Bernard MOREAU Posté le 25 mai 2014 Share Posté le 25 mai 2014 134 km, 3800 m de D+, 6h25. Départ un peu laborieux, juste après un p'ti déj fort copieux.Mais ensuite je n'ai absorbé que 600 Kcalories, je n'ai jamais forcé, j'ai donc dû brûler bcp de graisses.Pas de coup de fringale du tout, un peu surpris quand même. 600 calories absorbées sur 6h25 c'est vraiment peu pour env. 3400 calories dépensées.Normalement j'aurais emporté 2 bananes en plus, mais ma fille les avait toutes bouffées 😕 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-noel ARMENGAUD Posté le 25 mai 2014 Share Posté le 25 mai 2014 Ma reconnaissance de l'Ariegeoise est tombée à l'eau (oui, ils prevoyaient de la pluie à partir de 12h 😉, et mes compagnons de route se sont désistés).J'ai concoté un parcours en solitaire, que le meteo m'a généreusement laissé faire jusqu'au bout.140 km, 3560 m 20.5km/h de moyDépart de LescureCol de la CrouzetteDescente sur BiertEtangs de lers col d'AgnesCol de LatrapeMontée à GuzetCol de la CoreBein ca fatigue ! C'était mon premier parcours de plus de 2600m. J'ai pensé à toi Michel sur le fait d'avoir un rythme qui permet de tenir longtemps, longtemps... Effectivement des parcours comme ça, ca s'appréhende pas du tout de la meme façon. Faut vraiment rester sur son rythme d'endurance. Finalement il a fait grand beau, je me suis régalé. Les coureurs de la ronde de l'isard arrivaient juste derrière moi, ce qui m'a permis de profiter des spectateurs et de leurs encouragements.J'avais prévu que 4 barres de céreales pensant rentrer pour pour 12h. Du coup je me suis arrêté m'acheter un enorme croque monsieur qui m'a sauvé de l'hypo. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 25 mai 2014 Share Posté le 25 mai 2014 Tilff-Bastogne-Tilff approche, c'est dans deux semaines. 245 bornes au programme dans les Ardennes. Je me suis donc entraîné à faire de la distance aujourd'hui: 9 h de route au sud de Bruxelles, jusqu'en Hainaut (Braine-le-Comte).Temps splendide, température idéale, le seul bémol était le vent, assez fort de sud-sud-ouest. Mais je l'avais dans le dos au retour, donc c'était un moindre mal.La zone où j'ai roulé, les vallées de la Senne, de la Sennette et du Hain, est truffée de petites côtes, parfois bien raides. J'ai essayé d'en faire un maximum, les plus raides possibles, sachant que la Redoute m'attend dans quinze jours.Je me suis d'ailleurs payé un beau gadin au pied d'un petit mur pavé à Linkebeek (le Moensberg) : au pied du mur, il y avait dix mètres de gros graviers semés là en raison de travaux dans la maison d'à côté. Résultat, je mets pied à terre, puis j'essaie de repartir, mais ça veut dire que je dois rechausser dans du 15%. Évidemment mon pied a loupé la pédale, et vlan! Résultat, une méchante «béquille» juste sous la hanche droite, la faute à une grosse pierre qui traînait par terre juste là où il ne fallait pas…. J'ai fini le mur à pied en boitant, puis je suis reparti. J'ai eu mal pendant vingt minutes, et puis c'est passé. Par contre, je devrais bien sentir la douleur dans les jours qui suivent… Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 27 mai 2014 Share Posté le 27 mai 2014 J'ai hâte de te lire Eric 😄. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jérémie LAPLAC Posté le 27 mai 2014 Share Posté le 27 mai 2014 Salut Franck, je serai aussi sur Tilff-Bastogne, du moins si la météo n'annonce pas le déluge ! Si le coeur t'en dit, on pourra faire au moins une partie du parcours ensemble... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jérémie LAPLAC Posté le 27 mai 2014 Share Posté le 27 mai 2014 Hello Eric, dépêche-toi de mettre ton CR sur ton blog !! Tu ne veux pas faire Tilff-Bastogne ? 😆 🆒 Beau parcours, qui te conviendra sûrement ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Louis AGUILAR Posté le 27 mai 2014 Share Posté le 27 mai 2014 salut a tous "ce matin sortie club 99kms 30 de moyenne plat et vallonné .température fraiche au départ 12 degrés ' ciel bleu vent fort de sud -ouest . Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 27 mai 2014 Share Posté le 27 mai 2014 Pourquoi pas? Ne m'attends pas trop quand même, ce sera la plus longue distance que j'aurai faite depuis des lustres et je vais donc me ménager un maximum! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 28 mai 2014 Share Posté le 28 mai 2014 Excellent Eric, une sortie comme je les aime: sans plat (qui ne sert à rien!!) 😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jérémie LAPLAC Posté le 28 mai 2014 Share Posté le 28 mai 2014 Superbe, Eric, t'as dû bien t'amuser 🤐 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 28 mai 2014 Share Posté le 28 mai 2014 Petit tour histoire de rentabiliser le peu de temps de cet AM:des bosses, en tournant autour du col de la croix Cazard à Violay!j'ai fait un bout du col avec une triathlète que je connaissais de part mon travail! elle envoyait du lourd, pourtant, c'est poids plume++++!75 km 3h16 22.840 km/h 1474 m D+Samedi, c'est une autre affaire! le D+ sera le double............. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Xavier LARRAS Posté le 28 mai 2014 Share Posté le 28 mai 2014 Du grand Eric, félicitations.Magnifique les Alpes Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eddy PELAIC Posté le 29 mai 2014 Share Posté le 29 mai 2014 Salut,Pour moi 55km à 32,8km/h de moyenne seul pour 438m de D+ avec un bon vent de 30km/h sur un peut plus de la moitié du parcours, j'ai réussi à tenir 31 de moyenne face au vent sur presque 25 bornes avant de bifurquer…😛 pour mon p'tit niveau c'est pas mal. Je me suis fais un petit CLM, quasiment pas de feux de rouge ça aide aussi. j'étais au taquet du début à la fin avec un sprint final face au vent à 48km/h (loin de mon record à 58 au même endroit). Ce fut dur, mais ce sera ma punition pour mon échec dans le Vercors dimanche dernier.🙄 @+Eddy Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-charles PERRIER Posté le 29 mai 2014 Share Posté le 29 mai 2014 85 km se matin avec les copains cize bolozon montée sur grand corent route des crètes puis descente sur hautecour retour sur amberieu😛 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérald NIQUET Posté le 29 mai 2014 Share Posté le 29 mai 2014 Cet après midi, 87kms avec travail au seuil (4x15min) pour 750m de D+, dur dur à la fin... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jacques LACROIX Posté le 29 mai 2014 Share Posté le 29 mai 2014 Bsr;ce matin sortie club dans les mts d or nord ouest lyonnais,80 kms 1150m den,bo temps une belle partie de manivelles;bonne route. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Frédéric VILLIER Posté le 30 mai 2014 Share Posté le 30 mai 2014 Vous n'avez même pas fait la cyclo LES 3 COLS ? c'est dommage maintenant c'est la seule dans le département.moi j'ai roulé 60 bornes avec eux car je ne pouvais pas me rendre sur la ligne de départ en voiture, sinon je l'aurais fait. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Frédéric VILLIER Posté le 30 mai 2014 Share Posté le 30 mai 2014 J'ai donc roulé avec les cyclos du grand parcours à partir du col de la Luère puis avec un groupe du petit parcours à partir du col des Brosses jusqu'au col de la Luère.Au total 99 km, 1600 m D+ à 28,5 km/h Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jacques VANDEWIELE Posté le 30 mai 2014 Share Posté le 30 mai 2014 Hier 83 kms par temps mitigé.D+ de 840m, dépense de 1220 Kcal. 22 de moyenne. Ce mois-ci j'ai fait 1106 kms Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Johan ASSINK Posté le 31 mai 2014 Share Posté le 31 mai 2014 Hier j'ai été faire un tour dans le polder "Flevoland". Á partir d'Almere vers Zeewolde par le digue du Lac 'Gooimeer', en suite Lelystad et retour vers Almere par le digue du Lac 'Markermeer'. Bon pour 96km à 29,6 km/h de moyenne et 328 (Strava ???) mètres de dénivellation. 🙄 (Mon compteur Sigma Rox a marqué 108 mètres!)😛http://www.strava.com/activities/147252872 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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