conseils suite étude posturale

[cats]

Bonjour a tous et toutes je vous expose mon problème

j'ai commencé le vélo en juin  2023 et fait par la même occasion une étude posturale statique bikefitting j'ai roulé pendant 1 an sans douleurs hormis quelques fois après 80 kms des douleurs cervicales et échauffement en niveau périnée , pendant les vacances d'été j'ai entendu parlé des selles SMP , je décide de mettre selle SMP et pour être convaincu mentalement de faire une étude posturale dynamique IDMATCH ,résultat entre les 2 études statique entrejambes 82 cms et hauteur selle 73 cms

                                                                                                                           dynamique entrejambes 80 cms et hauteur selle 71.3 cms 

depuis le nouveau réglage en dynamique j'ai douleurs bas du dos (lombalgie et ischios cuisse gauche)

j'ai appelé le vélociste qui m'a fait la dynamique pour lui exposer le problème et il m'a dit que ce n'était pas du a l'étude et qu'il fallait peut être voir un ostéopathe ce que j'ai fait ( psoas)

j'ai  appelé un autre vélociste  et il m'a dit qu'il n'aurait pas du baisser la hauteur de 2 cms  mais plutôt par petits paliers

je ne sais plus quoi faire ?

Remettre mes cotes du départ ou insister sur celles e la dynamique 

merci pour avoir lu mon roman et merci d'avance pour vos réponses

[Michel DURY]

Deux centimètres d'un coup alors que tu étais bien avant... tu as la réponse à ta question.

 

Le réglage de position, ok pour les indications "standards" mais ça s'affine au mm sur la route avec ta clé allen, et n'hésite pas à rectifier jusqu'à trouver ta position idéale. Les études posturales que l'on propose à gauche à droite, c'est toujours la même chose, tu n'en auras jamais deux identiques, alors ta vérité sera à trouver lors d'une sortie dédiée aux réglages.

 

Une fois trouvés, surtout ne change rien. 

[Gérôme BORGER]

Bonjour,

changer de selle pour passer à une smp pour l'avoir fait demande du temps et de la patience quand aux réglages.

Si tu as de plus changé la hauteur de 2 cms d'un coup je ne suis pas étonné que tu doutes des réglages.

 

Comme le dit Michel fait tes sorties la clé dans la poche et procède par petits ajustements.

[Gérard CRESPO]

Il y a 1 heure, cats a dit :

Bonjour a tous et toutes je vous expose mon problème

j'ai commencé le vélo en juin  2023 et fait par la même occasion une étude posturale statique bikefitting j'ai roulé pendant 1 an sans douleurs hormis quelques fois après 80 kms des douleurs cervicales et échauffement en niveau périnée , pendant les vacances d'été j'ai entendu parlé des selles SMP , je décide de mettre selle SMP et pour être convaincu mentalement de faire une étude posturale dynamique IDMATCH ,résultat entre les 2 études statique entrejambes 82 cms et hauteur selle 73 cms

                                                                                                                           dynamique entrejambes 80 cms et hauteur selle 71.3 cms 

depuis le nouveau réglage en dynamique j'ai douleurs bas du dos (lombalgie et ischios cuisse gauche)

j'ai appelé le vélociste qui m'a fait la dynamique pour lui exposer le problème et il m'a dit que ce n'était pas du a l'étude et qu'il fallait peut être voir un ostéopathe ce que j'ai fait ( psoas)

j'ai  appelé un autre vélociste  et il m'a dit qu'il n'aurait pas du baisser la hauteur de 2 cms  mais plutôt par petits paliers

je ne sais plus quoi faire ?

Remettre mes cotes du départ ou insister sur celles e la dynamique 

merci pour avoir lu mon roman et merci d'avance pour vos réponses

Du coup tu te demandes si toutes ces études ne sont pas des pompes à fric ?

Prends ta clé allen comme dit plus haut!

ps: si tu veux un avis détaillé demandes à Franc ! 😊

Modifié le 24 novembre 2024 par Gérard CRESPO

[cats]

Du coup j’ai laissé les

selles SMP sur mes 2 vélos routes en remontant les selles d’ 1 cms comme cela je suis entre les 2 côtés des études posturales et sur mon Gravel j’ai remis l’ancienne selle avec la même hauteur que les routes mais par contre j’ai réglé le recul de selle par rapport au BHP de l’étude posturale 

vous en pensez quoi ?

[Michel DURY]

il y a une heure, cats a dit :

vous en pensez quoi ?

Rien, c'est à toi de voir lors des prochaines sorties. N'oublie pas de prendre ta clé alen.

[Gérôme BORGER]

il y a 53 minutes, cats a dit :

Du coup j’ai laissé les

selles SMP sur mes 2 vélos routes en remontant les selles d’ 1 cms comme cela je suis entre les 2 côtés des études posturales et sur mon Gravel j’ai remis l’ancienne selle avec la même hauteur que les routes mais par contre j’ai réglé le recul de selle par rapport au BHP de l’étude posturale 

vous en pensez quoi ?

Je ne suis pas du tout un spécialiste du positionnement.

J'ai quelques années de pratique déjà et je cherche encore à perfectionner ma position.

Ça va faire deux ans que je suis passé à SMP, j'ai eu beaucoup de mal à trouver le réglage qui me convient. C'est mes problèmes de santé qui m'ont pousser à essayer cette marque.

Beaucoup de sorties avec la clé dans la poche, chaque fois que tu crois "là c'est bon "et bien en fait non.  Je peux à présent faire une sortie longue sans aucune gêne.

[cats]

Tu avais quoi comme douleurs ?

[Gérôme BORGER]

il y a 19 minutes, cats a dit :

Tu avais quoi comme douleurs ?

Problèmes de vieux 😜

[cats]

Ok je crois comprendre 

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Franchement à un "jeune" qui commence, vous n'allez quand même pas lui proposeraa systématiquement une SMP, le choix des selles est tellement vaste, il y en a certainement d'autres plus faciles à régler? il est vrai que nous sommes tous des vieux ici, avec bcp d'années de route derrière nous, comme dit Gérôme "des problèmes de vieux" incitent peut-être à choisir ce type de selles, mais un jeune...? PS j'ai 82 d'EJ et baissé ma selle de 72,5 à 71 suite à un accident et petite interruption, c'est pour moi une bonne option surtout si l'on a un bassin asymétrique, mon côté gauche était tellement blessé que la correction a améliorer la situation, mais pas à 100%.

[cats]

Quelle selle me conseiller pour ischios 130mm en avec un trou au milieu pour soulager la zone périnée ?

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Essayer les fizik argo vento ou tempo, 150 ou 160mm? Je vais recevoir mon BMC Roadmachine, et essayer les Argo tempo en 150, large ouverture périnéale et plus courtes que les selles classiques … je dis ça mais pas sûr que je la conserve!

[cats]

J’ai essayé la SMP v30c elle fait 155mm de large et j’ai pas aimé du tout 

[Michel DURY]

Depuis que j'ai la Bubble de Roche Bobois je n'ai plus jamais mal au cul, c'est fantastique.

[cats]

bonjour a tous je reviens au sujet de mes douleurs ischios/ bas du dos 

échographie Ischios /cuisse gauche ce vendredi et RAS 

Retour chez le médecin  hier qui soupçonne une sciatique tronquée ( qui s'arrête a la cuisse et non sur toute la jambe )

il m'a conseillé de reprendre le vélo tout doucement 

j'ai fait une sortie ce matin de 25 kms avec les réglages de mon étude posturale et pas de douleurs 

pourvu que cela dure 

[Mustafa HAKEM]

Le 01/12/2024 à 17:45, cats a dit :

...

j'ai fait une sortie ce matin de 25 kms avec les réglages de mon étude posturale et pas de douleurs 

pourvu que cela dure 

Bonjour

Content pour toi, d'avoir retrouvé une sortie sans douleur 😉

Pour ma part, je pense qu'avant de revenir/douter sur le positionnement d'une étude posturale, il faut se donner du temps pour réapprendre à rouler en commençant progressivement, le temps de l'adaptation.

Au fil des mois, éventuellement, un retour vers le vélociste pour un ptit bilan ...

Perso ...( je ne suis qu'un piètre éternel débutant) il est complexe de faire du vélo où tout est sujet à amélioration ..., du coup, le corps aussi se transforme, souffre et demande du temps d'adaptation, c'est le principe de compensation.

A un moment, l'on décide de faire confiance à une étude posturale, faut s'y tenir, au moins un trimestre avec sorties régulières.

A fortiori pour un "débutant", il est essentiel de faire confiance à un professionnel, ce remettre en cause ... chercher les raisons d'une douleur ... intensité, sommeil, stress...

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Le 24/11/2024 à 19:00, Pierre-Yves DESSIMOZ a dit :

Essayer les fizik argo vento ou tempo, 150 ou 160mm? Je vais recevoir mon BMC Roadmachine, et essayer les Argo tempo en 150, large ouverture périnéale et plus courtes que les selles classiques … je dis ça mais pas sûr que je la conserve!

Je parlais de ma selle la fizik argo, il y a peu, deux toutes petites sorties entre les gouttes, et voilà t’y pas que ma fesse  gauche ressent déjà le changement de matériel , probablement cette partie arrière « remontante «  non plate! Ce mode de construction semble totalement contre indiqué pour moi… l’ischion g touche en premier ou plus fort que l’autre, 3 jours après je la ressens tjrs. Alors je supporte, change l’inclinaison ou la vire sur le champ? Voilà le genre de dilemme qui se présente chez les vieux lorsqu’un quelconque changement se produit…adaptation sans doute nécessaire tant que faire se peut!

[cats]

Merci pour vos commentaires , je vais laisser les réglages de mon étude dynamique et vais essayer une selle de marque shimano PRO pour voir , la mon dos va mieux , j’ai fait un IRM et d’après mon KINE c’est pas trop méchant quelques  annotations qui devraient s’estomper avec du renforcement dorsale