Vous avez pris du poids?

[Serge NAVETAT]

Tu es stabilisé ou bien ça continu de grimper ton poids? Tu étais à 103 aux dernières nouvelles

[Serge NAVETAT]

Oui c'est clair, idem pour moi avec 1 heure de footing tout les 2-3 jours et gym quotidienne à la maison au lieu de 3 sorties qui correspondent à environ 8-10 heures de vélo hebdomadaire ce n'est pas pareil.

Mais je ne vais pas me plaindre je suis passé de 68.2 au début du confinement à 69.9 en ce moment pour 1,80M donc ça va encore. 

[Alain CORMARY]

1m77 et 61kg sur la balance ce matin pour moi. C'est le poids que je faisais à 20 ans (il y a 17ans quoi).

 

A 61 ans , le squelette est plus léger qu' à 20 ans ...

[Christian MONTERON]

moi 170 cm 63 kg, j'ai pris 1 kg et pourtant je fais attention , il y a 4 ans je pesais 58 kg mon vrai poids, j'ai arrête la clope je me demande si j'ai bien fait je précise j'ai 74 ans je fais 5 sorties par semaine jogging et marche pour limiter la prise de poids 

 

[Serge NAVETAT]

A 61 ans , le squelette est plus léger qu' à 20 ans ...

Mon médecin me dit que pour 60 ans j'ai un très bon squelette mais par contre pas très musclé.

En vieillissant c'est surtout la masse musculaire qui diminue, tu peux lutter en faisant de la musculation mais c'est inéluctable et comme le muscle est plus lourd que la masse grasse.

 

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

tjs à 71 kg pour 1m81....par contre c'est vrai que la masse musculaire diminue avec l'âge , je m'en aperçois surtout au niveau des bras , depuis le confinement je suis passé de 12 h de vélo à 2h de footing ,2 h de vélo elliptique et 3 h de vélo de route soit 7h d'activité physique par semaine .

a+

[Jean-Pierre MARTINEZ]

Voilà j'ai décidé de perdre du poids ,d'abord pour ma santé,et ensuite pour, dès la fin du confinement,aller rouler avec mes maillots vintages. Il y à 8 jours je pesais 100 kgs,aujourd'hui je pèse 94,800 kgs,j'espère arriver à 90kgs le 4 MAI? par contre c'est un régime hypocalorique,régime qui m'avait réussi il y à 25- 30 ans.et si je suis bien je le continuerai pour arriver à 85 kgs

 

 

[Serge NAVETAT]

Bon eh ben bon courage car ça doit être contraignant.

Le plus que j'ai pesé c'était 83kgs pour 1,80M à ma sortie de l'armée en juillet 1980.

A l'époque je mangeais mal ( même à la maison ) et j'étais sportif mais modérément.

Après l'armée je me suis mis sérieusement au vélo avec une alimentation normale sans privation mais en limitant , Pâtisseries,charcuteries, alcool plats gras......seulement occasionnellement et j'ai perdu 12Kgs en 1 an donc 1kg par mois c'est correct.

Ensuite j'ai perdu mais beaucoup moins jusqu'à descendre à 65Kgs très affûté, depuis longtemps maintenant je  flirte entre 66,5 et 70 suivant la période et si je me lâche ou pas sur l'alimentation  

[Jean-Pierre FOURNIER]

vous ètes tous des crevettes ,quand je lis vos poids bon sang ,je n ai jamais pesé comme vous , surement au poids de mes os , le moins que j ai pesé vers 21ans 72 kg j'en ai 42 de plus je suis a 82 en ce moment après avoir pris 2kg depuis mars ,en fin de saison 2019 j avais atteint 79 , je crois qu il n y a rien a faire pour être a moins  que cela ,en ce moment je cours ts les 2 jours dix km a 4:50  ---5:00 ,depuis 1 semaine 20   -25 km vtt ts les jours 1heure ,je ne perds pas un gramme  vivement la reprise

j ai calculé mon MB métabolisme basal cet AM 1080  , je ne sais pas trop .....si bien ou pas

[Cédric SAGANSAN]

Combien mesures-tu?

[Jean-Pierre FOURNIER]

178 cm

[Jean-Pierre FOURNIER]

imc 25 ou proche  , je suis en surpoids , je ne comprends pas

[Sylvain KARLE]

imc basé sur le rapport poids-taille je trouve cela complètement débile .....

Un rugbyman de 100 kl sec est considéré comme obèse avec cette indice hallahkon .....

On a tous une charpente différente voila tout et les kilos de muscles sont bon pour la santé surtout en vieillissant , tu est en forme pas de soucis a te faire ....

[Sylvain KARLE]

Car tu est costaud est que tu compense en force ....chapeau le Ventoux c'est balèze.

En vélo il faut trouver le bon rapport poids- puissance ...

Indurain était impressionnant en montagne avec ses 80kl +/-  alors que les purs grimpeurs sont autour de 60kl.....

[Christian BRETIN]

Le sport c'est bien , mais la nourriture c'est plus important si tu ne veux pas prendre de poids .

[Sylvain KARLE]

+1 , je me dépense pas mal mais je bouffe comme un cochon je suis hyper gourmand , j'arrive un peu a stabiliser mon poids mais pas a perdre  les 5kl qu'il faudrait  ..

[Alain CORMARY]

J' ai eu il y a quelque temps un examen de mon squelette, et par rapport aux normes d'un squelette de 25 ans , j'ai perdu 5 % de minéralisation osseuse.

Ce que je voulais exprimer, c'est que peser tel poids à 25 ans, peser le même poids à 65, ce n'est pas identique.

Pour mon compte, pour savoir où j'en suis je me base sur des repères visuels, et secondairement sur le poids affiché par ma balance.

[Christian BRETIN]

oui et 5 kg sur un gars d'un metre quatre vingt et le même excès sur un gars qui mesure moins de 1,70 m comme un Belge bien connu du forum , ce n'est pas la même chose , j'en parlais a son vélo l'autre jour , il n'a pas osé me répondre pour ne pas faire d'histoire , mais quand j'ai vu la tronche de sa selle j'ai compris !!😃

[Sylvain KARLE]

Moi c176 cm exactement ....

Les schtroumpfs c'est vraiment petits alors avec 5kl de + c'est tout de suite moche 😃

[Gérard CRESPO]

La prise ou la perte de poids est essentiellement diététique. Arrêtes le sucre et réduit le pain ça devrait le faire .