Je partage assez ton point de vue J'en utilise aussi mais que je ne laisse pas en permanence, je les mets juste pour les sorties solo terrain plat. Ils sont longs et ergo, c'est un vrai plus pour le confort. Par contre niet sur les sorties en groupe https://i.goopics.net/x030o.jpg J'utilise des cales de réhausse pour ne pas être trop allongé (comme tu dis la respiration devient difficile à plat ventre), là j'ai 15mm mais je vais passer à 40mm. ça me laissera aussi plus de place pour passer mes mains sous les appui-coudes. J'ai aussi du changer la selle, je suis resté sur une Arione mais le modèle Tri, avec le bout moins pointu et plus soft, sinon ouille au bout de xxkm. Une fois qu'on a bien compris le truc, où tout le poids du corps doit reposer sur les coudes, c'est une position super confortable qui permet d'avoir tout le dos et les épaules complètement détendu. Pas de pb pour rester dans cette position sur la longueur et enchainer plusieurs dizaines de km. Y'a juste le cou qui morfle, il faut surveiller la route, attention aux nids de poule. Niveau performance, je trouve le gain franchement assez net, effectivement on appuie plus fort, la position permet aux cuisses un travail plus efficace. Par contre contrairement à toi j'ai une position au contraire plus avancée sur la selle, et je pense que ça joue Et on ressent bien aussi la modification de l'aérodynamisme c'est assez net avec les coudes bien rentrés dans les flans