James JEAU

Demande à Jacques Lacroix. En quelques mois, il a retrouvé son niveau et pédale comme un p'tit jeune 😉 Il en parle quelque part sur le forum. Je crois que ça date de l'année dernière.

D'après Jaja, ce n'est pas le cas sur le tour. Mais c'est lui aussi qui dit que quasiment tous les bidons sont ramassés et les papiers et autres gels, jetés dans les zones adéquates.

Je préviens la modération 😲

Le problème, il manque le son d'ambiance et le décalage, les deux sont pas synchro.

c'est vrai qu'on se marrait plus avec T.A. 😃

en espérant trouver le coup de main essaie plutôt avec le pied 😉

😲

Si il continue à se comporter ainsi plus personne ne va l'aimer Surtout, que tout est prétexte pour lui tomber dessus. ça m’étonne que personne n'en ait mis une couche sur le retour de TA sur la moto !

Tu te prends peut-être un peu trop le chou. on s'en fout de la dénivelée exacte SELON MOI. 😃

t'inquiète pas pour ta copine, je l'attendrai 💋

me semble que Pinot avait annoncé qu'il visait le CG au Giro et des étapes sur le tour ?

🤐 je me rends

Je comprends, mais quid de la fiabilité des altitudes. Une évolution de la pression barométrique pendant l'ascension et les valeurs s'en trouvent faussées.

Moi aussi je bois du coca, mais je roule pas aussi vite pour autant 🙄 14h de selle !! au bout de 5h je sais plus comment me tortiller, alors là 🆒 Bravo l'ami 😉

Tu m'épates Bernard. Voir qu'il te manque 100m de dénivelé sur 158 km c'est fort 😉

et quand tu vas te faire éclater par des vieux de 50 ans fin juillet, tu vas jeter ton vélo ? (Jean-Louis dirait que c'est ce que tu as de mieux à faire) 😃

Je sais très bien que c'est une formule statistique, là n'est pas mon propos. C'est l'usage détourné que font les gens de cette formule. Je pensais être clair 🙄, visiblement ce n'est pas le cas et après tout je m'en fous. 😉

Comme tu es un puits de sciences tu vas m'expliquer alors 😃

J'ai bien compris Joachim, mon propos n'est pas là. Il est simplement sur l'usage que font les gens de cette formule. Pour résumer cette formule donne la FCM que ton cœur ne PEUT PAS dépasser physiologiquement (avec les réserves que tu soulignes) et non pas, la FCM que ton cœur ne DOIT PAS dépasser.

le tutu peut-être ?

j'aime bien l'éolienne 🆒

***, j'ai utilisé la mienne 5 mois ! Je vais pas oser la rallumer !

220-age n'est pas une formule pour calculer la fréquence cardiaque à ne pas dépasser, mais une formule statistique pour calculer la fréquence maxi que ton cœur est supposé atteindre. Et quand il va l'atteindre il ne va pas exploser. J'ai fait un test d'effort à 52 balais et je suis monté à 182 sans que mon cardiologue ne s'affole pour autant. Cette valeur me permet de régler mon cardio et de calculer le temps passé dans chaque zones d'effort. En l'absence de test, je me serai rabattu sur la formule et j'aurais entré 168. Que ton cardio te conseille de ne pas dépasser cette valeur est une (bonne) chose certainement, mais la formule n'a rien à voir. Personnellement, je fais pareil dans la mesure où j'évite de dépasser 170, surtout par fortes chaleurs. De toute façon, même en montagne j'ai du mal à y arriver. Il faut vraiment un effort violent, comme le test pour monter si haut.

Pour le vélo taf j'utilisais ces deux la: https://www.probikeshop.fr/eclairage-avant-knog-blinder-road-4/115747.html https://www.probikeshop.fr/eclairage-arriere-knog-blinder-mob-kid-grid/115731.html J'ai eu de bons retours de gens (en voiture) qui m'ont doublé sur la visibilité du feu arrière, mais c'était au levé du jour. Je n'envisage pas de rouler avec en plein jour. Je ne suis pas sur que cela change grand chose.

La gare de Montrejault tu risques de la chercher un moment 🆒 Va plutôt à Montréjeau c'est mieux 😛