Ma chute du 1er janvier 2020

[Sylvain KARLE]

Tes chaussures de marche vont encore bien servir ....

[Olivier COMMENT]

vais pouvoir commencer a courir aussi :-)

[Jean-marie NICOL]

Pourquoi pas ? Pour garder ton corps en forme !

[Olivier COMMENT]

Oui oui j ai substitué le vélo par de la marche rapide avec mon 10km et des sorties à 20-25 et 32km, avec du spinning aussi!

 

Perdu 2.5 kg depuis le 1.1.2020.

[Jean-marie NICOL]

Super !! Bientôt tu pourras rouler !!!

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Ben moi je roule régulièrement depuis le début de l'année, mais ces 2,5kg exactement, je n'arrive pas à les perdre, snif! Il faut vraiment augmenter l'intensité de l'effort, par les ascensions notamment, mais toutes ces coupures dues au mauvais temps n'arrangent pas les choses!

[Olivier COMMENT]

Je pense pouvoir dire que la marche est radicale, faible intensité, Nikel pour lean graisses.

 

Et pourtant je me considère pas comme gros. 183cm pour 75 et maintenant 73 voire un peu moins.

[Thierry GEUMEZ]

ces 2,5kg exactement, je n'arrive pas à les perdre, snif! Il faut vraiment augmenter l'intensité de l'effort

Je connais très bien ce problème. Il n'y a pas 36 solutions !

- Soit tu augmentes nettement ta charges de travail, ce qui est souvent incompatible avec la vie de famille et/ou sociale.

- Soit tu modifies ton alimentation (tu connais certainement tes points faibles)

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Chocolat et biscuits (leckerli, madeleines ou gaufrettes) après le souper, rien de pire et le fauteuil stressless! Après 60 ans se faire mal en montagne est de moins en moins recommandé, je viens d'apprendre le décès d'une connaissance en faisant de la  "peau de phoque"...

[Jean-marie NICOL]

Et les 2 kg que t'as paumé, c'est parce que t'as plus tes broches ?  Je déconne !! 

[Olivier COMMENT]

Quel %@!? :-))

[Georges MAILLET]

Bsoir Olivier, je suis le "feuilleton" de ton axidan du 1er de l'An, tu arrives au bout de tes ennuis liés aux fractures de doigts.

Cela va aller de mieux en mieux, tu as bien réagi en te levant le derche avec de la marche rapide - très bon plan aparaman      🆒

Kestion : tu "tournes" à quelle vitesse sur 10 km de MR, combien de minutes - je suppose autour d'une heure ? Parcours plat, j'imagine ?

A bientôt, tes ennuis sont kaziman "derrière toi", tu tiens le bon bout.

[Olivier COMMENT]

Alors disons que pour moi c est marche rapide mais pas encore marche rapide avec déhanché :-)

Donc je marche naturellement mais vite et j arrive à tenir entre 6.8 - 7km avec 350m de D+ à l heure!

[Jean-marie NICOL]

Désolé, je déconnais !!! Ne sois pas vexé !!

[Jean-marie NICOL]

Formidable !! Bientôt tes ennuis seront derrière toi !

[Olivier COMMENT]

Je sais :-) et toi comment ?

[Jean-marie NICOL]

Réponse en MP

[Olivier COMMENT]

Je devais retirer les fils ou plutôt le point de souture ce matin, mais hier la permanence m'a appelé pour repousser le RV, covid-19 oblige. 

Ce matin, on me demande de venir demain matin pour retirer mon fil, ce à quoi j'ai répondu vous avez de la chance de me contacter maintenant car demain le fil aurait été retiré...par moi-même :-)

Ensuite, je remonte sur le vélo pour mieux sentier le feeling des mains, poignets, sensibilité, etc!

En plus il fait beau donc autant en profiter.

[Jean-marie NICOL]

OK !! quelle chance !  Moi je devais être opéré du pied, mais opération reportée, et avec cette histoire de Coronavirus, et de confinage pas question de rouler, donc quand ce sera fini, je repartirai de zéro de chez zéro !! les boules

Rétablis toi bien

Jean Marie😉

[Pierre CÔTÉ]

Salut Oli, j'ai croisé Alain à Cully cet AP, il doit me contacter pour rouler ensemble. Si je comprends bien, tu peux à nouveau rouler? Donne moi des news.

Salutations