que des bonnes sensations, aucune douleur ni pendant ni après, je commence à entrevoir le bout du tunnel, qui au final (je l'espère) aura été moins long que je ne le craignais.

N'hésites pas si tu as d'autres questions

Je viens de m'en acheter un (un compex) dans le cadre de ma rééducation suite à un syndrome rotulien. J'ai besoin de renforcer le vaste interne mais je ne peux pas charger le genou. A cet effet ça marche vraiment très bien. En 2 semaines le muscle a bien repris du volume c'est assez bluffant Il y a des programmes dédiés au cyclisme, mais franchement sans cette rééducation je n'aurais pas franchis le pas je pense (pratique amateur pour le plaisir). Ceci dit maintenant une fois le vélo repris je l'utiliserai en récupération après de grosses sorties, ça m'a l'air bien adapté. J'ai pris le modèle Sport Elite, il est très complet, validé par mon kiné. Sur LBC tu en trouves à 150-180€ Voilà ;-)

Galère galère tout ça, bon courage !

De mon côté la douleur diminue un peu, séance HT moulinage 45 minutes sans douleur. Je suis allé faire un bilan podologique, je vais avoir des semelles à mettre dans mes chaussures de vélo pour corriger la partie inférieure de la jambe qui part en rotation à l'appui et contribue au désaxage de ma rotule. En parallèle étirements et renforcement quadri chez le kiné, et je vais faire de la natation battements de jambes crawl et dos crawlé. Le but et de pouvoir rattaquer le vélo sur route fin mars, j'espère...

J'ai récemment testé la Garmin, RAS

J'ai déclenché ce foutu syndrome il y a 2 semaines à l'issue d'une sortie vélo. C'est passé au bout de quelques jours, j'ai repédalé le week-end suivant et bingo, rebelote. Direction médecin du sport et puis kiné, j'en suis à 3 séances. Pour moment étirements tendon d'achille/mollets/ischios/quadris/psoas La douleur a diminué, petite séance cool de home trainer 30 minutes, pas top. Donc environ 45 minutes d'étirements par jour, et dès que la douleur aura disparu renforcement quadri et surtout vaste interne. J'ai depuis quelques années un trajet rotulien trop externe, avec un ressaut fréquent. sans douleur je ne m'en suis pas occupé, à tort évidement. Le travail consiste donc à réaligner la rotule. Apparemment pas de pb cartilagineux, ouf C'est l'hiver, pose vélo en espérant pouvoir reprendre d'ici 2 mois...

J'ai les ischions assez pointus et rapprochés (10cm) et suis donc très sensible à ce niveau. Pour moi le paramètre le plus important est la largeur de la selle, et l'Arione (130mm) est ce que j'ai trouvé de mieux. Selon la classification Fizik elle est faite pour les profils souples, je suis pourtant très raide

Sinon tu as oublié le plus important, tu l'as pris en quelle couleur ?

Bon je vais suivre vos conseils et m'accorder une rallonge budgétaire 😄 J'ai repéré les Northwave flash gtx qui m'ont l'air très bien. Je n'ai jamais essayé cette marque, pour une pointure 43 en chaussures de ville, savez-vous quelle taille je devrais prendre ? Merci et meilleurs vœux à toutes et à tous !