Simon RANO

Salut, j'utilise des Fulcrum Quattro (35 mm) équivalentes aux Campagnolo Scirocco depuis un an sur tous les terrains et en toutes conditions : vent, montagne, plat, vallonné, toutes distances. J'en suis très content. Elles sont réputées un peu difficile en montagne mais j'ai absoluement rien remarqué de négatif comparé à des aksium, j'ai fais le Glandon et le Galibier avec. 4500 km sans problème, un légers voile suite à un choc avec une voiture facilement corrigé. Les roulements peuvent être sensibles à l'eau sur le long terme (Campagnolo) penser à les graisser de temps en temps. Elle sont à un peu moins de 300 € de mémoire

Ne pas oublier de lancer le Garmin et attacher le casque avant de les mettre 😃

A éviter 2 jours d'affilé surtout, conseillé 3x par semaine, comme les séances de fractionné en hautes intensités

Et un joyeux anniversaire au sujet de David 🆒

salut t'as pensé aux campa Neutron Ultra ? 1470 g 650 € et une solidité et comportement en montée très réputés.

D'accord avec JO parfois d'autres sport répondent mieux à la problématique. Option gant néoprène de plongée 3-4 mm avec sous gants en soie. Moins de 25 € l'ensemble chez D4. Je suis très satisfait, ca resiste bien au froid humide, c'est ma solution préférée pour le grand froid malgré des gants thermiques shimano à 50 €, par contre on change pas une chambre a air avec (au contraire des shimano)

oui c'est celui la je fais du travail seuil, PMA et sprint sur vélo de spinning en salle de sport dans une petite pièce mal aérée, c'est le seul qui tient le coup, mais je ne transpire pas non plus plus tant que ca, je m'en rend compte en te lisant, ca doit pas être facile. On est comme torse nu niveau fraicheur mais avec la transpi qui s'évacu en plus, un cuissard retient bien plus d'eau que ce maillot.

celui de D4 le 700 à grosse mailles, taille unique, utilisé par la FDJ C'est le seul que j'ai qui est compatible avec le HT en intérieur ou les sorties d'été par 35 °C et qui n'est pas mouillé à la fin au pire au prix que ca coute (20 €) tu auras un très bon sous maillot pour la chaleur. Après tu te couvres peut être trop ou avec des veste non respirantes

Non ca ne tient absoluement pas la chaleur mais ca évacue très bien vers la couche au dessus, c'est peut être une solution pour toi. Je les porte l'été pou rester sec. Il faut surtout voir la qualité de tes vestes d'hivers pour l'évacuation de la transpiration

Il est assez fin et respirant. Mais j'ai pas les même problèmes que toi avec les sous vêtements décathlons donc... Avec veste thermique pour des sorties de 4-5 h peu intenses ou juste avec un maillot thermique pour des sorties intenses de 2h ca va très bien. Perso je ne transpire pas trop quand je fais du foncier, tu as déja essayé de mettre un sous maillot en mesh large en première couche ?

j'ai le modèle à cagoule. vraiment très fin mais tient bien la chaleur au final, je m'en sers quand il fait vraiment très froid et que j'empile les couches (maillot ML thermique + veste légère)

Salut, Chez D4 ca dépend aussi beaucoup de la gamme que tu prends. J'utilise les sous maillot ML AEROFIT 700 ou les KEEPDRY de Kipsta en hivers sans problème d'humidité excessive. Si j'ai une veste thermique par dessus je l'ouvre quand je fait une grosse montée, sinon il n'y a pas grand chose à faire. C'est maillots vont quand même avoir du mal à sécher si tu transpires abondement sous une veste fermée ou un maillot ML chaud, je ne connais pas de sous maillots efficaces dans ces conditions 🙁

Salut, Chez D4 ca dépend aussi beaucoup de la gamme que tu prends. J'utilise les sous maillot ML AEROFIT 700 ou les KEEPDRY de Kipsta en hivers sans problème d'humidité excessive. Si j'ai une veste thermique par dessus je l'ouvre quand je fait une grosse montée, sinon il n'y a pas grand chose à faire. C'est maillots vont quand même avoir du mal à sécher si tu transpires abondement sous une veste fermée ou un maillot ML chaud, je ne connais pas de sous maillots efficaces dans ces conditions 🙁

Tu me cherches ? 😃 38 au bureau après manger, pas mal du tout, je suis à 48 dans ce cas là 😄 Pas mal non plus tes petits vieux de la piste, mon papy faisait déjà du 0 à 61 ans, je suis surpris qu'ils soient à l'aise dans les effort brutaux, le sens commun (ou les a priori) voudraient qu'on préfère les efforts étalés avec les années. Je ne risque pas encore de les croiser, j'ai troqué le parquet pour les labourrés et sous-bois, la piste est un coup de coeur, le cyclocross reste une passion quand à la route... c'est juste ma femme 💋. Pas encore habilité à SQY aux créneaux confirmés, retour en octobre prochain 😉

😉

C'est vendredi soir, mon cerveau me dit d'aller me remplir de bière en face de la fac 😛 Je me pencherais sur ta question après le WE, quand j'aurais corrigé mes copies 😃

J'ai pas trouvé d'ours inscrit sur Strava 🙁 Si un courageux pyrénnéens est motivé pour risquer sa vie, je veux bien lui prêter ma ceinture cardio et mon Garmin. Comme ca on aura tout leurs secrets d'entrainement. 🆒 Faites bien attention, depuis qu'on a flingué Cannelle, ils sont de mauvais poil 🤐

Les leviers sont strictement les mêmes. Les étriers direct mounts et les traditionnels n'ont pas les mêmes fixations sur la fourche, celle du Xelius n'a pas l'emplacement pour y mettre des étriers normaux. Par contre seul le frein avant est concerné, l'arrière est normal. Tu devras juste acheter cette pièce pour équiper ton nouveau cadre. ++

Le grand retour du concours de bite bpm. Qui aura la plus petite ? Moi 37 😉 Indurain 28 😲 Fourcade 27 🆒 Record du monde officieux 26 😕 Un ours en hibernation 19 😛 Mon grand père 0 😇

Nous sommes donc d'accord 😃

il est compatible avec tous les groupes Shimano et SRAM, l'etap a le même pédalier que le red mécanique.

D'accord avec toi. Il y a un autre élément qui réduit les chances de voir Bardet sur le Giro à court terme ce sont les Ardennaises. Il place LBL assez haut dans ses ambitions et ca devient assez difficile de faire la campagne des classiques, le Giro et le Tour, même pour des objectifs secondaires. Je pense qu'il va vouloir calquer son programme de l'an dernier. Il a pris de plus en plus de poids dans la construction de celui-ci depuis un ou deux ans. J'ai cru comprendre que la saison 2016 était la première ou il avait élaboré un programme complet (entrainement, courses, stages et diététique) en tant que leader indiscuté. Comme il a bien marché cette année, il devrait refaire la même chose. Ca tombe bien pour le sponsor qui ne pouvait pas rêver mieux comme calendrier publicitaire. Si par contre une année le Tour fait la part belle aux chronos il pourra se poser la question. Je serais pas étonné de voir un tracé plus rouleur dans 2 ou 3 ans pour que Pinot et Bardet tentent leur chance. J'adorerais voir Pinot au Giro, je trouve que la Vuelta correspond mieux à Bardet (qu'une impression). Ces courses sont dans leur cordes avec une équipe solide autour d'eux et les top coureurs concentrés sur le Tour.

Du cyclocross, en 1h30 on a son compte et il ne fait jamais trop moche ou trop froid pour sortir 😉 Plus sérieusement privilégie la cadence les premières semaines pour pas trop solliciter le genou. Je suis partisan des hautes intensités et travail de la force, avec quelques sorties foncières quand c'est possible (sec et +5°C) tu trouveras des infos ici http://www.velo101.com/magazine/article/sentrainer-lhiver--13480 http://www.velo101.com/forum/voirsujet/cherche-plan-drentrainements-pour-cet-hiver--16731 http://www.velo101.com/forum/voirsujet/rouler-en-hiver--64

ils ont tendance à mourir sans préavis, parfois tu as des signaux sporadiques, incohérents ou figés (ceinture). Mon Rox 6 était tombé en panne de batterie 3 semaines après l'achat ainsi que la ceinture mais les batteries suivantes ont fait 6 000 km.

quand je dis rainure c'était dans sens crée une tête de vis pour tourne vis plat. Pour l'extracteur ou la vis parker voit en fonction des diamètres et longueurs disponibles. J'aurais privilégié l'extraction pour rester sur les mêmes vis après et pas avoir l'impression que c'est un bricolage, mais j'ai jamais eu ca sur un filetage aussi petit