Serge MASSELOT Posté le 29 septembre 2010 Share Posté le 29 septembre 2010 bonsoir,hier 30 bornes de moulinage ,pour voir les effets du kiné.ce jour 50 bornes ,temps ensoleillé ,du vent , très frais à l'ombre ...mais que du bonheur , ma scitalgie va mieux !!!!a+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 29 septembre 2010 Share Posté le 29 septembre 2010 Allez, 95 bornes de plus au compteur, ce qui me fait passer la barre des 7000 aujourd'hui...Il faisait frisquet, mais j'ai gardé le cuissard court (on n'est pas des mauviette quand même!)Il n'empèche, ça sent l'hiver et ce n'est pas pour me mettre le moral.Fait étonnant du jour: plein de vélos sur les routes et des groupes d'anciens sur motivés. Bizarre, car lors de ma sortie de 195 bornes il y a 9 jours, avec un soleil radieux, je n'ai vu que 2 cyclistes... Allez comprendre....Gilles PEYRARD Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Cédric VICTORY Posté le 29 septembre 2010 Share Posté le 29 septembre 2010 Oh pt1 ! c'est là qu'on se rend compte qu'on est bien dans le sud ! ici c'est encore cuissard et manches courtes, avec manchettes quand meme au petit matin voir un gilet s'il fait un peu frais .. mais pas de quoi raccorcher le vélo meme en plein hiver !! ... Bon courage 😉Pour moi ça a été petite sortie "ludico-technique" avec 90% de single track en vtt aujourd'hui .. ça fait du bien 😆 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Cédric VICTORY Posté le 29 septembre 2010 Share Posté le 29 septembre 2010 . Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Lionel BARRAND Posté le 30 septembre 2010 Share Posté le 30 septembre 2010 Tant que le soleil et la douceur sont là, petite sortie aprés boulot de 52kms et 475m de D+.Bonne météo, bonnes sensations. Impec ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Laurence FRANCOIS Posté le 30 septembre 2010 Share Posté le 30 septembre 2010 J'avais prévu 50 km et j'en ai fait 60 revenue en plein midi et grosse faim...merci au gps de s'etre "planté"... Fait froid Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 30 septembre 2010 Share Posté le 30 septembre 2010 Salut MicheleTu parle de corniche. Tu es dans quel coin? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 30 septembre 2010 Share Posté le 30 septembre 2010 Beau coin pour faire du vélo 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 2 octobre 2010 Share Posté le 2 octobre 2010 encore une belle sortie de 98 km: col de la Luère par la Brévenne. Ca a ferraillé dur, pas descendu sous les 16km/h (c'est beaucoup pour moi). Retour, border line, mais c'est passé.Beaucoup de plaisir avec un temps extra. Maintenant, 10 jours au moins sans vélo; va faloir supporter... dur durGilles PEYRARD Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 2 octobre 2010 Share Posté le 2 octobre 2010 bonsoir,avec ce temps estival et malgrè mon mal de rein ,je suis aller faire 60 bornes pas trop vallonné pour éviter les efforts le tout à 27 de moyenne pour une cadence de pédalage à 76 et 126 pulsations /mn ....pour demain je verrai , mais jouer la prudence avec ce temps c'est difficile !!!!a+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bruno NGUYEN Posté le 2 octobre 2010 Share Posté le 2 octobre 2010 super temps en Isere et donc 95 km avec 2000 m de D+ . 3 petits col au programme Cucheron , champs Laurent et Barrioz Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 2 octobre 2010 Share Posté le 2 octobre 2010 La période de coupure annuelle que je m'impose est arrivée : pour moi c'est octobre. Demain ou après-demain, la dernière sortie avant début novembre.Hier, sortie de quatre heures, sous un temps frais et assez maussade. J'en ai profité pour découvrir des petites routes que je ne connaissais pas encore du côté du Pays des Collines, autour de Frasnes-Les-Anvaing, pas loin de Tournai. Une heure de vélo vent de face pour y arriver, quand même, à ce Pays des Collines. Et un genou qui couine après la sortie.Demain ou après-demain, même genre de sortie-découverte du côté de Renaix et des Ardennes flamandes cette fois. En surveillant mon genou donc. S'il renâcle, demi-tour. Et quoiqu'il en soit, vélo au clou pour quatre semaines pleines ensuite. Physiquement ça va être la période la plus dure de l'année ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Cyril POTY Posté le 2 octobre 2010 Share Posté le 2 octobre 2010 comme toi jo un aprem chaud et lourd sur la rochelle c dingue!Jme suis mis en court mais un putain de vent!3heures 88km Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Lionel BARRAND Posté le 3 octobre 2010 Share Posté le 3 octobre 2010 Superbe journée, 28°, 90Kms et 1000 de D+, tout en court, une vue magnifique, ... que demander de plus ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 3 octobre 2010 Share Posté le 3 octobre 2010 bonjour,super ta sortie , bruno , ..........ce jour 61 bornes avec une petite bosse(chignin) ,pour tester mes reins , temps frais au départ mais vite rattraper par ce temps estival .....tout l'hiver comme ça ....je signe...a+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David NAUDET Posté le 3 octobre 2010 Share Posté le 3 octobre 2010 salut tout le mondesuper meteo ce matin! 14 degres,un beau ciel bleu et un vent deja bien present qui aura tendance a forcir durant la journèe selon metèo francedepart a 8h et direction nos petites collines d artois.aujourd hui je vais chercher les petites bobosses du coin.rien de bien mechant quand mème.le ventoux c est bien fini.je roule tranquille en gerant les "bosses"que je monte au train en ne depassant pas 160 puls pour en garder sous la pedale car le vent est bien la , et demande des efforts supplementaires.110km aujourd hui a 29,2 de moyenne et 150 pulsdeçu de ma moyenne quand mème🙁a plus 😆 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 3 octobre 2010 Share Posté le 3 octobre 2010 Elle passait par où, la rando de Saint-Romans ?Aujourd'hui donc, dernière sortie de la saison avant coupure. Après mon passage traditionnel du Mont Saint-Aubert, l'Everest de Tournai (145 m 😇), je suis allé à Renaix, en Flandre, pour faire quelques collines que je n'avais pas encore faites.Ces collines ont parfois des noms assez champêtres pour des ascensions urbaines : le Groeneweg (chemin vert), le Hemelberg (colline du ciel)… J'ai terminé par la Kappellestraat (rue de la chapelle), que j'ai prolongée par une sente de 300 m (tout juste pratiquable en vélo de route) menant au Mont du Hotond, 150 m, point culminant de la Flandre orientale. Cette sente-là, je l'avais déjà faite, mais en venant d'un autre point de départ.Comme d'hab, les dénivelées sont très faibles, mais les pourcentages sont impressionnants, surtout dans le Kapelleberg-Mont du Hotond, avec des passages frisant les 20 %, à vue de nez.En revenant de Renaix, je suis passé par le « col » de la Croix-Jubaru (99 m), en contrebas du Mont Saint-Aubert. Par là passait la dernière étape d'une course professionnelle : le Circuit franco-belge. Les coureurs devait franchir ce col six fois en circuit. J'ai vu leur dernier passage. J'ai reconnu Jakob Fuglsang (SaxoBank) qui est passé en tête légèrement détaché et visiblement très éprouvé, suivi par un peloton de quelques dizaines de coureurs, et Robbie McEwen (Katusha) qui fermait la marche, largué. Pas si facile que ça, le col de la Croix-Jubaru, quand on doit le faire six fois…Pour l'anecdote, c'est Wouter Weylandts (Quick-Step) qui a gagné cette étape, quelques kilomètres plus loin, et Adam Blythe (Omega-Pharma-Lotto) le classement général. Mais Vélo101 vous en dira sûrement plus. 😄Au bilan, une sortie de quatre heures pile qui conclut en beauté ma saison de cyclotouriste ! 😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Isabelle CATHALA-BOTELLA Posté le 5 octobre 2010 Share Posté le 5 octobre 2010 Après avoir rien fait dimanche dernier 😃 ; si j'ai bullé 😉, ce mardi ,il fallait que je me secoue les puces...Donc direction Sainte Marie où, sur les coups de midi , il faisait 24°C : quelle différence avec la situation 15 jours auparavant 🙄 ( sur mon polar j'ai eu 30°C en t°c max😲 ): j'ai effectué mes 17 kms de montée en m'appliquant sur la cadence de pédalage et j'ai acceléré sur les 2 derniers kms . Au sommet ,très beau temps avec 23°C 🆒...Descente sur Sainte Marie ,remplissage des bidons à la fontaine et ravito...Super soleil , pas d'envie de rentrer... allez hop... je m'offre une 2ème ascension : là , j'ai moins bien tourner les jambes 😕 et j'étais fatiguée😛 à 3kms du sommet mais contente de l'avoir fait : 155 kms et 3100m de D+🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 5 octobre 2010 Share Posté le 5 octobre 2010 Tu cherche a nous énerver 😃 😃Je vois qu'il faisait beau temps. Tu devais être aux anges !!!!!Je t'enverrai un mail pour trouver un petit conseil 😉Belle sortie.... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 6 octobre 2010 Share Posté le 6 octobre 2010 bonsoir,cet a.m par 25 ° , 62 bornes ( c'est mon menu actuel ) à 26 de moyenne avec une petite bosse de 5 kms , si ma déchirure musculaire me fait tjs mal celui ci ne s'amplifie pas ( zarbi !!!) .a+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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