James JEAU

j'aime bien l'éolienne 🆒

***, j'ai utilisé la mienne 5 mois ! Je vais pas oser la rallumer !

220-age n'est pas une formule pour calculer la fréquence cardiaque à ne pas dépasser, mais une formule statistique pour calculer la fréquence maxi que ton cœur est supposé atteindre. Et quand il va l'atteindre il ne va pas exploser. J'ai fait un test d'effort à 52 balais et je suis monté à 182 sans que mon cardiologue ne s'affole pour autant. Cette valeur me permet de régler mon cardio et de calculer le temps passé dans chaque zones d'effort. En l'absence de test, je me serai rabattu sur la formule et j'aurais entré 168. Que ton cardio te conseille de ne pas dépasser cette valeur est une (bonne) chose certainement, mais la formule n'a rien à voir. Personnellement, je fais pareil dans la mesure où j'évite de dépasser 170, surtout par fortes chaleurs. De toute façon, même en montagne j'ai du mal à y arriver. Il faut vraiment un effort violent, comme le test pour monter si haut.

Pour le vélo taf j'utilisais ces deux la: https://www.probikeshop.fr/eclairage-avant-knog-blinder-road-4/115747.html https://www.probikeshop.fr/eclairage-arriere-knog-blinder-mob-kid-grid/115731.html J'ai eu de bons retours de gens (en voiture) qui m'ont doublé sur la visibilité du feu arrière, mais c'était au levé du jour. Je n'envisage pas de rouler avec en plein jour. Je ne suis pas sur que cela change grand chose.

La gare de Montrejault tu risques de la chercher un moment 🆒 Va plutôt à Montréjeau c'est mieux 😛

Ma FC est souvent plus importante avec ma roue VAE (que je n’enclenche que dans les grandes montés de cols) que lorsque que je suis avec une roue normale Je croyais que le VAE, c'était pour préserver ta santé ! Autre chose qui a la vie dur, 220-age c'est une valeur statistique pour calculer sa FCM en l'absence de test. Ce n'est pas une limite à ne pas dépasser.

42X23 !? va tenir un km le schtroumpf :)

Oui, mais comme t'es pas mon petit camarade 💋

Mince, moi qui pensais enlever des kilomètres a certain malfaisant comme James Je pars une semaine en déplacement et ça taille dans mon dos 😲 Michel, une amende s'impose pour Michel !!

Bravo Dominique, moi je suis resté sous la couette. Mais faire du vélo dans ses conditions, ça ne m'intéresse pas 😉

Bravo, c'est quasiment le double du maxi que j'aie pu faire.

L'herbe est toujours plus verte ailleurs, c'est bien connu 🆒 Heureusement qu'il y en a qui savent 💋

+1

C'est assez amusant de faire une pause de forum... On se rend compte que rien qu'entre hier et aujourd'hui, il s'est écrit de belle conneries! Je pense que je ferai l'effort de relire tout le fil depuis le début, histoire de rigoler de toutes les anneries que nous avons pu raconter. Aujourd'hui j'ai retenu que Dumoulin était cuit et qu'il allait prendre 2'

C'est vrai qu'ils saoulent un peu. Ils sont obligés de parler tout le temps ?

à chacun ses objectifs

pour gagner du temps sur le groupe a pineau pas facile, il est dans la cabine des commentateurs 🆒

Faudra quand même que je trouve mon 28 dents regarde dans le verre posé sur ta table de nuit 😃

copieux 😃

un constat de mes oreilles , enfin plutot du cerveau !!! et ça t'inquiète pas ? 😃

Il y a une fontaine à Barèges Superbe sortie

Mais il me semble que les coureurs jettent souvent leurs bidons en zone fréquenté J'en suis moins convaincu. Il n'y a pas du monde partout, et des qu'il y a du relief, un paquet de bidons part dans la pente où personne ira les chercher.

Les bidons qui partent dans les champs ou les ravins, m'étonnerait qu'ils soient ramassés. Que dire aussi des vidages de poches avant l'arrivée pour gagner quelques grammes pour le sprint !?

A 25 ans Valverde est encore jeune il a fait une cure de DHEA ?

tu passes quoi avec 39x25 ?