Jean YSOIRE

tu te bases sur quoi pour dire qu'il y avait moins de chute en début de saison les années précédentes. Peux tu nous donner tes sources? années, courses, et nombre de chute...

Je pense que tu ne connais pas grand chose au cyclisme moderne pour dire ça. Ca n'a rien de nouveau, elle voulait participer l'an dernier, c'est en partie le grand objectif du sponsor principal... Et pourquoi n'aurait elle pas sa place? Bien évidement la victoire finale est hors de portée, ni même un top 10 dans le général. Mais sur une course de 3 semaineS, une victoire d'étape, un port de maillot à pois... peut etre envisageable. Je ne dis pas que ça sera facile car la concurrence sera féroce, mais avec les circonstance de course, il peut y avoir une chance à s'ouvrir pour eux, il faudra la saisir. Ensuite, chacun ses objectifs. Les leurs seront certainement de ramener au moins 6 coureur à l'arrivée, montrer le maillot en allant dans les échappée etc... (n'as tu jamais pris le départ d'une course ou d'une cyclo en te fixant comme seul objectif d'aller au bout???) Avec la montée en world tour d'europe car, la retrait des pelotons de sojasun... Il va y avoir des place en wild card à saisir. Ils ont leur chance d'y aller. Par ailleurs, tu oublis un peu vite qu'avec certaines recrus comme les frère Feillu ou même A. Delplace, le niveau de l'équipe a legerment monté d'un cran cette année.

TU REVE

je trouve l'explication de Freedy loin d'être bonne Déja parcequ'il y a 2 seuils. et parceque pma ce n'est pas le sprint... bref, on verras toujours tout et n'importe quoi sur ce forum... tape "echelle Esie" sur google, tu y verras un tableau très intéressant sur les différentes intensité. i1, i2 foncier, i3 seuil aérobie/sv1, i4 seuil anaérobie /sv2, i5 pma... bonne lecture

Pour te répondre avec mon expérience perso acquise au fil des années. (1ère et 2ème caté FFC) Mes cycles font plutôt aux alentours de 6/8 semaines, avec montée en charge (intensité et volume) au fur et à mesure des semaines, entrecoupés d'une semaine de surcompensation. Mes différents cycle : PPG/PPS/foncier avant noel , foncier/endurance/volume avant les 1ères courses , précompétition avant les objectifs, compétion pendant les objectifs. Je travaille ensuite chaque qualité quasiment toute l'année. Ex : mes grosses séances de seuil anaérobie sont travaillées en majorité dans mon cycle de précompétition (ex : 3*12') à l'approche des 1ère courses. Mais le travail de cette qualité commence dès janvier avec, au milieu d'une sortie longues, une 1ère approche à sv2 pendant 6/8 minutes. Idem pour la force, principalement travaillé pendant mon cycle foncier/volume mais déja abordés en décembre, et confortées en période de course. Il ne faut évidement pas faire betement un cycle de 4 semaines, force+foncier, pma, sv1 .... mais bien y aller en progression tout au long de l'année, en laissant à chaque cycle sa dominante.

Il avait qu'à faire attention...

si tu es persuadé de ce que tu racontes tant mieux pour toi, mais à en lire tout les commentaires à ton post, je suis pas certain que la connerie vienne de moi... achète toi des bouquins d'éco, tu comprendras tout seul...

C'est a cause des tocards de ce genre qui ne comprennent rien à l'économie, que le système Français se pète la gueule... En en plus ta une selle de qualité minable... contre façon à coup sùr...

Donc pour toi, faire ce qu'il faut pour éviter de prendre un produit dopant est un comportement dopant??

elle est bonne celle là...

Aïe !!! complément alimentaire éleuthérocoque : principe actif stérol notament : considéré comme une sous classe des stéroïd pas si anodin que ça pour un complément alimentaire...

J'ai lu ci et là que certains athlètes de haut niveau avaient déjà été positif à cause de complément alimentaire. Après en avoir goûté les vertus, je fais régulièrement des cures mais ne souhaite évidement pas me retrouver suspecté de quoi que ce soit à cause de ces produits de bien être. Savez vous quels produits pourraient être à risque? Est ce que ceux qu'on trouve en grande surface peuvent être concernés? (notament : pollen, levure de bière, germe de blé, spriruline, ginseng, gelée royale, ou eleutherocoque)

oui en effet, si tu ne cours pas tout le w-e, tu peux commencer les vrais de qualité 6/8 semaines avant ton objectif (après avoir bouclé un cycle d'endurance)

tu peux commencer la PMA par des intervalles courts 1 mois 1mois 1/2 avant le début de la saison, et fera tes séances plus intenses dès les courses débutées. le seuil anaérobie, travaille le par des séances pleines également après le début de la saison. Cependant, commence à l'intégrer également 1 mois lors de tes séances foncières, mais juste pour commencer à te préparer aux vrais séances qui débuteront plus tard en attendant , profites de la belle météo hivernale pour faire de longues sorties foncières et développer le seuil aérobie, histoire de te forger une bonne caisse avant des séances presque exclusivement anaérobie et pma la saison commencée

avec une bonne lime tu peux y arriver

ça dépend déjà de quels seuils tu parles... en gros :pma après seuil aérobie et pma avant seuil anaérobie

Je le trouve pas non plus beau ce vélo, mais ce n'est qu'un question de gout... tu preferes vraiment rouler sur ce type d'enclume plutot que sur un vélo léger et performant..???!! j'en doute...

ah oui c'est clair, c'est complètement subjectif, et inutile également... mdr tu mettrais jusqu'a 8/20 à un ufolep, et à partir de 10 pour un 1ère caté ...????!!!!!!???? L'écart est bien plus important que ça... tu as raison sur le fait qu'en 1ère il y a de tout, mais même le moins bon 1ère sans faire le métier mettra ridicule n'importe quel ufolep... revois tes notes, j'espère que t'es pas prof, sinon j'aimerai pas être ton élève... 😉

oui bien sur qu'en 3ème caté ils sont meilleurs qu'en pass heureusement d'ailleurs...

pour faire vite et à titre de comparaison si on devait donner une note de niveau par caté : pro : 18-20/20 1ère caté : 15-18/20 2ème caté : 12-15/20 3ème caté : 8-12/20 ufo, fsgt-pass : 3-8/20 cyclo : 0-3/20 Personnellement quand je rentrai de l'école avec une note de 5/20, mes parents me disaient et mon prof aussi que ma note était mauvaisemaintenant, c'est vrai, il faut bien commencer par une basse catégorie pour progresser ensuite...(je met évidement les ffc pass ou pass open, fsgt et ufolep au meme niveau...) loin de moi de penser qu'en ffc pass le niveau est bon...

T'inquiète, le niveau est tellement mauvais en Ufolep que même en t'entrainant mal, si t'as de bonnes capacités ça marchera pour toi alors ne te prend pas le choux à l'entrainement, fais toi plaisir sur des sorties fartlek de préférence en groupe

M'en fou, j'vais quand même plus vite que lui dans les côtes...

m'en fou, je vais plus vite que lui en cote...

Super !!! Il est beau de forum de vélo...

Bonjour à tous, Plutôt que d'acheter un GPS type Garmin ou autre, pour me guider dans mes sorties pré établies. Savez vous si il existe une application (payante ou gratuite) téléchargeable sur Android/playstore, et qui me permettrait, de la même façon que l'appareil cité plus haut, de suivre un itinéraire précis que j'aurai d'abord créé et ensuite importé d internet? Merci