Charles-Emmanuel OHIER

merci de l'info félicitation pour la moyenne, ça me fait réver je me doute de la vitesse des premiers vu que sur certains endroit vent favorable j'étais 40. Par contre si tu dis vrais, il pourrais prévenir, pas cool de changer les règles en cours de route. C'est pas important pour moi d'être classé ou non, l'important c'est de relevé mon défi/ Si mon défi c'est 41 de moyenne et bein ils me classeront premier (euh je rigole) si je me sens capable de relever le défi de le faire à 30 je tenterai et si ils éliment à 28 et bien: je ne serais pas dernier lol sportivement

le premier est annoncé à 40.5 de moyenne. J'ai pas voulu intégré le groupe devant pour ne pas me cramer, et me faire ramasser (comme ceux que nous avons ramasser) persuader de la moyenne éliminatoire. J'ai apprécier le parcours même si je connaissais déjà. C'est l'enchainement vent de face qui tue. mais j'avais un peu de réserve car je pouvais (certes vent favorable) tirer le groupe à 40 à l'heure sur les ligne droit plate du retour. C'est juste qu'avec mes moyens actuel et l'entrainement que je peux faire je ne peux pas rouler à 31 de moy. je n'y retournerai que si je m'en sens capable. 28 st dans mes moyens 31 non. Par contre je le redit super organisation, super sécurité

Bonsoir J'ai fait ma première cyclosportive ce dimanche,: Le chti bike tour. Super parcours, très bien sécurisé. Mon défi était juste de ne pas me faire éliminer. Je lis le site qui dit qu'en dessous de 28 de moyenne on se fait mettre hors course. Je prend ma calculette pour prévoir mon tableu de marche: 138 km à 28 de moy: soit 4h54 environ. le départ étant à 9h30 je me fixe d'arriver à 14h20 Bon le problème ce matin, le gentll organisateur à oublier d'étendre le ventilateur........ Je suis accompagné dans mon défi par 3 anglais bien plus âgés que moi (j'espère que je roulerais comme eux à leur âges) Bref on s'entraide mais à Cassel, coup de pinpon de la police qui demande à l'organisateur de nous mettre hors course/ à juste titre avec 75 km environ 750 m de dénivelé et vent de face nous n'étions qu'à 26.7 de moy. L'organisateur nous demande si nous voulons monter dans la voiture balai. Nous refusons car nous ne sommes pas mort juste ralenti par le vent. Le mont Cassel est justement le lieu du demi tour. Il nous reste le retour vent de dos avec beaucoup moins de dénivelé. Nous progressons bien, ramassons les exténué partis trop vite qui, eux montent dans le camion balai. bref nous arrivons sur la grand place d'Armentières à 14h 25, défi raté à titre perso de 5 min: 27.7 de moy au lieu de 28 prévu. A notre surprise, tout est déjà quasiment démonté. Je questionne une dame au chono d'arrivée et me dis qu'ils ont cloturer il y a plus de 20 min soit vers 14h10. Me voilà bien surpris car certes nous sommes bien hors délai, mais d'autant!!! En repartant, de la pasta party (qui fait toujours plaisir), je consulte le classement affiché, et constate que le dernier classé affiche une moyenne de 30.73!!!!! bien plus vite que les 28 prévu sur le règlement et annoncé sur le site!!!! N'ayant pas le temps de m'entrainer plus, je suis incapable de faiure des parcours avec ce type de dénivelé à plus de 30 de moyenne. Ma question, est ce que dans toutes les cyclosportives (sur ce type de parcours 138 km et 1300m de dénivelé) les délais d'éliminations sont ils basés sur des moyennes aussi élevée? Et les moyennes annoncées sont elles respectées? Sportivement

super récit sur quelques routes que je connais bien Je fais aussi partie de ceux qui déteste le vent de face je précise. Car de dos j'adore ça, l'impression de se sentir fort (alors qu'on ne l'ai pas du tout hihihihi) Eole reste couché sportivement

le xtr serait même dispo en triple et DI2 pour les fans des groupes électriques. Le transfert sur la route est donc possible, comme pour les cassettes surdimensionnées. cordialement

non je sius sur maruion j'ai du renoncer à la montée un jour car route humide et ça patiner trop 42*16 pour moi c'est même pas concevable, j'imagine l'état de tes jambes à l'arrivée. pour la vitesse c'est ça 7km;h en vitesse de pointe....... Jacky Durand m'a dit lors d'une arrivée des 4 jours (dans les années 90 mais quand exactement je ne sais plus) qu'il était passé en 42/21 car il ne savait pas que c'était aussi dur et qu'il lui aurait au moins fallu un 26. Il m'a dit:"quelle merde ce truc"

oui je suis originaire de là bas et à chaque fois que je voulais faire peur a qqun qui aime le vélo je l'emmener dans cette rue!! ceux qui n'aime pas le vélo, je leur faisait descendre en voiture, et bien plus d'un a cru que la voiture allait basculer.

suis volontaire mais je mets mon plateau derrière et mon pignon devant: 11/48 ça devrait aller pour alleger je gonfle à l'hélium à Boulogne (pont de brique exactement pour monter à l'église d'écault) il y a la rue Eugène varlin: départ altitude 1 ou 2 m arriver il y a une borne 186m, c'est tout droit et ça dure 900m entre les 2 stop..... ça se monte à fond à 6km en 30:24 mais je faisait 30 kg de moins j'avais l'impression d'avoir un coeur dans chaque jambe tellement ça taper mais j'ai réussi. on peut arriver au milieu par une rue parallèle moins pentue. et bien ne pas regarder en haut ça fait peur sportivement

pour moi gros coup dur dans la cote de mutigny (montagne de reims) 1 km à 14% et bien j'ai mis 10 min pour faire ce put..... de km, coeur à 190 plus. j'ai cru que je finirai à pied, Mais on peut pas avec les cales on glisse et on redescend lol

excellent récit, avec l'humour tout passe mieux, ça m'a rappelé ma première aussi étant ignard en ce domaine j'ai commencé par le glandon............magnifique mais j'ai aussi posé pid à terre pour soufflé. Mais le pire, toujours ignard c'est dans la descente (croix de fer), j'ai fait comme d'hab, je n'ai pas pédalé ERREUR dans les petites remontées, j'avais 2 bouts de bois à la place des jambes..........quelle sensation horrible, et quel apprentissage Comme dis l'autre, quand on ne sait pas et qu'on n'a jamais fait, et bien on n'a jamais fait ........... Mais j'adore y retourner, pas assez souvent à mon goût la montagne quand ça vous gagne........ sportivement

Mavic inferno testé et approuvé par grand froid: un défaut quand il y a beacoup de vent , ça passe à travers. au dessus en général l'hiver j'ai un gilet fluo sans mache. Parfait jusque -5°. prix normal un peu plus de 200 mais ouvent en charchant sur le*** tu la trouve autour de 120 euros, déjà plus raisonnable. J'ai la mienne dpuis plus de 3 ans et aucun souci de vieillissement sportivement

bonjour j'ai un dérailleur 6700A et la cassette 11/36 (le premier prix 40 euros environ) VTT de chez shimano passe (sur mon pied d'atelier) utile pour ceux qui n'ont pas besoin d'un triple au quotidien mais ponctuellement ( montagne ou mur lors de sortie) de mini braquet. Pour info: shimano prepare un triple di2 en vtt avec une cassette 11V allant de 11 à 40, cette cassette annoncée pour le groupe haut de gamme (240 euros la cassette) mais annonce pour les 11v dans les prochaines année des cassette pour les mini braquets ponctuels pour les possesseur de compact comme moi. Attendons les groupes moins hupé pour avoir les prix abordable et les différentes déclinaisons. Ne me parlez pas des écart entre pignons ou plateau. Quand c'est pour grimper 2 cols par an on s'accomode de ces gros écarts et on se fait plaisir pour un minimum d'invstisement. Cordialement

oui, j'ai testé la cassette 11/36 sur mon groupe route

bonjour Je suis actuellement en compact 48/34 ogival(je pourrais vous faire un point sur ce type de plateau moi j'adore en tout cas) sur mon vélo et en triple sur mon mulet 52/42/30 casette 12/23 (ou 11/23 quand je pète le feu) au quotidien. c'est parfait pour moi le compact (je suis autour d'Arras) et 34/23 est suffisant pour moi par contre quand je pars en montagne ou parcours très vallonés, je mets une cassette 12/30 voire 11/36 (vtt). Si il y a vait des triples compact 48/34/22 et bien je ne m'amuserai pas à changer de cassette. et je serai bien mieux étagé car 34x36 est à peu près identique au 22/23 et pour le zoncolan je pourrais faire 22x36 lol mais le 22 chez ogival n'existe pas pour la route.....(chez personne je crois d'ailleurs) cordialement

si il y pas de vent ça devrait aller, si vent fort ça sera dur

Moi pour une première cyclosportive, j'espère finir avant la voiture balai (qui est annoncé à 28 de moyenne).sportivement

je ne t'ai pas dit ce que je mettrai derrière lol

C'est vrai je ne le fais pas tous les jours voir même jamais.... mais tu dis passer partout: partout c'est partout lol Zancolan y compris Pour le zancolan j'ai prévu de mettre ma cassette devant et mes plateaux derrière lol

Re bonjour étant le gars en colère contre le "34*25 tu passes partout" je ne voulais pas allumer une mèche. Mais je me rends compte de ne pas être le seul à avoir cette position. Pour préciser: Jacque Morel a raison sur le fait que le 34/25 passe à beaucoup d'endroit pour beaucoup de monde tout au long de l'année. Perso j'ai 34x23 et dans moins coin (autour de Arras) je passe partout (en force parfois) mais ça me va au quotidien. Par contre faisant 100 kg (je dois en perdre 10 mais étant issue de pratique sportive autre dur d'en perdre plus), dès qu'un parcours est très vallonné (tilff bastogne tilff, ou les monts des flandres ou la montagne de reims...) j'ai besoin de ma cassette 12/30 et dans la cote de Mutigny (14% sur 1km) j'ai cru y rester et le stockeu je suis pas passé, la redoute je sais pas encore comment j'ai réussi à passé lol. Pour la montagne, j'ai fait EDT Modane Alpes d'huez(je suis arrivé 2 min avant la voiture balai objectif atteint) avec 34/28 et bien, c'est trop gros je me suis cramé les muscles (ce fut ma 1ère expérience en montagne). Maintenant quand je pars en montagne je prend une cassette de vtt 11/36. Et bien dans le col de la madeleine j'était content d'avoir le 36. Par chez moi je roule autour de 30 de moy sur 120 km mais dès que ça monte 100 kg me pénalise. Je rattrape des groupes sur le plat et on roule à 40, mais je tiens 3 bosses après j'explose au moindre pont, mais rare sont ceux de 100 kg dans les groupes qui roules à cette allure. J'ai regardé la puissance de pantani: 390 W pour 55 kg soit environ 7 W par kg J'ai fait un test ( sur un site il propose de calculer sa puissance grace à la vitesse sur un fort pourcentage): le résultat était 360 W. Mais rapporter à mon poids : 3.6 w par kg. pas terrible hein!!! Ajoute 45 kg à Pantani et il ne bats pas le record de l'alpe et enlève moi 45 kg et je te jure monter l'Alpe avec un 39 voire même un 42 devant. Je ne sais pas combien tu pèses, Jacques, mais c'est peut aussi pour ça que tu passes en 36/25 ou moins certains cols que je passerai a fond en 34/32 sportivement

Désolé mais lire avec 34x25 on passe partout ça m"énerve. tout le monde n'a pas 20 20 ans , n'est pas coureur et ne fait pas 50 kg............... avec 34*25 on passe pas partout : la preuve les pros on besoins de plus petit pour passer le zancolan. alors nous commun des mortels ils nous faudraient 25x34 pour passer ...... Chacun a besoin des braquet adapté à son age sa pratique et sa corpulence....et à le choiw du 60x11 au 24x36 cordialement

As tu un problème de pied creux? Il existe une autre source possible pour la sensation de pieux qui chauffent: un problème nerveux, le nerfs qui conduit l'information peut etre comprimé au niveau de l'astragale et donné une fausse information douloureuse. C'est un syndrome que les skieurs connaissent bien, que j'ai connu en course à pied pendant que je préparais des marathons. Sous la neige, je touche mes pieds froids alors que j'avais une terrible sensation de brulure. Peut etre qu'à cause d'une mauvaise position du pied (une manipulation ostéopathique pour remettre le squellete tel qu'il doit être), une mauvaise position de la cale pourrait engendré ce syndrome... Ensuite malgré ce souci, faut pas s'empecher de rouler même longtemps. Quand ça "brule trop" il m'arrive de pédaler le pied au dessus de la chaussure, ou marché dans l'herbe quelques minutes, sinon j'en ai vue plonger les pieds dans des ruisseaux ou des fontaines.... faut pas s'arreter à ça même si c'est très désagréables et pénalisant sportivement

ta solution serait appropriée pour un problème d'échauffement. Là, je ne pense pas que ce soit le cas. Son problème de feux aux pieds ne doit pas être du à un frottement accrus pieds sur chaussettes mais de retour veineux. je testerai malgré tout car j'ai parfois aussi des échauffement sportivement

salut Je crois Franck que tu oublie le col de la croix de jubaru à 99m d'altitude je crois au niveau du mont st aubert mais comme il se monte en grand plateau, et ben faudra le monté 100 fois pour simuler le galibier lol Franck à Raison t pourras trouver de longue (4 à 5 km c'est long pour moi le nordiste) sur les bosses de liège bastogne liège. en plus très belle région Ensuite du coté de Bouillon il y a des "putains" de murs a te faire exploser les cuisses et qui font entre 1 ou 2 km mini braquets conseillés sportivement

bonjour je souffre (c'est bien le mot parfois) de ce problème qui serait du à un problème de retour veineux.Et à la fatigue J'ai un pied creux, j'ai 3 solutions qui ont quelques peu soulagées et permettent de rouler plus longtemps avant l'apparition: 1: chaussette de compression BV sport spécial cyclisme 2: semelles special pied creux de chez Nothwave foot bed (le modèle vert) 3: une paire de chaussures plus larges. Pour les semelles j'en ai parlé à une podologue (non spécialiste du cyclisme): aucun de ses fournisseurs n'était en mesure de lui fournir un support aussi résistant et rigide que la semelle northwave. Il parait que la solution des pros serait la bombe de froid. Si qqun connais leur truc car je pense que certains pros ont aussi ce problème Je n'ai pas encore trouver ma solution miracle: pour les très longues sorties en montagne ou quand il fera super chaud, j'embarque une crème rafraichissante à la vigne rouge que j'étale sur les pieds pour soulager quelque peu. Je suis preneur de toute solution sportivement Je suis

pour le scaphoide suis cela de près car certaine fracture ne se détecte pas car l'hématome cache le scaphoide à la radio. J'ai eu ce cas, fracture vue 6 mois après au scanner le trait de fracture se voyait. Alors que le lendemain de la chute le scaphoide ne sevoyait pas. cordialement