A force j'ai peur de radoter car ce n'est pas la première fois que j'en parle 😃 Cette formule statistique existe pour que ceux qui n'ont pas fait de test d'effort aient une base pour le calcul des zones d'intensité (endurance, aérobie, anaérobie...) qui sont des pourcentages de la FCM. J'ai fait un test d'effort à 51 ans et je suis monté à 183, donc j'ai entré 183 dans mon compteur-cardio. Si je n'avais pas fait le test j'aurais entré 169. Sauf qu'à lire les commentaires ici et la, il semblerait, que pour une majorité, la formule donne la valeur à ne pas dépasser. Donc mon cardio aurait du m'arrêter à 169 ... ce qu'il n'a pas fait ! Autrement dit, la formule donne la valeur que tu ne PEUX pas dépasser physiologiquement et non pas la valeur que tu ne DOIS pas dépasser. Le paradoxe c'est, qu'étant une formule statistique j'en déduis que si je suis monté à 183 à 51 ans, un autre du même age montera à 157 et donc sans atteindre la valeur de 169, il sera quand même à bloc.