Thibaud CHERBONNEL

Après 113 kms sur 1300 m de D+ effectués à 29,5 km/h hier matin. J'ai sorti le vélo une dernière fois en Normandie avec 151 kms sur 1550 m de D+ et une passage par la merveille :) https://www.strava.com/activities/1017441003 En revanche, que d'incivilités ce matin, entre le papy qui ne voit rien et qui me coupe la route, et les camions de chantier qui me klaxonnent et me serrent dans le bas côté, ce fût une matinée compliquée. Au final pour cette période de préparation en Normandie (depuis jeudi dernier), je totalise 650 kms et 7700 m de D+. De bonne augure avant l'ardéchoise, la marmotte et l'étape du tour.

Je fais pâle figure mais moi de mai bouclé à 650 kms avec : - les 15 premiers jours sans vélo pour diverses raisons - deux week-ends de courses qui font toujours baisser les kilomètres. Au final la forme revient et le programme à venir doit permettre d'enchaîner les bornes. J'espère faire 2000 en juin, on verra bien :) Bonne route à tous et bien joué pour vos performances respectives.

On enchaîne ce matin avec 116 kms sur 1 400 m de D+ le tout effectué à 28.6 de moyenne (28.4 selon Strava). J'ai terminé la sortie par la traditionnelle galette saucisse du marché du mercredi dans mon village d'origine, sympa :) https://www.strava.com/activities/1014258939

Bonne sortie ce matin avec 102 kms et 1400 m de D+ au programme. Un temps très frais qui contraste avec les jours précédents. J'étais bien content d'avoir emmené une tenue longue. Le genou a commencé à chatouiller après 2h30 de vélo, on tient le bon bout.

J'adore :)

Après une journée à casser du bois et à suer comme des russes avec mon Papa. J'ai sorti le vélo en fin de journée histoire de paufiner le bronzage acquis toute la journée :D 52Kms sur 700M de D+ effectués à 30.4 kms/h.

Il fait le coup parfait pour le moment. Sauf erreur on a pas repris Mollard qui ferait bien de vite descendre au niveau de Tibaut pour l'aider.

Sortie sur mes terrains de jeux de jeunesse, en Normandie. 72 kmsà 28 de moyenne sur 1000m de D+. Un vent de chien en rafale ce matin qui m'a emmerdé sur une grande partie du parcours. La transition plaine/valons se passe mal avec des sensations moyennes. Je compte sur ma semaine de vacances pour remédier à cela, l'ardéchoise arrivant très vite :)

J'avais comme toi depuis mon changement de position sur le vélo. Bizarrement, après avoir borné 1000 kms, plus de douleurs :)

Tu lui souhaiteras un bon rétablissement. Ce ne sont jamais des moments faciles.

C'est lui qui a chuté dimanche matin en 1 et 2? On est passé avec les 3, l'ambulance était sur place. Certains parlaient d'une fracture du coude, qu'en est il? J'espère qu'il pourra vite repartir auprès des siens.

Ce week-end c'était la Ronde du Loiret, organisée en partie par mon club. Au programme : - Samedi matin : CLM de 4.7 kms - Samedi après midi : étape en ligne 70 kms - Dimanche matin : étape en ligne de 70 kms. Pour ma part, je ne voulais pas faire le CLM à bloc mais je n'étais pas habitué à ce genre d'exercice et le coeur est monté de suite à 193 pulsations. Je termine à 40.7 de moyenne avec le 22e temps. Le premier mettra plus de 25 secondes au second. Au menu dans l'après-midi, 70 kms en pleine Beauce et un temps de chien avec de la pluie après 15 kms. Je tente de sortir dans un contre lorsqu'on revient sur les gars partis plus tôt. On est 3 mais je suis le seul à vraiment vouloir rouler. On est repris et les conditions difficiles font que ça ne bouge pas dur. Une dernière échappée se forme et sera rattrapée dans les 3 derniers kms. J'avais coché un rond point à 1 km pour partir, je me fais enfermé à la sortie de celui-ci par une grosse vague. je termine dans le peloton. Dimanche matin, après un réveil délicat, je rejoind le départ en vélo (13 kms) ça tourne bien, pas de courbatures. Le début de course avec le vent dans le dos est hyper rapide. On fait la première ligne droite à 55 km/h. Une échappée part et je fais le saut pour recoller. Au moment où je rentre, les 6 devants décident de se relever. J'attends donc sagement que le peloton revienne sur nous. La course est saccadée avec les attaques et l'équipe du leader qui contrôle parfaitement la course. Je repère les 2-3 plus costauds et à la sortie d'un rond point avec changement de direction pour reprendre le vent en 3/4 face, je vois un gars qui décolle. Je prends sa roue, on est finalement 3 à sortir. Je me fais péter le caisson sur 4 kms on arrivera pas à creuser sur le peloton qui ne voulait pas laisser partir. J'ai du mal à accrocher le peloton quand il nous repasse mais la partie à l'abris du vent m'aidera à récupérer. Les routes sinueuses du final que je connais pourtant parfaitement ne m'ont pas permis de remonter comme il le fallait. je termine une nouvelle fois dans le peloton. Au final : 21è place avec les 145 kms effectués à 40.3 de moyenne. Un super moment avec l'impression de "faire comme les grands" et une organisation au top. Au niveau des enseignements plus personnels : - mon manque d'entraînement se paye cash sur de telles épreuves. - je n'aime pas frotter. A bientôt.

Monte un col entre le 10 juillet et le 15 août, c'est pire qu'un rayon biscuit à Carrefour après un approvisionnement.

Course UFOLEP 3 hier sur un circuit de 8,2 kms à faire 8 fois. Pas de bonnes sensations (tournoi de foot en salle samedi soir, couché 2h, levé 7h et 3h de voiture). Je suis au chaud les 4 premiers tours et repère les 2-3 costauds du jour. Au tour 5 quand j'en vois un partir, je sors avec et ça fait péter le groupe avec 6 autres gars. Malheureusement on est que 2 à rouler vraiment et on se fait reprendre sur le passage de la ligne à 2 tours de l'arrivée. Moment choisi par la pluie pour se montrer et pour le vainqueur du jour de prendre des risques dans un virage. Le peloton roulera prudemment jusqu'à l'arrivée et je me résigne à rentrer dans le rang et à finir dans les roues. Au final, pas de places d'honneur mais une bonne séance de rythme avec 65 kms effectués à 38,5 de moyenne. Prochaine course : Ronde du Loiret avec chrono samedi matin et étape en ligne samedi et dimanche.

A notre niveau, en UFOLEP, une course est en sursis car les riverains n'en peuvent plus. Chaque année c'est pareil, des vélos posés contre les voitures. Des pipis sur les portails/murs et surtout des détritus tout le long du parcours. Je ne supporte pas les mecs qui avalent des produits de *** et qui n'acceptent pas de salir leurs poches.

Euh tu nettoies comment les galets? Parce que j'ai cet outil bien pratique mais pas suffisant pour nettoyer tout bien comme il faut.

Je démonte la roue et j'isole la chaîne sur un vieux pignon mis sur una attache rapide. Ensuite : Dégraissant Shimano + boîtier de nettoyage. Pinceau pour les galets et le pédalier. Séchage + huilage et c'est reparti

J'ai le Xelius SL 600 de 2016 et au niveau équipement c'est l'un des meilleurs rapports qualité/prix du marché. Niveau design le 500 est moins joli avec ce blanc trop déminant à mon goût. A 1700, ça reste une bonne affaire ;)

Idem que tout le monde, il vaut mieux en avoir en réserve. Je pars toujours en montagne en 52/36 et 11/32. Je suis la plupart du temps sur le 36/23 ou 25, quand c'est vraiment dur sur le 28 et je me suis servi qu'une seule fois du 32 mais j'étais bien heureux qu'il soit là. Notamment dans la fin du Glandon qui est absolument terrible (pour ma part).

En plus de t'inventer une vie, tu modifies le nom de tes sorties Strava comme bon te semble ... pathétique 🙄

Pas de fringale cette fois-ci? 😆

On cherche tous à atteindre la perfection. Chacun à son rythme :)

Tout le développement vient du VTT, le budget prod est minime. Seule la comm' est à prendre en compte pour ce produit. Mais c'est dommage pour la colonisation de Mars :/ Certains balancent de sacrés conneries ici :)

Des millions tu es sûr? Je pensais que c'était des milliards 🙄

C'est ma première saison avec une licence donc Ufo 3 "obligatoire" mais la 2 m'attends la saison prochaine ^^ En effet c'était une séance entre deux (récup et endurance) mais sans trop tirer sur la machine.