Thierry GUILLAUME

Petite récup ce matin, 85Km pour faire tourner les jambes à 90trs/min... Avec ma sortie d'hier de 217Km j'arrive à un total de quasi 600km pour cette semaine ! La semaine prochaine s'annonce plus calme... avant dimanche pour Tilff-Bastogne-Tilff !

Bonjour Jean, je ne connais pas assez la région... pour confirmer tes dires ! Tout ce que je peux te dire c'est qu'après le Thier de Coo on se retrouve via la ligne 45 au milieu de la Haute-Levée ! Amermont est la côte que je monte dans l'organisation Tilff-Bastogne-Tilff de dimanche prochain ! 😉

Me voilà de retour de mon petit décrassage... 85 Km avec du 90trs/min pour mes jambes pour D+ 1000... Voici mon lien Strava, tu pourras voir mon tracé exact : https://www.strava.com/activities/305689013 Je viens de regarder la carte et tu as 100 fois raison, la côte de Wanneranval est située juste après le Stockeu... je pensais que c'était toujours le Stockeu comme 2ème plateau ? Donc celle qui m'a bien marquée est bien "Le Thier de Coo", comme je te le disais droite gauche droite et puis c'est parti... 😉

Salut Frank, Oui il y avait bien la côte de Coo après Stockeu.... maintenant tu me fais hésiter ! Je me souviens d'une petite route à droite du grand axe, directement gauche droite et ça monte sur le dessus du village pour aller dans le bois... Il y a un long virage sur la gauche avec une inclinaison importante, je vais aller voir cela tout à l'heure. Maintenant petite sortie pour faire tourner les jambes...

Reprend un Addict... rien de tel !

Bonjour Yves, tu en as de la chance... recevoir un Pinarello F8, y a pire ! Les puristes te diront qu'il fallait le marier avec du Campa et non du Shimano... (je suis en Shim sur mes 2 vélos !) Pour ton Trek, il y a une garantie à vie sur le cadre... tu pourras en faire un "mulet" pour la mauvaise saison Je suis belge également mais ne travaille pas au Grand Duché... dommage ! Bon entraînement A+

La Flèche de Wallonie se déroule ce samedi 16 mai 2015. Ayant annulé le Tour de Namur samedi passé pour cause de prévision météo incorrecte... je me décide de participer à la "Petite Flèche" (176Km) qui convient bien à mon planning ! Lever à 6h et départ à 6h45 direction Spa. Jusque Theux pour ainsi dire peu de voitures, ensuite ça commence avec des porte-vélos sur des voitures avec plaques jaunes... Je parviens tant bien que mal à me garer devant 3 camping-cars dont les proprios sont toujours en mode "veille". Direction accueil pour valider mon inscription, en 5 minutes c'est fait ! Maintenant il faut trouver une bonne place pour garer la voiture afin de commencer l'aventure. J'en trouve une à environ 600m du départ officiel. Et hop, le vélo sur son support, les accessoires dessus et à moi maintenant de revêtir une tenue adaptée... Il fait 5° mais sec ! Manchettes et coupe-vent sur tenue été (courte) avec veste de pluie dans ma poche. 7h40 me voilà parti pour cette aventure de 176Km. Cà commence fort pour l'échauffement, on monte direct vers la caserne suivi de quelques centaines de mètres de plat pour ensuite arriver dans la première difficulté, la montée vers les hauteurs de Spa suivi du Rosier (Ouest). Ensuite, c'est vallonné, roulant voire très roulant par moments et des groupes se forment. Je n'ai pas pour habitude de me cacher derrière un groupe mais plutôt de dépasser pour garder ma cadence... ce qui est rarement le cas de mes poursuivants qui me collent de près ! Côte de Lorcé disperse les "suceurs" et je me retrouve avec seulement 2 cyclos. On reste à 3, enfin non à 2, le troisième n'a pas tenu dans la dernière partie de cette bossse. J'engage une petite conversation et je m'en doutais, c'est en néerlandais que j'ai dû continuer! On roule à bonne allure, environ du 30Km/h de moyenne depuis le départ. Arrivés à une intersection, un jalonneur nous oriente sur la droite d'une route principale et je distingue une flèche avec 217Km. Je me dis que c'est le bon itinéraire car tout le monde va dans cette direction... Après 10 bonnes minutes j'ai à nouveau une hésitation et demande à mon compagnon de route quelle distance il compte faire... 217Km évidement car sinon il ne serait pas à cet endroit ! Il me dit ensuite qu'il y avait la bifurcation 10Km avant où le jalonneur se trouvait... Je réalise que ma journée vient de s'allonger de 40Km, mais de combien de temps supplémentaire ??? Je n'ai jamais fait plus de 185Km... Plus de choix possible, mais je pense à gérer ma journée. Enfin je pense, mais dans la réalité je continue ma cadence comme pour mon 176... 3h30 de route et je passe les 100Km... 28.6 de moyenne pour l'instant ! Bonne voire très bonne organisation, flèches bien placées (excepté la bifurcation, mais peut- être étais-je trop concentré ?), jalonneurs aux carrefours importants, ravitaillements au nombre de 4 ! La qualité des ravitos est identique à LBL, pour une inscription à 13€ (-3€ pour les licenciés). J'enchaîne les difficultés suivantes toujours dans mon propre rythme et me ravitaille correctement... éviter la fringale. Je gère bien le tout, les jambes tournent bien, pas de douleurs quelconques, tout baigne... mais je redoute la côte de Stockeu avec ses forts %. Ma cassette est une 11-28 combinée à un pédalier compact 50-34. Jusqu'au pied de Stockeu, ma chaîne est montée occasionnellement sur le 25 mais principalement sur le 23. Il n'aura pas fallu plus de 20m dans cette difficultée pour me retrouver sur le 25, je sais que plus loin il y a un mur donc je garde le 28 pour là-bà... et il me fallait bien çà ! Point de vue pulses, aucune montée importante comme je contrôle... 165 étant mon max de cette journée. Passé Stockeu je pensais que le plus dur était fait mais c'est sans compter sur la côte suivante, Wanneranval qui ne me dit rien mais qui est tout aussi difficile voire pire que la précédente ! Je consulte ma carte Info pour voir ce qui me reste à monter... Haute Levée à la sortie de Stavelot et le Rosier pour rentrer sur Spa. Sur le dessus de Stavelot, une pluie fine s'invite ! Heureusement le Rosier est en bonne partie abrités par les arbres. Reste la descente sur Spa où il faut être très prudent... Me voilà à l'arrivée en 7h43 pour une moyenne de 28.1 et D+ 4000! https://www.strava.com/activities/305689013/segments/7200743918

Participation ce samedi à la Flèche de Wallonie. Temps froid (5° au départ) mais sec jusqu'à 15km de l'arrivée 😢 Comme c'est mon premier 200 sans le vouloir, je vais me diriger dans cette rubrique (Votre 200) !

En ce qui concerne les prix sur le territoire belge, je trouvais le prix pour Liège-Bastogne-Liège assez élevé (32€). Je viens de participer à la Flèche de Wallonie pour 10€ avec la même qualité de ravitaillements (4 pour 217Km). La seule différence étant les chronos lors de certaines ascensions à LBL... Dimanche prochain, Tilff-Bastogne-Tilff également pour 10€...

Ne possédant ni l'un ni l'autre, je te donne juste mes impressions... Ce n'est pas le même type de vélo, le Synapse est dans la gamme Cannondale ce que l'Endurace est chez Canyon ! C'est à dire des vélos typés "Confort", douille de direction plus haute et bases arrières plus longues... L'Ultimate CF SL est plus réactif, nerveux, tout en étant confortable mais pas dans la même position... Tu seras plus "couché" sur l'Ultimate que sur un Synapse ! Le mieux étant de faire un essai... assez long ! 😉

J'avais de Fortezza tri-comp il y a 2 ans et des Senso All Weaher l'an passé... pas vu de différence ! Seul constatation, il y a des stries de part et d'autre de la bande de roulement et avec l'usure (surtout à l'arrière) on peut croire que le pneu se craque...

+1 même poids et même pression 😉

Sur un modèle 2014, le 105 est déjà en 11 vitesses ? Si tu es en 10 vitesses, raison de plus pour s'orienter sur le CAAD 😉

Aucune idée, c'est ma première participation à cette rando ! Départ : Ecole d'Hôtellerie, Avenue de la Reine Astrid, 4900 Spa Pour les départs : 217 km - entre 6h30 et 7h30176 km - entre 7h et 9hTu fais une boucle de 41km après 50 km de parcours pour se rejoindre au pied de la côte de Roche à Frêne... On devrait peut être se voir... sur les 100 derniers Km ?

Viens nous rejoindre sur http://www.velo101.com/forum/voirsujet/les-cyclos-en-belgique-2015--28803/page:3#findepage

Je pensais démarrer vers 8h...

Je me disais aussi... 2 jours de suite sans vélo ??? Très belle performance dans les Vosges ! Je pense enregistrer tes parcours et m'y rendre au plus vite... Cette semaine 440Km pour 2500 D+, pas terrible mais bon... A+

En général, les Pinarello Rokh arrivent montés... Maintenant peut être que ton CC reprend les originales pour te mettre des C24 voire C35 ? Je ne peux pas t'influencer dans tes choix, le Canyon est un vélo léger, nerveux et confortable. Le Pina a une excellente finition (peinture), des cadres avec un grand choix de taille, mais une géométrie à l'ancienne... un peu comme Cannondale ! C'est perso mais c'est mon point de vue. Pour ce qui est des 2 autres je ne me prononce pas... A+

Je suis inscrit sur le 176Km... distance que je peux encore gérer ! En vue de la prépa La Marmotte... http://www.sport.be/cyclingtour/flechedewallonie/2015/fr/info/

Salut Brice, j'étais préinscrit mais malheureusement vu les prévisions météo... je suis resté chez moi ! Encore un beau plantage de ces prévisions... je me demande ce qu'il faut pour être "prévisionniste" ? Ce sera pour l'an prochain... Samedi quoiqu'il arrive, je prends le départ de la "Flèche de Wallonie". A+

Merci de ce compte-rendu ! Point de vue taille, est ce correct ou sa taille trop petit (italien ???) ? Thanks

+1 comme Didier... Tu peux revendre tes roues Mavic SLR sur Tr..-vélo et en tirer un bon prix ! Grosse différence de poids entre le Rokh et le SLX... c'est pas dans la même catégorie ! Choix de roues possible sur le Pina ? Bon choix 😉

2 solutions, - tu essaies avec un autre pneu pour voir si le résultat est identique ? - tu gonfles à pression Max (celle du pneu) avec un compresseur, pour qu'il puisse prendre sa place correctement !

Perso, j'ai acheté un dérailleur chape courte et revendu mon chape longue... pour la modique somme de 20€ au total !

Heureusement que tu t'en ai aperçu... j'imagine que les magasins de vélos ne sont pas courants sur ton trajet 😉 Un bon échauffement donc 28 km, 1hr... c'est comme çà qu'on n'oublie plus la prochaine fois... Ta seconde sortie est toujours avec un départ de La Bresse ? Je pense que je vais aller faire un petit séjour aussi là-bas. 7h20, c'est déjà une très belle sortie. Peu de cyclo sur ces routes ?