Jacques LACROIX

Bsr;Jens Voigt va tenter de battre le record de l heure le 18 sept prochain,je lui souhaite bonne chance ce serait formidable pour lui de finir sur cet exploit(qu elle est l actuel record et detenue par qui);bonne route.

Bsr;de quoi est fait ta tige de selle et ton cadre;alu;carbone acier,si c est acier ou alu,pas trop complique,tu passe du degripant sur la tige de selle,tu laisse agir toute la nuit;tu bloque le velo avec tes cuisses et tu tourne la tige de selle par la selle avec precaution quand meme,un ptit tour de chauffe peux egalement aide,seulement si acier ou alu,si par contre une tige de selle carbone dans cadre carbone la c est un autre probleme car il arrive qu il se materialise ensemble et la c est la misere,tiens nous au jus;bonne route.

Bjr;le probleme c est que pour gagner du poids ,pas de secret on diminue l epaisseur des parois,d ou la casse et pliures sur certain chocs;bonne route.

Bsr;le probleme avec Riner c est que ses adversaires ont tellement la trouille qu il n y a pas de combat,les finales d une grde tristesse comme a l epoque ou Tyson dominait la gategorie des poids lourd en boxe;bonne route.

Bsr;du moment qu il y a des habitations tu as jjrs des cimetieres,au pire tu demande a un habitant ferme ou villa et generalement on ne te refuse pas de l eau,bon trip;bonne route.

Bjr;dans la gamme ultra le haut de gamme est equipe en shimano DI 2 et de roues ksyrium slr;pas du matos au rabais;bonne route.

Bjr;un tour dans les mts d or avec le bo frere,ouest lyonnais;77 kils 1000 m den+.temps estival;bonne route.

Bsr;sur la montee du glandon samedi dernier,pas de cadence ni de cardio, en rade, le reste ok,je me suis dit ca y est c est nase, sortie de cette semaine tout est rentrer dans l ordre ,j y comprend rien;bonne route.

Bsr;j ai regarder les 20 derniers kils et Valverde ma surpris tres agreablement il fait le boulot pour Quintana sur la montee finale ,et va gagner l etape,un grd coup de chapeau;bonne route.

Bsr;il y avait un post dedie au meilleur coureur de ses 10 dernieres annees,je pense que du cote sympathie,exemplaire de professionnalisme,un guerrier,un vrai bo coureur😆,il est largement devant tout les cadors du gratin mondial;bonne route.

Bsr;tu as raison sur du plat mais en montee je pense vers 10% plus,en dessus de 6 kil h donc ,vers 4/5 pas possible car tu achete la route,hier j etais dans le glandon ,sur la fin la pente est redoutable,entre 10 et 13%,j etais sur le min entre 6 et 8 kil h,je sentais bien que le velo ne prenait pas bien la trajectoire et en dessous j allais au tapis,sur un vtt tu peux allez plus bas je te l accorde car tu as des developpements plus adaptes,apres il y a peut etre des equilibristes;bonne route.

Bsr;je pense quand dessus de 6/7 c est la gamelle assuree😢;bonne route

Bsr;ils sont la les francais,pour Nacer ne pas avoir fait le TDF lui a permis de se regenerer et d exploser maintenant,ca fait bien plaisir car cela fait des annees qu on avait pas de sprinters a ce niveau;bonne route.

Bsr;il a gagner quoi ce lance armstrong ,son nom n apparait nulle part dans aucuns palmares😬;bonne route.

Bsr;simplement pour dire que le groupe mecanique a encore de beaux jours devant lui,puisque certains elites du cyclisme mondiale l utilisent,apres c est tjrs perso comme toute les decisions;bonne route.

Bjr;le compact pour tous ok,apres cela depend de l age du capitaine,sa forme,sa region,montagne,vallone plaine,chacun ajuste par apport a sa pratique ,perso habite region lyonnaise tres vallonee,cassette;50x34x12/27 pour saison mars a oct,50x36X12/27pour hiver,50x33X12/27 pour les grds cols;bonne route.

Bjr;si c est sur un flanc pas trop abime ca devrait le faire,la super glu pas top car asseche et durci les caoutchous,colle a rustine ideale;bonne route.

Bjr;Nibali gagne le TDF en super record rs mecanique,ca n a pas paru le gener😉;bonne route.

Bjr;2/3 tranches de pain d epice avec une banane 2 carres de chocolat et un yahourt,pour moi c est ideale;impossible d aller rouler le ventre vide;bonne journee.

Bsr;comment peux t on aduler un tricheur😃;bonne route.

Bsr;ce matin col du glandon depuis st etienne de cuines,puis direction col de la croix de fer, tres froid en haut avec vent du nord glace,redescendu sur st etienne de cuines,remonter sur le col du chaussy,redescendu sur la chambre,total 85 kils 2755 m deniv +.le velo comme je l aime💋 ;bonne route.

Bsr;ca y est il est dans la poche monte ce matin de st etienne de cuines,rejoint des potes qui sont montes sur le col de la croix de fer que j avais deja escalade des 2 cotes,les 3 derniers kils assez dur 10° a 13° ,manger au resto sous le col du glandon,tres froid en haut;redescendu sur st etienne de cuines avec un vent du nord tres desagreable,route moyenne et reparti sur le col du chaussy tres sympa mais pas facile,redescendu sur la chambre,85 kils 2755 m den+,un bon moment de velo,pour info monte en compact 33 x 25/27:bonne route.

Bsr;ce n est pas par ce que l on roule sur un 34 que l on va moins vite qu en 36 dents,demain je me tape les cols du glandon et de chaussy;j ai monte le 33 avec 27 a l arriere ,meme pas peur;bonne route.

Bsr;non il teste les pares brises😉;bonne route.

Bsr;l un n empeche pas l autre🙁;bonne route