Thibaud CHERBONNEL

Il cherche le serrage rapide.

Vous avez trouvé votre logement? Vous avez pris proche du départ ou de l'arrivée?

Tu trouves le Xelius peu confortable? 😲

Pour ma part, le récap du nombre de km ne sera pas utile. Je sais très bien qu'en fonction des périodes et des objectifs, je serai en deçà mais que tout va remonter sur les mois d'été notamment. Effectivement, plus d'équipes ce serait parfait. Je repars dans le truc cette année.

Mon organisme fonctionne différemment alors :). Il a besoin de connaître un effort assimilé. J’ai fait le test entre 2017 et 2018. 2017 : petites sorties -> galère 2018 : grosses sorties -> Beaucoup mieux

J'ai un doute sur la distance à l'entrainement. Ca veut dire aucune sortie de plus de 165 kms et 4 000m soit quoi, 6-7h de selle? Ca va lui faire bizarre de voir 12h de vélo sur le compteur ... Quand je vois mon cas perso quand je passe de 100 à 200 kms, ça pique sérieusement la tronche. Donc autant éviter que ce soit le jour de l'épreuve. Je fais donc plusieurs soties équivalentes en temps/distance/dénivelé à ce que je vais avoir en cyclos. Dans son cas, le 330 est sûrement un peu trop, mais à minima 250/275 kms.

Poli le propose. Je ne connais pas les quantités mini.

Non Georges, je fini dans les 2000 il y'a deux ans et pourtant j'ai eu l'impression de faire la course. certes pas celle pour la gagne.

On peut allonger la distance? 😃

Un truc dans le massif central ce serait top effectivement. Faut sortir de chez vous un peu les montagnards 🆒

Je vais essayer demain matin, si je trouve le bouquin d’ici là. Merci pour ... le tuyau !!! ????

Idem que pour le ventre, pour tes yeux, il suffit de mettre un peu de journal dessus. 😃

Oui et non, j'ai toujours un besoin de pipi à un moment :) Quant à la descente, après avoir perdu du temps sur le sommet avec ceux qui descendent peu vite, j'ai pas perdu de temps ensuite. :) D'ailleurs j'ai ainsi pu trouver un groupe qui me convenait pour la vallée.

Cette année j'ai passé 30 minutes dans la fameuse zone. 3 minutes de pause pipi et 27 minutes de descente.

Tout petit mois de mon côté avec seulement 560 kms. Les deux semaines et demi de coupure se ressentent également dans les chiffres. Michel, va falloir nous pondre le tableau 2019, j'ai commencé à me fixer des objectifs :D Bonne route à tous.

il y'a 3/4 sas sur la marmotte. Les 300 premiers sont des dossards de sponsor. Look notamment l'année dernière mais j'ai bien l'impression que le partenariat est terminé. Ensuite un SAS jusqu'à 2000, un sas 2000/4000 puis un dernier sas avec 4000/7500. Si tu n'as jamais fait la Marmotte et que tu ne cours pas en 3è ou au dessus il y'a très peu de chance que tu partes dans un autre sas que le dernier.

Pour le maillot fluo c'est pas obligatoire. Ma tenue était noir cette année et on m'a laissé passer. Par contre pour les lumières effectivement ils surveillent au sommet du Galibier. Mais entre nous, elles ne servent à rien quand on voit la vitesse où ça dévalle et la faiblesse d'éclairage des lampes. Précision, les lumières sont fournies par l'organisation.

Et c'est super de les voir monter à cette heure là, au courage, derrière la voiture balaie. On était une dizaine à les applaudir jusqu'à 21h15 cette année, très bon moment.

Nop Sold out uniquementpour les dossards individuels :)

Pack avec les 3 ballons pris :)

Allez, fini la coupure. Petite sortie de 50 kms cet aprem. Pas mal de vent et mal aux jambes. Incroyable comment on peut perdre en 15 jours. En tout cas elle a fait du bien à la tête. Bonne route à tous

In fine le le départ et l'arrivée c'est 35 kms, c'est pas énorme. Par contre le vrai problème c'est le cul de sac que représente Val Thorens. Tout le monde va vouloir être entre Val Thorens et Albertville

Elle est courte, très courte. Mais le dénivelé y est important donc suivant le rythme ça peut faire très très mal.

en garder sous la pédale pour? il n'y a qu'un col avant.

pardon tu as raison, j'ai inversé le sens de la montée ;) @Florian, tu nous expliques comment tu es inscrit avec une ouverture des inscriptions le 29?