Patrick CARRIGNON

Même moi inconditionnel de Contador je n'y croyais plus trop tant Rodriguez était fort et bien il l'à fait. Superbe moment de cyclisme comme j'aime. Bravo Alberto. Mais pour moi Rodriguez est le coureur de l'année quand même il aura fait deux beaux tours.

Avec 2 jours de retard personne ne l'avait faite celle là, en plus dans le désordre 😉

Les pros étaient à 10 à l'heure dans ces portions, je ne sais même pas si on arriverait à tenir sur le vélo

Pour moi Purito est le coureur de l'année devant Wiging et en plus le parcours des championnats du monde ne devrait pas lui déplaire

Partiellement d'accord car avec 2h 38' au Marathon avant de commencer le cyclisme, je stagne aujourd'hui en 3 UFOLEP tout en m'entrainant assez serieusement. Je suis persuadé qu'en commençant le vélo à 16 ans j'aurais été bien meilleur et rien ne m'aurrais empèché de faire le même temps sur Marathon plus tard comme plusieurs bon amateurs que je connais. En vélo il faut de solides bases et de la puissance qui doit se travailler tout le temps.

Quand je faisais du duathlon j'en avais parlé à mon ancien entraineur de CAP et il m'avait dit de plutôt travailler la VMA et faire de l'endurance active car l'endurance basse et le seuil on les a avec le vélo. Pour ma part j'avais suivi ses conseil mais je remarque aujourd'hui que je fais pratiquement que du vélo et beaucoup plus de courses, que j'ai bien progressé en vélo mais pas régressé en course à pied.

Cela dépend de ton état de forme et de ce que tu à l'habitude de faire, mieux vaut faire trois grosses semaines et ensuite une semaine légère pour récupérer

Au tant j'ai eu des couts de moins bien durant la saison qu'en ce moment je suis super bien avec les mêmes entraînements

Pour le team chtites biloutes 1 Contador 2 Rodriguez Joaquim 3 Valverde 4 Anton 5 Froome

+3000 avec vous les gars Alberto fait rarement des erreurs en course et grimpeur hors norme. Même si j'avais mis froome en vainqueur c'est que je pensais que Contador aurait du mal vu le peu de jours de course qu'il a dans les jambes. Purito est également un coureur qui à du panache comme j'aime et qui m'ériterait de gagner un grand tour

Moi je fais plutôt mon footing le lendemain de la course cyclisme, comme ça lorsque tu fait une course à pied tu te sent mieux, cela m'aide également sur les duathlons

Pour le team chtites biloutes 1 Bennati 2 Degenkolb 3 Bouhanni 4 Ballan 5 Meersman

Par rapport à la saison dernière je cours une fois par semaine et je n'ai pas de problème de perte de force mais il faut dire que j'ai fait plus de courses que l'an dernier. Avec un footing par semaine et entrainement vélo correcte j'arrive à faire moins de 40' je pense que le vélo est benéfique pour la course à pied mais le contraire est moins flagrant

pour le team chtites biloutes 1 Martin T 2 Froome 3 Contador 4 Valverde 5 Cataldo

Moi je reste sur mes positions 1 Froome nettement plus fort sur le contre la montre et capable de suivre en montagne en grapillant quelques secondes aux arrivées 2 Contador mais va faloir prendre quelques Bonifs aux arrivées 3 Rodriguez moins bon que les autres sur de longues étapes de montagne et sur le contre la montre 4 Valverde à eu ce qu'il voulait avec 2 étapes et risque de ressentir la fatigue de juillet

Pour le team chtites biloutes 1 Bennati 2 Degenkolb 3 Rojas 4 Rodriguez Joaquim 5 Gilbert

Pour le team chtites biloutes 1 Valverde 2 Rodriguez 3 Froome 4 Contador 5 Roche

Pour le team Chtites biloutes 1 Viviani 2 Degenkolb 3 Bouhanni 4 Rojas 5 Swift

Je ferais comme j'ai fait cette année dans le Tourmalet (1h16'), j'essais de toujours être vers les 170 puls, alors que dans une sortie ou j'ai plusieurs cols je suis plutôt à 160 puls mais je pense revenir sur un plateau de 34 et non 36. Et oui la Marmotte pour mes 40 ans serait un grand défit

Tu fera donc le Tourmalet en 1h30' environs je pense, voir un peu moins

Lui retirer un tour de France et un Giro, c'est quand même une grosse punition

L'objectif serait de le faire en moins d'1h30' voir 1h 25' pour la montée sèche par contre pour les 3 versants pas d'objectifs de temps et si je réussi je me lansserais également sur la marmote l'année suivante

J'ai discuter avec quelqu'un hier pour des renseignements sur les cadres Pinarello, il m'a dit qu'il fallait bien regarder que le code barre figure dans le bas du cadre

Trés bon récit qui donne encore plus envis d'y aller. Mon objectif 2013 devrait ètre de faire une montée sèche le plus rapide possible par Bédoin et de monter les 3 faces le mème jour.

Cela me tente bien de faire ce genre de traversée un jour, mais ce serait pour faire le maximum de cols, sans trop regarder la moyenne, je ne partirais pas avec des Cosmic c'est sûr.