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Luc GOSCINIAK

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Tout ce qui a été posté par Luc GOSCINIAK

  1. Luc GOSCINIAK

    Giro 2020

    Luc GOSCINIAK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Discussions Route

    trop fort le Picard😉😆
  2. Luc GOSCINIAK
    48 km de vtt sans pluie mais un vent de ouf
  3. Luc GOSCINIAK
    cet après midi 1ere sortie du mois 88 km sans pluie😆
  4. Luc GOSCINIAK
    oui j'ai de la marge mais tu connais le temps dans le Nord , depuis une semaine pas terrible et les routes vont être dangereuses avec la campagne de betteraves mais çà va le faire
  5. Luc GOSCINIAK
    Bonjour, 1173 km en septembre , j 'ai les 10 000 en ligne de mire 😛
  6. Luc GOSCINIAK
    77 km ce matin a 6 avec de la pluie mais pas trop de vent
  7. Luc GOSCINIAK
    98 km cet après midi avec le groupe . super beau temps dans le nord mais je pense que c'est fini🙁
  8. Luc GOSCINIAK
    108 km ce matin . 27 vélos au départ ensuite chacun fait ce qu 'il veut
  9. Luc GOSCINIAK
    100 km ce matin , une trentaine au départ et nous avons fin a 11. j'espère rouler plus de 1000 km ce mois ci pour arriver à mon objectif de fin d'année
  10. Luc GOSCINIAK
    sortie vtt avec le petit fils cet après midi 35 km
  11. Luc GOSCINIAK
    pour le mois d août 1408 km , je suis à 7300 km malgré 2 mois sans vélo
  12. Luc GOSCINIAK
    87 km ce matin qqes gouttes au départ et à 3 km de l'arrivée
  13. Luc GOSCINIAK
    je suis gaucher et je tourne mieux à droite mais j'écris de la main droite car forcé à l'école fin des années 1950
  14. Luc GOSCINIAK
    tres bonne nouvelle
  15. Luc GOSCINIAK
    super Michel tu relances le débat sur les prix mais je ne crois pas que tu vas toucher la prime de 2000 euros.
  16. Luc GOSCINIAK
    102 km ce matin avec la canicule dans le nord , j'avais 30° au compteur. bravo Jean Marie pour tes premières sorties
  17. Luc GOSCINIAK
    bravo Michel pour ton compte rendu
  18. Luc GOSCINIAK
    1228 km pour le mois de juillet et j’espère approcher les 7000 fin août
  19. Luc GOSCINIAK
    çà fonctionne merci
  20. Luc GOSCINIAK
    C'est comme une pyramide ou tous édifices, si les fondations ne sont pas bonnes, ça va s'écrouler top ou tard ! tu as complètement raison , 😆
  21. Luc GOSCINIAK
    courage Jean Marie, il faut que tu reprennes du poids ensuite tu pourras penser au vélo .
  22. Luc GOSCINIAK
    ok fait merci
  23. Luc GOSCINIAK
    je vais essayer de faire plus de 1000 en juillet et août pour approcher les 10 000 fin de saison malgré 2 mois sans rouler
  24. Luc GOSCINIAK
    comme Michel il faut voir le revêtement des routes , dans le Nord de l'Aisne c'est une catastrophe. après il ne faut pas oublier que la récupération fait parti de l entrainement, il y a environ 15 jours j'ai roulé 10 jours en suivant mais en faisant une sortie d'environ 90 km le jour suivant 40 etc..
  25. Luc GOSCINIAK
    pour ce mois 1390 km mais j'ai fini avec des douleurs dans la hanche et le dos avec la discopathie malgré des séances de kiné et du gainage. j'ai pris rdv avec ostéopathe
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