Julien DEGALLAIX

Cela dépend où tu habites et où tu roules... Pour ma part tu sens bien la différence lorsque tu roules au Printemps/été et lorsque tu roules en automne/hiver d'où la nécessitée d'équiper ton vélo avec les bon pneus et les bonnes roues.

Ouep des Conti 4 saisons, j'ai vu je ne sais plus où mais il était dit que ces pneus résistaient bien aux crevaisons et accrochaient bien le bitume quel que soit les conditions, par contre certains parlaient d'être trop "collé" à la route par temps sec. Tu as ça, tu en penses quoi ?

Bonjour à tous, Hier (Dimanche 21/09/2014) pour notre sortie vélo club, nous avons été gâté par la pluie qui est tombée en grande quantité (en IDF) et aujourd'hui c'est la fin de l'été (22/09/2014)... J'ai donc bien peur que nous n'allons pas revoir de sitôt le soleil ou du moins des conditions optimales pour nos sorties... Il faut donc commencer à préparer nos vélos pour l'automne/hivers... Je commence déjà par les roues et les pneus, j'avais des fulcrum racing 7 qui étaient montées de base sur mon Bianchi Sempre Pro que j'avais remplacé par mes Zonda, je les ai donc ressorti et je viens de commander des Pneus Michelin Pro4 Grip. De votre côté, quels pneus allaient vous mettre, lesquels pensez vous être les meilleurs pneus polyvalent pour l'automne/hiver ?

Bjr Loïc, Je tiens à préciser avant tout qu'il n'y aucune méchanceté dans ce que je vais te dire mais juste de la franchise. Tu le reconnais toi-même, "ta performance" est laborieuse, pour te dire 15km/h c'est ma vitesse en mode balade en VTT avec ma femme et mon gamin de 3 ans (pas à vélo mais sur son siège derrière mon vélo). Il faut avant tout rechercher les explications à cet échec : braquet inadapté ? coureur pas sportif (as tu un passé de sportif) ? parcours trop difficile ? ... ? Je ne peux en aucun cas te répondre car ton message est actuellement incomplet. Tout ce que je peux te dire pour l'instant c'est : Fais toi d'abord un itinéraire parcours plat (sans aucune côte) qui fait une boucle partant de chez toi d'environ 20km (utilise openrunner sur internet) et en te mettant sur le plateau du milieu (si je ne me trompe pas cela doit être un 39) et n'utilise que les trois premiers pignons de ta cassette (le 13, le 14 et le 16 si je ne me trompe pas). Durant le parcours, maintiens une fréquence de pédalage régulière et souple (ne force pas) pour être à une vitesse moyenne d'environ 20km/h (aide toi d'un compteur au minimum). Ne cherche pas pour l'instant à mettre un plus gros braquet, "apprivoise" d'abord ton vélo. Dès que tu te sentiras plus à l'aise, au lieu de faire un tour tu en feras 2 (soit 40km). Crdl. Julien

Elle est sympa la photo, mais par contre l'article est un peu simpliste, il ne parle même pas du braquet qu'il va utiliser...

Donc les Campagnolo Zonda sont parfaites pour ton buget. Néanmoins si tu les commandes choisis les avec le corps de cassette Sram/Shimano 😉

ça tombe bien j'ai ressorti mon TOP vélo de Mars 2013 dans lequel il y avait un article dans lequel il y avait un comparatif et des essais sur des roues polyvalentes pour un budget entre 400 à 650€. D'après les résultats de leur test les deux meilleurs roues étaient : - Campagnolo ZONDA : prix 459€ - Shimano RS80 C24 : prix 529€ Et en troisième position légèrement moins performante que les deux premières : - Fulcrum Racing 3 : prix 579€

J'ai envie de te dire : Monte sur un vélo et essaye au moins d'égaler en 2015 la performance de Pinot ou de Peraud, si tu y arrives alors total respect... Non mais sérieux faut arrêter avec ces critiques faciles sur les coureurs, un peu d'humilité bordel... Et puis enfin, lorsque l'on ouvre un sujet pour venir "tacler" la performance de nos coureurs français, ait au moins la décence d'écrire correctement en faisant des phrases qui ont un minimum de sens. Crdl. Julien.

Des idoles, je ne sais pas si on peut appeler cela, mais des sportifs ou personnes qui me donnent envie de m'intéresser à leur spécialité, il y en a plusieurs : - Pour le cyclisme : c'est Alberto Contador pour son panache, sa classe sur un vélo. Et Pauline Ferrand Prévost, si jeune et quel talent. - Pour le foot : c'était Chris Waddle lorsqu'il était à l'O.M, j'étais gamin et le mec paraissait super sympa et ne se prenait pas au sérieux, mais en plus il était super fort. - Pour la musique : Kurt Cobain, le grunge tout ça quoi, Max Cavallera un brésilien qui fait du Hard Rock, et Jim Morrison un sacré poète. - Pour le tennis : Gustavo Kuerten, lorsque tu vois que le type est un gentil. et Roger Federer la grande classe. - Pour le cinéma : Quentin Tarantino, un dingue qui fait des films de dingue dans lesquels ils se passent des trucs de dingue.

Pas plus tard que Lundi, je suis passé faire ma visite médicale annuelle chez mon généraliste... Il s'était équipé d'un électrocardiogramme pour prendre ma FC au repos... Je lui ai précisé que pour se rendre à son cabinet je venais de faire une marche rapide sur 1Km et que j'ai attendu 5 minutes en salle d'attente. Indication j'ai 32 ans. Résultat de mes F.C prises toutes les deux minutes : La première indiquée 51 pulsations, la seconde mesure 50 pulsations et enfin la troisième mesure 48 pulsations. D'après lui j'étais encore en phase de récupération et que ma FC au repos doit être encore plus basse. Prise de ma tension artérielle à 12/7 soit ce qu'il y a de mieux d'après lui. Bon après je n'utilise pas de ceinture cardio, je fonctionne plus à l'instinct et aux sensations...😉

??? Non mais tu te rends compte de ce que tu viens de poster ??? Soit tu as fait exprès de poster une ânerie pareil, soit tu prends les gens pour des c... Bref avec de telles capacités tu peux battre le record de l'heure sans problème, les Cancellara, Wiggins, Martin et compagnie peuvent aller se rhabiller !!!

Un gros +1000... 100% d'accord

Bjr Gérard, J'ai testé une boisson énergétique "fait maison" lors de ma sortie entraînement (sortie club en groupe sur 100Km) : Préparation la veille au soir : pour la contenance d'un bidon - faire un thé vert dans une tasse. - dissoudre environ 30g de sucre dans ce thé - verser le contenu dans le bidon - rajouter de l'eau avec un demi-citron et une pincée de sel dans le bidon - Laisser au frigidaire durant la nuit Résultat : boisson plutôt correct au niveau du goût et aucun problème au niveau de la digestion. A+ Julien

Il n'y a aucun problème d'interprétation ou de compréhension de ce que Joachim a dit. Je ne suis pas d'accord avec son introduction et le terme "reflet de société". J'ai donné mon point de vue sur la question. Après pas la peine de s'éterniser sur ça 😉.

Ne t'inquiète pas j'ai bien lu ton post. Et je suis en partie d'accord sur les causes des chutes concernant le matériel, l’inattention... Là où je ne suis pas d'accord c'est dans ton introduction à partir dans un délire que c'est "le reflet de la société"... Voilà il n'y a rien de mal à ne pas être en accord sur un point, je trouve simplement, et c'est devenu particulièrement "une mode à la télévision", de chercher à comparer automatiquement les comportements de ce qui se passe dans le sport avec ce qui se passe dans notre société.

Slt, Ma solution n'est bonne qu'avec de l'Alu, ne tente pas sur du carbone au risque d'abimer ton vélo. Je pense que là soit quelqu'un sur le forum a déjà eu ce problème et à la bonne solution soit je te conseille de l'apporter à un vélociste qui saura mieux te conseiller.

Si tu le dis... Mais de là à commencer à taper un pavé sur la relation des chutes à vélo qui n'est que le reflet de la société et j'en passe et des meilleurs, faut pas exagérer non plus. Ou alors c'est que tu regardes trop BFMTV and co. Tu te ramasses à vélo, c'est parce que tu ne fais pas attention ou tu fais une connerie (ou un autre fait une connerie), tu arrives trop vite dans un virage ou la route est en mauvais état (nid de poule, gravillon, chaussée humide, bande blanche)... Mais stp arrête avec des histoires de sociologies de bas étage.

Ouai le reflet de la société etc etc pour expliquer les chutes plus ou moins importantes des leaders dans les grands tours, je sais pas ce que tu as pris mais j'en prendrais bien une double dose...😆 Des chutes au vélo il y en a toujours eu et il y en aura toujours.

Slt, Normalement je devrais la faire, je m'y inscris ce week-end

OK et Merci pour ton point de vue, c'est toujours enrichissant d'avoir ce genre d'explication. Après même si je suis dans la pratique cyclo sportive telle que tu t'en doutais, je ne suis pas trop un adepte des boissons spéciales OVERSTIM, ISOSTAR... : ça passe toujours et donc des difficultés pour les digérées, c'est pour ça que dans le bidon il n'y a que de l'eau.

Bjr Rémi, Nous sommes à peu près d'accord sur le sujet sauf sur le point du sel où tu dis "Penser à varier les plaisirs (salé) pour les épreuves longues au-delà de 5 heures pour éviter une sorte de dégoût. A parti de ce cap, penser aussi à des apports protidiques." En m'ayant longuement documenté sur la nutrition dans le sport et en ayant abordé le sujet avec mon médecin généraliste, j'ai toujours pensé que un apport de sel n'était pas forcément "bon" pour la santé et que le "sel naturel" présent dans nos aliments étaient normalement suffisant pour notre consommation. Par conséquent un apport supplémentaire de sel serait considéré comme un abus et mauvais pour la santé.

Cela dépend du programme de la sortie : - Si c'est pour rouler 1h pour juste faire tourner les jambes, alors partir à jeun et ne prendre que de l'eau. - Si c'est pour rouler 2h ou plus et viser un programme spécifique (puissance, vélocité...) ou si c'est pour une compète alors prendre un petit déjeuner complet 3h avant la sortie : du thé, un bol de fromage blanc avec des flocons de muslis des fruits secs (raisins, abricots, figues), 1/2 banane et un carré de chocolat noir. Pendant votre sortie, prendre de l'eau et des sucres rapides que vous digérez le mieux (pour moi ce sont des barres de céréale). Sachant que 3 jours avant la date de la sortie les repas doivent être également suivi de prêt à base : le matin toujours un petit déjeuner complet en rajoutant un verre de jus d'Orange pressée et frais et une ou deux tartines de pain complet. Le midi déjeuner à base de pâte riz ou légume sec, de la viande blanche (uniquement de la volaille) ou du poisson blanc, et le soir un potage de légume et un yaourt sans sucre. N'oubliez pas dans la journée de consommer 3 fruits de saison (un en milieu de matinée, un en dessert du repas du midi et un au soir après ou avant le yaourt nature). Attention de bien gérer les quantités des aliments et ne rajouter jamais de sel supplémentaire, éviter de boire des sodas de l'alcool ne consommer que de l'eau. Et enfin, si vous pouvez, privilégiez les aliments Bio. Je vous garantis avec ce menu vous éviterez les fringales sur le vélo 😄

Il est incroyable pour l'instant ce Contador... Quintana qui chute et Froome qui prend cher dès le premier intermédiaire... Vraiment passionnante cette Vuelta

Surtout pas, attention ils ne voulaient surtout pas se faire ch... (Surtout je n'aurais pas été du tout contre d'aller au poste pour s'expliquer de tout ça). Les mots que les gendarmes ont tenu : Messieurs vous êtes en vacances et oubliez tout ça, repartez chacun de votre côté... Je n'ai pas pu m'empêcher de leur répondre que ce n'était pas une raison suffisante "d'être en vacance" et de faire preuve de laxisme et d'oublier les bases du code de la route lorsque l'on est au volant d'un véhicule quel qu'il soit.

Oui je suis d'accord, c'est pour cela que j'ai le réflexe de toujours jeter vite fait un coup d'oeil derrière moi à chaque sortie de rond point... Sinon voiture, camion (etc) contre vélo, le vélo est toujours perdant