James JEAU

Tu te laisses aller Joachim 😲

c'est loin d'être négatif. Cela permet de s'écouter un peu, de faire le point avec soi-même Moi j'aurais le temps de m'écouter vu mes moyennes, mais si je m'écoute, quand je me demande pourquoi je viens me perdre dans les cols, me faire mal aux jambes et au luc comme aujourd'hui ... Bon, j'ai toujours pas la réponse, alors j'y retourne 😃

350 bornes d'entrainement pour une rando de 390 km, ça c'est du rendement, bravo 😉

effectivement, ça laisse perplexe !

Pléonasme

les effets protecteurs du sport semblent contestables Non ils ne sont pas contestables, mais ils ne sont pas une garantie absolue pour autant.

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Heu, non. C'est de toi dont au sujet duquel je pensais. Je me doutais qu'il pourrait y avoir confuse. Je te pensais mon ami, je suis meurtri.

m'enfin !? 😲

Nouveau taf en déplacement, ça se complique pour moi ! Je vais demander un allègement de peine, le responsable m'aime bien, ça devrait le faire 😇

???

Pourtant, à voir ton avatar, il n'y parait pas 😇

Tu as de la chance d'être aux Pays Bas (en Hollande quoi) La Hollande, ce n'est qu'une partie des Pays-Bas.

le vélo quand on y a goutte ça mouille ?

Tu déconseilles le sandwich/saucisson alors ? 🙄

@James, la blague belge ce serait plutôt la frite en Béarn LOL

@David; 1775m D+ @Jean-Pierre; sur route humide je descends avec circonspection, surtout qu'il y avait de la neige fondue tombée des branches et sur les jantes ça freine pas ! @Jérémie; de la sauce Béarnaise en Belgique ! C'est une blague belge ? 😆

Fais plaisir de te revoir Jean-Louis je m'étais inquiété.

J'ai résolu récemment un couinement de pédale avec un peu d'huile sur les cales.

J'avais aussi de temps en temps un tac tac et je pensais que c'était l'aimant du compteur qui touchait de temps en temps. Aujourd'hui tac tac plus présent qui m'agace, alors je décide, tout en roulant de toucher au capteur et là ? hein ? Je vous le demande Emile, toujours le tac tac !?! Je commence à tripoter (j'aime bien tripoter) les câbles et devinez quoi, le bruit venait de l'arrière, c'était l'attache plastique de la sacoche de selle qui vibrait contre le tube de selle. Resserrage du velcro et hop, plus de bruit 😃

Belles photos David. Je te mets les miennes https://www.strava.com/activities/911836027?source=global-footer

Personnellement, chez moi, c'est la plante du pied droit (au niveau de la pédale) qui chauffe et la seule solution que j'ai trouvée, c'est de déchausser de temps en temps dans une descente. Ça se complique dans un col. Il m'est arrivé de m'arrêter quelques minutes dans une ascension.

dans les pyrénées je monterai un 36 à l'avant et je tenterai le coup avec un 25 à l'arrière T'es sérieux ?

Tu les permutes ?

Quelle est donc la méthode pour rouler en danseuse tout en relaxation ? Pour moi, ça consiste à ne pas changer de vitesse, donc à ralentir pour soulager les jambes, plus ou moins longtemps en fonction de la pente.