Question FC

[Enzo BARTOLOMEI]

Bonjour à tous, 

Je me présente rapidement. J'ai 22 ans désormais, 181cm et 68-70kg environ. 

Je me suis inscrit sur le forum car j'ai une question concernant ma fréquence cardiaque. 

Pour remettre tout dans l'ordre, j'ai toujours été fan de sport mais après pas mal de soucis entre 18 et 20 ans, j'ai arrêté le sport, j'ai pris du poids et suis monté jusqu'à 93kg. Je me suis donc repris en main, j'ai fait un régime alimentaire strict (passage de 93 à 80kgs) et puis, il y à quasiment 1 an de ça, je me suis acheté un Triban chez D4 et un home trainer pour faire du Zwift. 

Je ne voulais pas sortir dehors car la honte d'être nul au vélo, bref... Après quelques mois d'entraînement sur mon Kickr, j'ai pu sortir un FTP à 250environ (rien d'exceptionnel mais bon en 6 mois je me satisfait). A la fin de mon programme j'avais perdu 10kgs de plus (soit 70kgs).

En Juin dernier, j'ai eu une opportunité sur un Giant TCR flambant neuf et ayant l'envie de rouler dehors, j'ai sauté sur l'occasion et me suis mis à sortir sur la route sur un superbe vélo quelques mois après avoir "découvert" le cyclisme.

J'avais une ceinture cardiaque et je n'ai jamais trop fait attention à ma FC jusqu'à présent mais lors d'un échange avec un ami, il m'as dit qu'il était surpris de voir mon coeur battre tant vite. 

C'est simple, je monte sur mon vélo, je suis constamment en dessus de 180, je peux tenir à +185 pendant des heures, et mes pics montent jusqu'à 210/215 (ceinture Polar). 

J'ai l'impression d'être en bonne santé désormais et être sportif, mais après avoir cherché, je me fait un peu de soucis en réalité... 

 

Désolé du pavé, tout est en désordre mais je me demande si c'est normal d'avoir une FC supérieur à 180 du km0 jusqu'au km50/100/150 etc...

[Bernard MOREAU]

C'était le cas en CàP pour quelqu'un de très proche.

Gros problème au coeur, à peine décelable au stéthoscope (léger souffle) et qui a 2 fois échappé à des spécialistes de l'échographie 😲😲😲.

Elle a été opérée il y a 3 ans et va très bien.

[Enzo BARTOLOMEI]

Bonjour et merci pour la réponse. 

Tu peux m'en dire un peu plus sur le "problème", l'opération nécessaire et quel docteur elle à vu? Cardiologue? 

Merci d'avance! :)

[Bernard MOREAU]

MP à suivre dans quelques minutes

[Enzo BARTOLOMEI]

Merci d'avance😆

[Bernard MOREAU]

Voilà, c'est fait.

[Bruno GUILLEVIC]

Bonjour,

Au vu des nombreux sportifs que j'ai eu l'occasion de rencontrer, il ne me semble pas que ce soit très normal, en tout cas habituel. En général un coeur de sportif amateur moyen bat entre 50 et 60 au repos et monte progressivement en fonction de la charge d'efforts: à l'échauffement peut être 90/100, en intensité moyenne  dans les 120 et à bloc 220 - l'âge est un bon aperçu.

Plus on est entrainé plus on peut faire monter sa FC .

Pour moi, il te faut impérativement consulter un cardiologue (spécialisé sport c'est mieux) les CHU ont en général un service bien organisé pour ce genre d'examen (echographie, test efforts, ....). Les délais pour un rdv sont en général plutôt longs.

En attendant modère donc l'intensité

Et sinon le TCR un super vélo non?

     

 

[Enzo BARTOLOMEI]

Salut et merci pour ta réponse. 

Je suis pas mal pris par le taf actuellement mais je vais me renseigner pour prendre un RDV chez un cardiologue histoire de faire attention car il vaut mieux prévenir que guérir. 

Je suis en effet vers les 70 au repos et du moment que je bouge, je monte au dessus de 100 (me lever le matin, monter les escaliers, prendre une douche, etc..) je suis pourtant pas essouflé mais mon coeur bat fort 

Le TCR pour un débutant, c'est presque un luxe "inutile". Il est vraiment exceptionnel et je m'éclate super bien avec! 

Bon ce n'est "que" du 105 mais je ne suis pas pro, et là, je prends vraiment plaisir à rouler

[Bernard MOREAU]

Je suis pas mal pris par le taf actuellement mais je vais me renseigner pour prendre un RDV chez un cardiologue ...

MAUVAISE EXCUSE !

Prendre rendez-vous avec un cardiologue est plus urgent et important que n'importe quel boulot que tu peux avoir.

[Thierry GEUMEZ]

Tu as posté ce message parce qu'au fond de toi, tu sais que ta fréquence cardiaque est trop élevée et que cela t'inquiète, à juste titre. Dans ce cas, pourquoi remets-tu à plus tard une visite chez un cardiologue ? Par peur d'affronter la réalité ?

Courage !

[Cedric ROUVRAIS]

Salut,

Pour commencer, j'aurais essayer une autre ceinture. La tienne est peut-être défectueuse...

Pour le reste, il n'y a pas de formule magique pour calculer une fcmax et chacun a la sienne. Il ne faut surtout pas comparer.

Si tu as une fc max à 210 ou 215, ce n'est pas déconnant que tu roules à 180.

Pour être tranquilliser et avoir les bons chiffres, il faut effectivement aller faire un test d'effort. Tu auras quelque chose de plus précis.

[Enzo BARTOLOMEI]

Je serais très très déçu si à mon âge il faut arrêter le sport... et je ne te parle pas que de faire du vélo. Je ne sais pas faire du sport en mode détente, je suis ultra compétitif.. 🙄

[Michel DURY]

Raison de plus pour te faire examiner sérieusement par un cardiologue, je t'assure que je ne plaisante pas.

Tu peux toujours faire du sport de bon niveau, mais il y a pleins de façon de procéder, autant être encadré et rassuré sur ton "moteur" et connaître tes limites.

[Bes MEDVE]

Seul un professionnel pourra te donner des réponses fiables.

Nous on peut seulement te donner des éléments de réponse plus ou moins fiables. 

 

Le cœur est un muscle, plus tu fais du sport plus il travaille et s'améliore (s'il tu n'as pas de soucis particulier).

J'ai fait un peu comme toi mais avec 15 ans de plus : reprise du sport via le home-trainer il y a 4 ans, puis du vélo sur la route.

Mon cœur battais rapidement la première année pendant toute la sortie (160/165, ce qui correspond à notre différence d'âge). Mais je ne faisais que des petites sorties, 45mn/1h sur home-trainer et moins de 3h sur route. Toujours en intensité.

Ensuite, pendant 3 ans, j'ai pris l'habitude de faire des sorties de plus en plus longues et plus en endurance (6h-8h-10h...) et mon corps est devenu plus endurant, mon cœur aussi. Ma moyenne est passé à 130 pulsations, les cols se montent à 145 pulsations environ. Et ma fréquence cardiaque au repos a elle aussi diminuée.

[Bruno GUILLEVIC]

Suis les conseils qui préconisent un examen cardio sérieux orienté sport. Il y a beaucoup d'accident graves (décès) de sportifs à l'effort, perso j'en ai vu plusieurs (Paris Versailles en CAP, cyclosportive Presse Océan, joueur de foot pro du FC Nantes, ... ). 

Sans être toubib, je trouve que tes caractéristiques ne sont a priori pas vraiment normales et imposent ces examens. Ensuite tu pourras adapter sans arrière pensée et sans risque pour ta santé,  en fonction de l'avis des médecins spécialistes.    

Tu es très jeune et l'avenir t'attend, ne brule pas tout, le sport se pratique très très longtemps, particulièrement le vélo.       

[Thibaud CHERBONNEL]

Juste un truc qui m'interpelle, tenir à 180/185 puls pendant des heures, ça fait "peur". 

Go te rassurer avec un cardiologue.

[Bernard MOREAU]

... Si tu as une fc max à 210 ou 215, ce n'est pas déconnant que tu roules à 180.

 

Ce n'est qu'il soit à 180 bpm qui est inquiétant, mais ce qu'il nous a dit :

je monte sur mon vélo, je suis constamment en dessus de 180

Avant de faire un test d'effort, une échographie et un ECG au repos devraient déjà le renseigner. 

Il peut aussi mesurer son rythme cardiaque avec une simple montre en marchant ou en montant les escaliers lentement ou plus vite.

[Enzo BARTOLOMEI]

Bonjour à tous,

 

Déjà merci pour vos réponses! Une personne de la famille lointaine à eu un gros souci cardiaque récemment (non lié au sport, mais à 35ans) donc va me donner le nom de son docteur pour que je le contacte. 

Pour info j'ai une montre Garmin, bon ce n'est jamais très précis les montres mais bon. Au repos, la nuit, je serais entre 60 et 70. Une montée d'escalier, normale, sans effort me fait monter à 120 pendant quelque minutes. Assis à mon bureau la journée je navigue entre 70-90. 

Mais comme toujours, je ne me sens pas du tout essouflé. 

J'espère que le RDV sera rapidement histoire que j'ai des réponses et puis si je me fais du souci pour rien, pas grave, il vaut mieux prévenir que guérir! 

[Bernard MOREAU]

Les valeurs que tu nous annonces ce matin sont plus rassurantes.

Si tu peux monter tranquillement les escaliers sans dépasser 120 bpm, tu dois pouvoir rouler à vélo à une allure raisonnable -- sans vent, disons autour de 25 km/h -- donc ne pas être illico à 180 bpm.

[Sylvain KARLE]

je pense surtout que tu t'entraine mal, fait tu des sorties d'endurance ? combien de km et sorties  par semaine ? tu dors bien tu mange bien ?  a te lire tu a l'air d'aimé taper dedans pas étonnant que ton coeur soit haut ......

Il faudrait nous en dire + sur ta façon de rouler  ....