les crampes ça peut être dû à plusieurs phénomènes: par temps chaud pas assez bu dans la plupart des cas,avant,pendant surtout et après pour récupérer(boisson gazeuse) chaussures pas adaptées mauvaise circulation du sang Faire une cure de magnésium ne fait pas de mal,sans en abuser. Car trop de magné empêche de fixer le fer(il me semble?) On devrait s'y retrouver dans tout ça!