Patricia PAT

ok

Merci

Le sportif à besoin essentiellement de glucides mais pas que. L'amidon est soit disant considéré sucre lent, mais c'est pas vrai à 100% Prenez la pomme de terre;son indice glycémie est assez élevée. Variez votre alimentation, ça évitera les noeuds...et la mauvaise graisse et surtout éviter la maigreur pour des raisons de santé.

La plupart des barres commerciales sont des sucres trop rapides. En effet, les utiliser uniquement en cas d'hypoglycémie. Faites-les vous même..

rapido ici! ah ok,j'essaierais plusieurs marques.

Bonjour, vous pouvez me conseiller pour m'acheter des chaussures vélo de route? On m'a dit les sidi sont très biens, donc j'ai vu qu'il y a semelles plast ou en carbone? Une grosse différence? pour moi qui roule pas mal mais pas de compét!🆒

Comme quoi il suffit de sauter de joie pour être en bonne santé!

Bonjour, j'ai sous les yeux une barre d'ovom. C'est indiqué: valeurs nutritionnelles pour 100G exp glucides: 65,9G et à côté il est indiqué pour une barre: glucides: 13,2G.

Hello, cette semaine je suis dans le Gard, si du monde veut rouler avec moi... Pas sous la pluie non plus. Je reviendrais vous lire..

Promis je vais faire pareil!

Je veux juste éviter que la peau ne tombe pas plus. En danseuse pas trop non plus, car on risque la pubalgie. Mais en faisant un peu tout ça,ça devrait le faire. Je reviens de faire le canal du midi en vtt, et bien c'est efficace d'enchaîner les journées vélo.

Fermé du côté de Barcelonnette.

Pour info, la bonette est fermé. Sortez votre véloski!😛

Merci.

Le lien ne fonctionne pas.😛

Ah oui comme tu dis! je vais regarder ça.

Bonjour, vous faites quoi pour entretenir vos abdos.. J'ai 48 ans et j'aimerais bien m'entretenir sans aller dans une salle de muscu car je n'aime pas ça. Je pense m'acheter un rameur(le seul qui fasse travailler les muscles à 90%) à tirage central qui muscle moins que l'autre modèle qui ressemble un peu plus à l'aviron. Merci pour vos conseils.🆒

A voir alors.🆒

Salut, oui je veux bien j'y serais la semaine prochaine. Je rentre du canal du midi. A+

Pour l'instant tout est ouvert et c'est la bonne et belle saison pour rouler

Oui c'est ouvert ainsi qu'ALLOS.

Bj, je viens de regarder le site de muleb et bien c'est la ruine votre truc!;c'est la facilité c'est sûr. Faites-vous même vos barres;c'est facile en plus! Dans toutes les barres on retrouve tjs la même chose à l'intérieur.

Bs, demande à un magasin de te faire une étude posturale;ça évitera de faire une erreur. C'est ce que j'ai fais en commandant mon vélo(étude gratuite) et comme je pensais être entre deux tailles;le choix s'est vite révélé.

Bj, les crampes viennent essentiellement de: Le froid,jambes découvertes en hiver. Départ trop rapide à froid Déshydratation Trop de sport Carence en potassium oui j'ai bien dit et pas un manque de magnésium. Vous pouvez manger une banane/jour et les crampes disparaissent! j'en mange deux/jour. Mieux gérer les sorties. Douche chaude/froide sur les jambes. Etirements Voilou et le tour est joué;bon vélo!

on va attendre le soleil alors!😉 Au mois de mai je ne suis pas trop là mais je te le dit dès.... Au plaisir.