Serge MASSELOT

bonsoir, je me fais porte parole des fanas du vélo et à notre tour meilleurs voeux 2012 .........

bonsoir, 7000 bornes en 2011 sans objectif privé , mais j'oscille depuis 10 ans entre 5000 et 7500 , mais comme je coupe que lorsque je suis en vacances donc 2 fois 15 jours et 1 fois 7 jours ,cela n'a pas d'importance , pour ma part je recherche au moins 1 sortie exceptionnelle par an ..... .... a+

bonsoir, 72 kms de bonheur à 27 de moyenne , temps ensoleillé mais à peine 3° et pas mal de passages à l'ombre avec routes givrées , fallait âtre très vigilent .....en fait j'ai glissé qu'une fois , j'ai du croiser au moins une vingtaine de cyclistes , pas mal pour la saison . ça sera , je pense , ma dernière de l'année , car avec la météo annoncée...!!! bon" bout d'an" à toutes et tous .

bonsoir, super , super ,super .....ton lien Gérard et comme tu le dis il faut prendre quelques minutes (15) et regarder cette vidéo. encore merci. a+

bonsoir, apparemment la FFC ne veut pas trop se mouiller..... a+

bonsoir, 45 ' de home trainer devant un super reportage sur tv thalassa consacré au iles salomon . a+

bonsoir, d'après les nelles la FFC se penche sur ce cas pour sauver cette épreuve .........à suivre . a+

bonsoir, c'est vrai qu'avant j'utilisais les rouleaux mais depuis 6 ans j'utilise un ht tacx , pour me motiver , je me fixe 45 ' et regarde un reportage intéressant à la télé et je change d'exercice toutes les 10 ' , les 5 dernières étant faites pour de la récup. a+

bonsoir, le tour med .....menacé , triste nouvelle pour cette belle épreuve de début de saison . a+

bonsoir, 1 - le mont ventoux 2 - le montgenèvre 3 - le mont faron a+

bonsoir, c'est vrai que l'on a bien profité......mais ici en savoie depuis lundi c'est la pluie et la neige ....donc ce soir 1 h de home trainer . a+

bonsoir, en fait pour ma part ça a commencé en mai dernier , je vais voir un urologue pour un calcul dans le rein gauche , celui ci est fixe et donc non opérable car il ne bouche rien . lors de cette visite l'urolgue a pratiqué un "touché rectal" et à découvert un nodule sur la prostate , de plus mon taux de psa a augmenter de 0,6 en 5 mois . ensuite que l'on soit pour ou contre la selle ? chacun se le voit , c'est comme s'arrêter une dizaine de jours avant la prise de sang et il faut aussi s'abstenir de rapports sexuels 48 h avant . à savoir aussi qu'après 80 ans on ne fait plus de détection de psa car les sujets ne sont plus opérables . a+

bonsoir, cet a.m sortie de 60 bornes à 25 de moyenne , au bout de 8 bornes j'explose pneu et chambre , retour à la maison pour m'équiper de nouveau .....oui ! oui !!! dans le pneu fendu, sur le côté, j'ai remis une chambre , j'ai pas trop gonflé et j'ai remonté les 8 bornes en danseuse . t° 9 ° routes parfois humide et apparition de temps en temps du soleil . a+

bonsoir, je suis actuellement dans ce cas avec prise de sang tous les 4 mois , pour la prochaine je dois arrêter le vélo 15 jours avant . depuis presque 2 mois j'ai adopté une selle spéciale pour moins solliciter le périné . ..........mais de là à dire que c'est à cause du vélo ? a+

bonsoir, 35 bornes vite faites bien faites entre midi et 2 ..........à 29 de moyenne , que du plat sauf le dernier km pour rentrer chez moi . routes détrempées mais soleil présent . a+

bonsoir, 1 er sortie en......home trainer , 1 heure ça fait du bien , eh oui !!!! dehors l'hiver s'est présenté !!!! a+

bonsoir, scuse !!! il fallait lire .......25km/h , mais ça fait palisir que les posts soient lus ...!!! a+

bonsoir, 12 ° en savoie un 1er décembre c'est excpetionnel ,bref , 35 bornes à 35 de moyenne , il y a 1 an - 6° ET 30 CM DE NEIGE ... A+

bonsoir, perso je ne pratique pas le ski de rando , mais le club ou je suis et vu la région , une grande partie des adhérents arrêtent le vélo le 01 décembre jusqu'au 20 février et ne pratiquent que du ski de rando , le dernier samedi de février traditionnellment on participe à la rando des oignons de Goncelin et je peux dire qu'ils tiennent la forme . a+

bonsoir, et avant tout bon rétablissement Eric .... .....pour ma part 2 ième sortie de la semaine et 1 ere sortie avec vétements d'hiver par 3 de température et des nappes de brouillard pour 35 bornes de moulinage à 26 de moyenne dans le Val Gelon . a+

bonsoir, (par contre je peux t'assurer que le "il suffit" lui m'a demandé beaucoup de temps), ...c'est justement pour ça que j'ai compléter avec des ....... , je sais très bien que ça prends énormément de temps , mais les non initiés ( il n'y en a pas sur ce post) ne le comprennent pas et donc "il suffit de ...." .....c'est de l'humour , ton idée du "certain modèle" me passionne déjà !!!! a+

bonjour, avec tout ça , et si on demandait un "peu" à Bertrand combien de temps ça lui prends ? nous avons la chance d'avoir un "volontaire"" pour la tenue et la pérrénité de ce jeu , même si informatiquement il "suffit" de crer des tableaux avec des formules de calculs , des stats ,des graphiques , des...., des..... RESTONS simple et amusons nous . comme il a été dit plus haut , perso je ne connais même pas toutes les ficelles du réglement que je n'ai ,d'ailleurs' jamais lu en entier , peut être que cela existe ......je suggère que tout les pronostiqueurs sur une épreuve aient 2 pts de fidélité quelque soit le résultat de leur prono ,ça permettrait que des personnes rentrant dans le jeu en cours de saison , aient plus de mal à recoller aux points et en fin de saison un bonus de x pts pour ceux qui n'ont raté aucuns pronostics . oui je sais c'est contradictoire avec le fait que je dis et revendique de rester SIMPLE . a+

bonjour, je nepensepas que cela a été dit , je n'ai pas lu tous les posts , mais perso. en plein hiver comme je roule sauf si la chaussée est enneigée , j'utilise less gants de ski alpin , c'est un peu encombrant mais du moment que je peux freiner ......et de toutefaçon je n'ai rien trouvé de plus éfficace , alors ...!!! a+

bonjour, c'était hier a.m ,sortie club , le tour du lac d'anney au départ d'ugine ,puis annecy ,talloires et retour ugine , froid au départ malgrè l'heure 13 heure , le tout pour 75 bornes en 3 heures. bonne journée . a+

bonsoir, 60 bornes cet a.m pour me rassurer ( suite à mon coup de fatigue de dimanche ) sour une bise fraiche mais un soleil radieux par 10 ° de température sur les contreforts des bauges ou j'ai croisé l'équipe "2" de l'ag2r la mondiale qui sont déjà en préparation de la saison 2012 . a+