Simon RANO

Thématiques interessantes 😄 Je fais un peu de modélisation sur la cinématique des écoulements en systèmes microfluidiques, les lois de la mécanique des fluides sont très différentes, c'est marrant. C'est combiné à des problèmes de diffusion et des transferts électroniques (un joyeux bordel mais pas très compliqué au final) Je vois du pays aussi je fais de la microfabrication en salle blanche, des mesures électrochimiques ultrasensibles et de la synthèse de nanomatériaux. Toujours une chose à faire parce qu'une autre ne marche pas😆

@ Michel Je vous adore aussi 💋 @ Franck je plaide coupable 😇

Belle histoire Joel MdC à +45 ans c'est effectivement pas banal, je pensais même pas que c'était possible tu vois. Ca devait tourner là haut. Je suis passé par la case ingénieur aussi mais la nouvelle philospohie du "métier" m'a un peu déçu ainsi que la metalité de certains collègues de promo. J'ai bossé pour des "grand groupes" et l'ambiance ne m'a pas vraiment plu. J'ai laché l'affaire en cours de route après un syndrome dépressif et quasi alcoolisme pour aller faire un master à la fac puis une thèse une fois que ca allait mieux. J'ai un sujet original donc un calendrier inhabituel. J'ai commencé à rédiger fin Janvier en continuant les expériences. J'ai fini deux chapitres avant Liège. Je termine les manipes la semaine prochaine et je rend mes deux dernier chapitre fn mai et fin Juin. Je fait les dernières corrections début juillet avant de partir au Congrès mondial de la chimie à Sao Paulo présenter mes travaux. Rendu du manuscript mi juillet en revenant. Je vais essayer de rouler chaque dimanche mais quand je serais en pleine rédaction d'ici 10 jours je bosserais non-stop et irait rouler au besoin quand ca me prendra et qu'il fait beau. Je dois en faire un minimum pour boucler les 10 000 de Michel. Tu as fait quel parcours toi ?

oui seul inconvénient je crois que c'est pas donné pour les remplacer ceux là

c'est les rayons plats en alu 😆

Je préfère Pinot, il a des coups de moins bien, des coups de gueule, des coups de chauds, des coups de stress. Il est un peu comme moi 💋 Pour la postérité Pinot Giro 2019 Bardet Vuelta 2020 Prochaine victoire Française sur le Tour Adrien Costa en 2025 😉

Bardet a plus de chances de gagner un GT que Pinot, ca n'enlève rien à la possibilité pour lui aussi d'en gagner un. Il faut aussi jouer de chance. Ca se trouve ils gagneront tous les deux ou alors aucun des deux. C'est tellement aléatoire le niveau est extrêmement dense.

je pense que c'est pour ajouter une "tan line" sur les mollets en plus de celles des cuisses, des bras , des mitaines, des lunettes, des aérations du casque et de sa lanière (j'oublie rien ?) 😃

la Vuelta c'est pas possible il fait trop chaud pour lui 😃 Pinot sur le Giro j'y crois, il a une chance, cette année il y a du monde mais si il persiste ca peut passer un jour. Si Ryder Hesjdal ou Chris Horner on réussi à claquer un GT Pinot peut le faire. Je le trouve pas moins fort qu'un Aru ou Chavez dont on fait des vainqueurs potentiel quand ils sont au départ, Aru a même gagné. J'étais sceptique au début mais finalement le je le préfère à Bardet, je le trouve plus attachant. Il en a pris tellement plein la tronche à cause du Tour !!

Oui mes temps d'ascensions sont très prévisibles, ma méthode d'entrainement me permet d'atteindre le maximum mes capacités, je pense pas pouvoir faire mieux. J'ai une approche très scientifique forcément, donc rapport poids/puissance, filières énergétiques, braquets, alimentation, capteur de puissance pour suivre ma progression etc. tout est mis ensemble et calculé. Mais je roule aux sensations par contre, j'ai réussi à garder ça. Ma thèse a démarré un peu plus tard que la normale, j'ai perdu un peu de temps en route, j'étais un peu paumé, mais c'est comme ça. J'ai une routine d'entrainement qui me permet de m'entrainer un minimum : 2 séance HT et 1 sortie par semaine. Je privilégie la qualité à la quantité, ca me limite un peu en foncier mais sur les efforts intenses je m'en sors bien. J'avoue que préparer LBL en même temps que rédiger n'a pas été tout seul. Je fais 8h-22h depuis fin janvier et le samedi après-midi aussi, j'ai du retirer mes séances de sport en semaine et poser une semaine de congés pour rattraper le retard avec un stage intensif à mi-rédaction. Je n'ai pas non plus une pression extraordinaire mon sujet est certes difficile car trop varié pour être abordé par une seule personne. Comme je ne monte pas de dossier pour postuler au CNRS je n'ai pas besoin d'une thèse fantastique non plus. Financièrement ça va aussi, il faut faire des sacrifices par contre mais je suis pas payé au lance-pierre non plus, je touche presque exactement le salaire brut moyen en France pour les employés. C'est un peu plus dur à Paris il faut être honnête. Mon après thèse n'est pas encore défini, je suis autant porté sur l'enseignement que sur le développement technologique (moins la recherche avancée). L'agreg ce n'est pas pour moi, replonger le nez dans les bouquins pendant 1 an à mon age, je n'ai pas la motivation. Le salaire m'importe peu du moment que je fais un truc qui me plait et surtout que je suis utile aux autres ça me va. J'ai pas été élevé dans l'aisance et j'ai jamais manqué de rien donc je n'en fait pas une priorité. Je veux être un bon père avant d'être un père aisé même si l'un n'empêche pas l'autre. L'orthographe si j'y mettais autant d'énergie que dans le vélo, le forum ou la thèse ca irait mieux mais bon... je fais moins de fautes en anglais, c'est presque triste 😉 J'ai aussi du mal à me relire les correcteurs auto sont tous programmés pour l'anglais tout ce que j'écris est souligné en rouge tout le temps (excuse bidon je sais 😇) Pas mal renseigné sur le domaine, tu es passé par quel parcours toi ?

Evidemment c'est sur les grosses étapes que ca va jouer mais rien laisser au hasard et prendre les devant ça reflète bien l'état d'esprit de l'équipe. Pinot commence à être coutumier du fait dans les arrivées sinueuses et difficiles Demain ça se trouve ça juste écrémer par l'arrière pendant 45 min et ça va étaler les 6-7 favoris sur 20 sec avec des attaques dans le dernier km. J'attend de voir quand Quintana va embrayer !! 😆

C'était joli comme final ! Ils répondent quand même présent Pinot et les FDJ 🆒

et surtout tu as oublié le principal, cela fait quelque mois que tu nous les brisent 💋 Bon et bien après ta thèse je propose que tu épouses une vieille (cherche dans tes professeures) et dans 5 ans tu es notre nouveau président Le dernier président français à pratiquer le cyclisme sur route n'était pas une référence donc je vais passer mon chemin. J'avoue que ma prof de français de lycée était pas mal du tout 😉. Vu que je finirais surement prof moi même, je pourrais même en trouver moins vielle 😆 C est un beau message que tu nous livres ici, quand on veut on peut , chacun très agréable récit d'un quinquennat bien rempli, Simon! (92kg --> 69kg... bigre! :-). ) bravo! Merci ! 😉 N'hésitez pas à partager votre quinquennat à vélo

Et encore, il y a un reglement pour limiter la hauteur 😉

Je partage se bilan en demi-teinte du dernier quinquennat concernant les actions mises en place pour favoriser l'usage du vélo. http://transports.blog.lemonde.fr/2017/05/13/velo-2012-2017/ J'en profite pour tirer mon propre bilan de ces 5 années En 2012 je regardais les Britanniques faire main basse sur le Tour depuis le canapé de mon salon en buvant des bières, mangeant des chips, un pétard à la main et pestant contre la perfide Albion du haut de mes 92 kg et un précédent quinquennat sans la moindre activité sportive. En 2013, profitant d'un séjour professionnel en Allemagne, à la périphérie de Nuremberg, je décide de revoir mon alimentation et reprend péniblement l'exercice. "J'emprunte" un vélo de route en acier qui trainait depuis plusieurs jours au boulot sans anti-vol. Je commence à rouler de temps en temps lors des rares périodes de repos que nous permet le directeur de laboratoire. Je regarde la victoire de Froome et son gabarit ectomorphe à la télé, j'ai déjà perdu 10 kg mais les rosebifs sont toujours aussi intraitables. En 2014 je retourne en France je m'inscris à une salle de sport avec des collègues en même temps que je démarre ma thèse de doctorat. Premier tests physiques, 55 bpm de FC min et 350 W de PMA, tiens il y a peut être quelque chose à faire sur un vélo. Je met de coté la musique et achète un premier vélo de route acier à 50 €. Premiers tous de roues dans le Vexin, les côtes sont un calvaire, autonomie 30-50 km maxi, je casse rapidement mes moyeux sur les pavées de la Concorde. Nouveau vélo en acier à 120 € qui finira péniblement l'année avec un plateau en moins. En 2015, arrivé à 77 kg je passe sur un Cannondale Six dégoté à bon prix. Quelle bombe ! comparé à ce que j'avais avant. Trois semaines d'entrainements et je passe mon premier 125 km suivis de mon premier BRM200 à Longjumeau le dimanche suivant. Une épreuve difficile pour moi. A mesure que le temps pas je progresse sur le vélo et avec les outils, la PMA est passé à 390 W. Je projette de grimper le ventoux en été, ce sera finalement l'Alpe d'Huez. Arrivé en forme (71 kg), je met 60 min pour arriver en haut, un exploit pour mes critères. A l'automne je monte entièrement mon premier vélo, un CAADX récement acquis pour aller fendre la boue cet hivers. 4500 km pour l'année, ma FC min est passé à 44 bpm En 2016 objectif Ventoux et Galibier dont l'effondrement du tunnel m'avait privé l'été précédent. Un plan d'entrainement et de diététique bien pensé grâce à mes différentes lectures me permet de tenir mes objectifs et ma progression. Le Ventoux se présente à moi le 21 mai jour de mes 28 ans. je ne suis pas encore au top de ma forme mais les bonnes jambes du jour me font grimper en 1h30 sous un soleil radieux. A mon retour je m'offre un mulet (CAAD8, j'ai un virus Cannondale) et passe mon baptème de piste au vélodrome de SQY. Arrivé en Juillet en forme (38 bpm de Fc min, 69 kg 420 W de PMA), en 4 jours j'enchaine Mont Vernier, Glandon-Croix de Fer, Télégraphe-Galibier, Mollard, Madeleine et Val Thorens j'avais pas un gabarit de grimpeur au début pourtant 😛. 6000 km en fin d'année. Froome gagne encore une fois le Tour. En 2017, objectif plus ambitieux décidé un soir de cuite entre amis, ce sera Liège-Bastogne-Liège. Avec un entrainement accéléré et les bon conseils des membres du forum ca passe malgré la météo. 3725 km à ce jour, dans les clous pour l'Objectif 10.000 2017 de Michel ! Vélotaf tous les jours de l'année et par tous les temps pour tenir la cadence. Actuel maillot Rose des pronos du Giro (plus pour très longtemps) que demandé de plus 😆 Tout ça pour dire que peut importe la politique favorable ou non au vélo on peut s'y mettre quand même et avec un peu de réussite, nul besoin de se faire mettre le pied à l'étrier. On rencontre pleins de gens sympas en roulant et on a le temps d'échanger sur tout et rien. Ou ailleurs peut on discuter 4h avec un inconnu ? Bon c'est bien beau de raconter sa vie mais j'ai une thèse à finir de rédiger 😢 soutenance prévue en Septembre 😉 ++

Ancien nom des R3 ?

Demain je sais pas c'est une montée sèche et vu les favoris devraient en faire un peu plus qu'à l'Etna mais ca servira surtout à éliminer des favoris que faire des gros écarts à mon avis. Les SKY et Orica vont surement reprendre les échappés pour ajouter les bonifications qui feront surement plus d'écarts que les attaques. Surtout que Thomas et Yates ont les qualités pour sprinter en fin de montée Aujourd'hui pas besoins de cramer des équipiers à contrôler la course et sans bonifs Jungels reste en Rose à coup sur, je serais le premier surpris que ca finisse entre favoris

Ah les fameuses "méthodes de 1975" de Jonathan Vaughters Méthodes qui ont apporté à la France 9 victoires en 10 ans sur le Tour 😇

C'est clair que les échappés ont tous les feux au vert. Vu la journée de demain les favoris ne vont pas chercher à se bagarrer encore moins à contrôler l'étape avec leur équipes. Surtout que Quick Step va défendre à tout prix le maillot rose donc éviter les bonifications possibles en laissant une marge aux échappés. Par contre ca va forcément visser un peu à la fin pour éviter les cassures et pourquoi pas faire sauter 2/3 leaders du top 10. Perso j'ai fait un prono de sprint du peloton sans aucunes convictions mais pour moi les échappés vont aller au bout.

Bon rétablissement à toi et courage pour la rééducation

Partant d'Avignon pour grimper le Mont Ventoux avec un ami nous roulons par une belle matinée de Mai. Après 15 km je lui signal une bouche d'égout sans danger aucun en début de descente, par simple courtoisie. Surpris par mon geste il tombe et glisse sur 4 m. Le vélo n'a rien et lui non plus... Mis à part une bonne surface de lycra portée disparu au niveau de ses fesses. On "bouche" son trou avec mes manchettes et on roule jusqu'à Bédoin où il achètera un cuissard neuf 😄

Vu les vitesses et les distances couvertes sur une étape ou une course les voitures électriques seraient vraiment adaptées et bienvenues

Regarde les étapes de montagnes en plein mois de Juillet. Le nombre de bidons qui finissent dans le ravin, pas grand monde pour aller les chercher ceux-là

Salut, F1 Rui Costa F2 Adam Yates F3 Bob Jungels F4 Geraint Thomas F5 Nairo Quintana Pour la Ch'ti Whippet 💋

Rémi a oublié les centièmes 50:13:27